中医七字养生，养生七字诀

今天给各位分享中医七字养生的知识，其中也会对养生七字诀进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、中医七字诀
• 2、民间偏方:药膳老人养生七字诀的制作方法
• 3、中医养生的七个基本原则是什么
• 4、中医六字养生法是哪六个字?养生应该怎样补充营养?

中医七字诀

牢记中医八：四：中医的四诊，望、闻、问、切；中药药性四气指寒、热、温、凉。

中医七情致病的口诀：单行、相须、相使、相畏、相恶、相杀、相反。情志活动由脏腑精气应答外在环境因素的作用所产生，脏腑精气是情志活动产生的内在生理学基础。

尺外斜上，至寸阴维；尺内斜上，至寸阳维。 督脉为病，脊强癫痫；任脉为病，七疝瘕坚； 冲脉为病，逆气里急；带主带下，脐痛精失； 阳维寒热，目弦僵仆；阴维心痛，胸胁刺筑； 阳蹻为病，阳缓阴急；阴蹻为病，阴缓阳急。

李言闻七字诀如下 李言闻，明代医家。字子郁，号月池，湖北蕲州（今蕲春县蕲州镇）人。医圣李时珍之父。蕲州地区名医，曾救治荆和王朱祐橺的王妃刘氏，后得到官职太医院吏目。

静字诀。寡字诀。淡字诀。忘字诀。老子认为“万物负阴而抱阳，冲气以为和”（四十二章）。就是说万事万物包括人类都是由阴阳物质结合而成的，要达到健康状态，必须阴阳调和。

春季养肝顺口溜七字口诀如下：春季养生要保肝，诀窍就在日三餐，每餐七分饱，晚餐吃得少，睡前无零食，肉蛋奶要齐备，水果蔬菜多进胃，准则要记牢，保你身体好。春季阳气升，肝火燥气盛。说话别激动，做事勿急躁。

民间偏方:药膳老人养生七字诀的制作方法

1、德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。 “保”即保持大脑的活力。用进废退，中老年人要坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。

2、另外，冬季的传统养生方法还有很多，比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，对身体很有益处。

3、．黄芪茶 黄芪10～20克，切成薄片，置保温杯中，用开水浸泡半小时后，即可代茶饮。饮完加开水继续浸泡，次日换药，可连续服用3个月以上。

4、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。

5、在冬季利用饮食养生的方法，是进补的最佳选择。 冬季饮食养生的总原则是：1．适量进食高热量的饮食以补充热量的消耗，2．增加温热性食物以增强机体的御寒能力，3．补充足够的维生素和矿物质。

中医养生的七个基本原则是什么

1、该学派认为药物养生应当***用立方平和、量体选药、重在脾肾、因时药养、因人调养等合理的辨证施养原则，才能祛病强身，益寿延年。我国现存最早的药物学专著《神农本草经》系统总结了我国汉代以前的药物理论和治病、养生保健的用药经验。

2、中医养生的基本原则和方法是阴阳平衡、调理脏腑、调理气血、合理饮食、适度运动、调理心态和合理作息。阴阳平衡 中医养生的核心概念是阴阳平衡。阴阳是中医理论中最基本的二元对立概念，它代表了事物的两个相对而又统一的方面。

3、“养生必先养德，大德方得其寿；养生必重养心，心宽方能体健”的理念；“静以养神，淡泊名利，修德润身”的观点等，都是大师们在一生实践、一生历练中用心编织出的妙法锦囊。 食养，是最基本的养生内容。

中医六字养生法是哪六个字?养生应该怎样补充营养?

1、均衡营养合理饮食，倘若不吃早餐，会导致饥饿引起的食物摄入过胜。所以吃早餐会使我们更好的摄入营养，解除饥饿。

2、固气，一要减少耗气，少说话；二要多晒太阳，补充阳气；三要多做有氧运动，增加氧气；四睡眠能养五脏之气，绝对不能熬夜；五要通过饮食带来水谷之气。

3、中医养生有六字方子：顺、平、养、调、补、固。如果你真的理解并做到了这几点，健康长寿就离你不远了。“顺”：养生随季节。古人认为人体的变化与四季的循环是一致的，所以衣食住行必须与季节相适应。

4、六字诀的“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”字音，均为“xū、hē、hū、sī、chuī、xī”平音。 因为不同的口形呼气，可以产生不同的力量， 影响不同脏腑经络气血的发生变化，作为治疗疾病的手段。

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