女性养生名中医，女性养生中药

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本文目录一览：

• 1、朱南孙传人谁厉害
• 2、李时珍养生有什么讲究?
• 3、听中医专家解读女性最好的保养养生

朱南孙传人谁厉害

1、王***文。医学家朱南孙的传人有王***文、董莉、胡国华、孟炜等。第三届国医大师朱南孙生于1921年，是朱氏妇科第三代传人，其祖父朱南山、父亲朱小南先生均是中国著名的中医妇科学家。

李时珍养生有什么讲究?

精神养生之道：李时珍认为，个人的内心和精神状态是重要的养生因素之一。他主张要保持积极向上的生活态度，不困于物质，不为功名禄位所动，保持心态平和，这样才能有益于身体健康。

李时珍的养生思想包括以下几点：注意饮食，合理搭配。李时珍认为，人的身体需要五味、五色、五谷等营养物质，而不同的食物配合可以起到不同的作用，如防病、调理身体等。保持身体健康。

李时珍养生口诀：定时定量，有规律地饮食。多吃蔬菜水果，少吃油腻肉食。身体好的人应适当运动，不妨走路或者慢跑。睡觉要规律，早睡早起。饮食起居要适度，避免过度紧张、过于放纵。

以下是李时珍推荐的抗衰老养生方法：饮食保健：李时珍认为，饮食是延缓衰老的重要手段。他主张饮食清淡，以粗细杂粮搭配，多吃蔬菜、水果、豆类食物和鱼类等富含营养的食品。

在《本草纲目》一书中，还融入了李时珍自己的 养生 心法：四性五味，药食同源。李时珍认为食物和药物一样，有辛、甘、酸、苦、咸五味以及寒、热、温、凉四性。选择食物与选择药物一样，要根据四性和五味来进行选择。

他力崇「 ”寓医于食”，即将食物赋以药用，借食力助药威。 李时珍是家喻户晓的医药名家，他用毕生精力济世救人，为后人留下巨著《本草纲目》。李时珍不仅在医药学上造诣很深，在养生保健方面也颇有心得。

听中医专家解读女性最好的保养养生

1、【女人衰老的原因】 一缺气、二寒气、三肾亏。 [爱心]特注：每天早上起床空腹饮250毫升白开水.晚上21：00后禁止吃零食.宵夜.不能经常熬夜.睡眠时间最好是23：00至6：00。

2、彭温雅说，如今他也44岁了，他认为，女性生理逢7的倍数是个关键，六七四十二，42岁时就要做好面对更年期的保养。

3、蔬菜要占大部分，其中魔芋是比较适合女性养生的蔬菜。零食可以多吃酸角、西番莲。2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。

4、中医养生与美容 轻松拥有好肌肤 保护皮肤不受强烈日晒，尤其避免10点到14点之间的太阳直接照射，并坚持涂防晒霜是爱美女士们必须坚持的原则。要想有好的肌肤，还得切记不要 吸烟 。

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