重庆补气养生汤，南川养生汤

本篇文章给大家谈谈重庆补气养生汤，以及南川养生汤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、补气养生汤怎么做,简单营养,喝起来口感也不错呢?
• 2、可以还你好气色的养生汤!(想要气色好,喝什么养生汤)
• 3、补气补血养生排骨汤,没事炖炖汤,营养更均衡
• 4、养生汤食谱
• 5、老鸭汤的做法(营养丰富,滋补养生)
• 6、三款养生汤,让你美丽健康

补气养生汤怎么做,简单营养,喝起来口感也不错呢?

1、西红柿冬瓜菌菇汤 清爽无油，比较的清淡。十分简单的一款汤，关键是还不放油，全靠西红柿来提味，所以西红柿是关键，可以多放两个西红柿。

2、以补脾和胃、益气生津的红枣煲黄鳝，鲜美可口，有补气养血健脾的功效，对体倦乏力、少气、头晕、眼花等有较好的滋补作用。 花旗参乌鸡汤 材料：乌鸡（竹丝鸡）半只，花旗参片15g，去核红枣六颗，枸杞少量。 做法：乌鸡洗净汆烫。

3、【补气血养生汤】【需要食材】巴戟天（九蒸九晒）三块（约2个鹌鹑蛋大小就可以了），黄芩3片，红枣3个，枸杞子一茶匙，洛神花一朵。【作法流程】第一步提前准备常用过的食材。

4、准备好食材。姜切丝，白萝卜切块。锅中热水，加入猪大骨头，香葱，去腥去血沫。锅中热水，倒入猪大骨头。加入白萝卜，姜丝，香葱，料酒，盐，蚝油，鸡粉。大火炖1．5个小时。骨头汤成品图。

可以还你好气色的养生汤!(想要气色好,喝什么养生汤)

第一道：桃胶银耳莲子汤 食材：桃胶少许、银耳少许、大枣五六个、枸杞一小把、莲子一小把，冰糖或者红糖适量或者蜂蜜 桃胶先用清水浸泡一个小时，然后冲洗几遍清洗干净后继续浸泡一晚上，这一步可以提前先做。

有哪些汤羹，美味营养，养出素颜好气色呢？金橘杏仁汤【食材】金橘、南杏、北杏、冰糖适量，能加梨或是苹果公司。【作法】红枣清洗下就可以，其它的材料泡20分钟清洗干净就可以。所有资料放进锅里，加6-2升左右水。

山药口感甘甜，性质滋润平和，含有人体所需要的多种氨基酸、维生素C和黏液质，有很好的滋养补益作用，其中的淀粉酶可帮助消化、增进食欲。中医认为山药可以补益脾胃、生津益肺，适宜脾胃虚弱者食用。

栗子莲藕汤原料：莲藕750克、栗子20个、葡萄干1/3杯（可选）制作方法：莲藕洗净表面，用刀背刮去皮上的薄膜，切成0.5cm的小块，切下莲藕节。板栗去壳去皮备用。

养颜芝麻黑豆浆 材料：花生10g、黑豆80g 做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

补气补血养生排骨汤,没事炖炖汤,营养更均衡

1、排骨一根，剁成段，回家清洗干净，放入干净锅里，倒入清水末过排骨，开大火，盖锅盖，烧开，焯水！水煮开，关火。将排骨捞出，冷水冲洗两遍。清洗干净的排骨。冬瓜一段。

2、西洋菜排骨汤 材料∶ 排骨一斤、西洋菜一把。 调味料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。 作法∶ 排骨洗净，先川烫过以去除血水，冲净泡沫后，加开水十五杯煮开，加酒一大匙，改小火 西洋菜先摘下嫩叶，将梗洗净，放入排骨中一起煮，嫩叶洗净备用。

3、玉米排骨汤 原料：小排骨300克 玉米一根 胡萝卜一根 调料：葱 姜 料酒 盐 做法 1）小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用。2）将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟。

4、没有电沙锅可用普通锅。排骨用大水煮开，转中火炖60-90分钟，加入冬瓜炖至其透明。3 不要一开始就加盐。4 不要去掉排骨上的肥肉，肥肉出油。排骨蘑菇汤 原 料 ：大排骨500克，鲜蘑菇汤100克，番茄100克。

5、水温慢慢升高：用冷水加热的方法可以让肉质更加鲜嫩多汁，所以在开始炖汤时一定要把水温慢慢升高，让食材逐渐释放出汤汁的味道和营养。

养生汤食谱

[_a***_]豆腐汤。原料：鲫鱼，豆腐。调料：料酒，葱姜，食盐，食用油。将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。

陈皮莲子薏米水鸭汤 材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。

放入火腿，鸡蛋打散淋入锅中，加入香葱，胡椒粉和盐调味，非常鲜的菌菇汤就做好了。

老鸭汤的做法(营养丰富,滋补养生)

老鸭处理：将老鸭宰杀后去毛、去内脏，洗净后切成块状。用开水焯烫一下去血水，再用清水洗净备用。 中药材处理：将枸杞、红枣、黄芪、当归等中药材用清水浸泡10分钟，然后洗净备用。

老鸭斩块洗净飞水 薏米，百合，莲子，用水泡一个小时。煮好的鸭块捞出冲去血沫，放进电饭煲。投洗干净的薏米，莲子，百合，冬瓜皮，两勺料酒，一块老姜全部放进去加入足量清水。

茶树菇炖老鸭 材料：茶树菇、老鸭。调料：盐、料酒、生姜。做法：茶树菇剪除枯根，泡发。把老鸭剁成大块，先过热水焯去血水，沥干。把老鸭放入砂锅中，倒入适量冷水（一次性加好，水不能太多）。

我们都知道夏季和鸭汤可以清火，但是鸭子很腥，如果弄不好的话就不好喝。话不多说，上干货。这个老鸭汤是我在姐姐家食堂学的。 老鸭汤的做法。

炖的过程中让老鸭的滋味温柔的释放，加准备好的扁尖笋再炖1小时。 加入适量盐和白糖调味，加入小青菜烫熟装饰一下，这个时候老鸭炖好了，味美醇香又滋补，喝上一口汤心里舒畅又养生。

中药材如黄芪、党参、枸杞、淮山、红枣等，都是具有滋补养生的药材，能够增强人体免疫力，促进身体健康。食用注意事项 老鸭汤虽然营养丰富，但是也有一些需要注意的地方。

三款养生汤,让你美丽健康

这里有三款养生汤，让你美丽健康，快来看看吧蜜汁花生枣粥蜜汁花生枣粥是一款补气、补血、滋润的养生粥品。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。

第一道汤：莲藕瘦肉汤 这是一道简单易做的汤品，但是却非常有营养。莲藕中富含大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减轻便秘；瘦肉中的蛋白质可以补充身体需要，加强身体抵抗力。

每天小酌几杯，滋味美妙，健康满分！姜丝萝卜汤25克姜丝与50克切片萝卜，加水500毫升，煮15分钟。加入红糖，趁热品尝。暖心又暖身，驱寒效果佳！葱蒜粥将10根新鲜葱白切碎，搭配3瓣大蒜和50克大米，加水煮成美味粥品。

补气血鸽子汤食材：鸽子、红枣、觉参、北芪、桂圆步骤：①选老鸽子②切除***、内脏、鸽子头③去腥味，放姜片和一勺盐用水浸泡15分钟，鸽子一定不能焯水。

女性吃出美丽和健康的养生汤 调经、补血的女性——红枣乌鸡汤 材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。做法：将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。杞子、红枣和生姜用水洗净。

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