养生保健指南46期，养生保健指南52138

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本文目录一览：

• 1、怀孕初期擦出淡淡的血
• 2、男性养生保健指南的作品目录
• 3、养生保健指南属于什么级别的期刊?
• 4、如何养生保健呢

怀孕初期擦出淡淡的血

孕早期出血主要表现为***出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。

而确定怀孕之后，在妊娠早期（怀孕12周内）发生的无痛性出血，或轻微腹痛性出血，多为先兆流产。

这可能只是孕卵着床的一种生理反应。这种情况不需治疗，只要保持外阴清洁即可。 先兆流产及流产：当底蜕膜出血，使胎盘和***壁分离，并刺激***，会使***收缩，***颈扩张，血液从***中流出。

流产 早孕出血的病人最多见的是先兆流产，其中有一部分孕妈胚胎发育正常，超声检查***内有胚胎组织，并有胎心搏动，这一部分人应该卧床休息，打***止血保胎，一般可以治愈，一直到足月分娩，而且胎儿发育正常，不必担心。

导致怀孕早期出血的常见因素：1 怀孕早期出血原因-***外孕***外孕是指胚囊没有着床在***里面，而着床在***外。在宫腔外着床的孕体，不能正常的发育，体内雌、孕激素的比例发生变化，造成蜕膜分离，导致不规则的***出血。

男性养生保健指南的作品目录

1、男性养生保健指南 生法，以及男科常见疾病防治等。内容雅俗共赏，阐述深入浅出，方法简明实用，适于广大男性群众和基层卫生人员阅读参考。

2、暴力减压：随身带个小球，郁闷的时候偷偷捏捏。美国一家服务网站的建议，旨在为男性白领解决问题。

3、男性养生保健指南多淋浴淋浴比泡浴更能消除疲劳。淋浴时的水柱冲击，有推拿效果，可促进血液循环。浴后按摩对于消除男性疲劳，效果不错。

4、目录：第一章：性格决定寿命。六种不良性格应该摒弃。第二章：健忘的人更长寿。第三章：长寿从心理平衡开始！第四章：长寿者的心理特征。你知道吗？你知道吗？我们的性格决定了我们的寿命。

养生保健指南属于什么级别的期刊?

1、养生保健指南期刊级别为省级期刊，出刊周期为半月刊，期刊创办于2002年。养生保健指南是内蒙古新华报业中心主管、主办的学术性期刊。

2、不是。核心期刊是有较高学术水平和质量的期刊，例如中文核心期刊、科技核心期刊等，养生保健指南杂志主办单位是内蒙古新华报业中心，属于省级期刊，影响没有国家级期刊高，所以养生保健指南杂志不是核心期刊。

3、《养生保健指南》杂志是由卫生部中国医促会中老年保健专业委员会、内蒙古新华报业中心主管、主办的权威医学学术期刊。国际标准刊号： ISSN1006—6845，国内统一刊号：CN15-1353∕R，邮发代号：16—420。

4、基于以上标准，我们可以将养生保健指南杂志分为不同等级，如权威级、专业级、普及级等。

5、不是核心期刊，期刊级别： 国家级期 养生保健指南 《养生保健指南》（月刊）是由内蒙古新华报业中心主管、主办的养生保健杂志。杂志是融科学性、知识性、趣味性、可读性于一体的保健科普类杂志。

如何养生保健呢

多锻炼身体俗话说运动才是健康之本，所以要想身体健康，还是要多运动的，有利于身体血液循环，增强自身体质。可以选择一些慢跑，或是打太极等不是很剧烈的运动方式，而且锻炼是要经常性的坚持下去，这样才会对养生有帮助。

根据天气冷暖添减衣服。由于天气变化多端的特点，所以，遇到天气很热的时候就要减衣服，遇到天气冷的时候就要赶紧增加衣服。适当可增加吃肉。

吐纳养生 即今之气功。气功之要，一是静心，静而不思，若能无外无我，可以养神而致长寿。二是以意引气，以气行周身，通达经络，包括通任督、通小周天、通大周天等各种方法，达到养气养神、经脉流畅，保健强身。

第一，坚持健康饮食。健康的饮食是健康养生的基石。我们需要保证每天的饮食摄入平衡、营养丰富，避免吃过多的垃圾食品和加工食品。此外，我们还需要适当控制饮食的热量摄入，避免肥胖和其他健康问题。

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