中医养生保健概论重点，中医养生保健学的基本特征

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本文目录一览：

• 1、中老年中医养生保健的目录
• 2、中医养生文化概论
• 3、2020年健康管理师考试重点知识
• 4、中医养生康复概论中。调节情志的方法

中老年中医养生保健的目录

《长寿秘籍》这本书以丰富的案例和实践经验为基础，介绍了一些长寿的秘诀和生活方式。它涵盖了饮食、运动、养生等方面的内容，并提供了一些实用的建议和方法，可以帮助中老年人更好地管理自己的健康。

现在市面上中医养生的项目很多，可谓是百花争艳。中医养生项目常见的有艾灸、穴位贴敷膏剂、针灸、推拿按摩等等。中医 养生有哪些项目 ，下面我就将具体介绍下。

这样的人估计烦心事比较多，比如快要期末考试了，或者工作中遇到很多阻碍等。这时，可以适当补充B族维生素和维生素C。西医认为，维生素可以调节人体的功能。从中医的角度来讲，B族维生素和维生素C都有滋阴润燥的作用。

老年人按摩养生保健心脏的内关穴 伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

中医认为，脾为后天之本，只有节制饮食，爱护脾胃，脾胃才能不生病，从而吸收足够的营养来补充元气，维护人体的健康。中老年中医养生的知识 中药保健 中药是以中医理论为基础，用于防治疾病的植物，动物矿物及其加工品。

内含800幅精美手绘画、馆藏古图。《中老年人必知的365个养生法（大字插图超值版）》中老年养生全收录，每天一招，天天坚持，保持青春活力不怕老！这是专为中老年朋友们设计的日常养生保健指南类书籍。

中医养生文化概论

1、中医养生文化概论 中国养生文化历史悠久，健康长寿自古以来一直是人们向往和追求的美好愿望。而保持健康的身体并不是等到生病了才去寻医问药。

2、中医养生文化历史悠久，尤其是温泉养生，更是中国文化所特有。古代中华温泉养生文化的精髓则是帝王养生。秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”，由此开中国温泉养生之先河。

3、作用：在中国传统文化中，龙与五行中的火和身体里的心脏、小肠相对应。

4、中医基础理论上就是指全国高等中医药院校规划教材《中医基础理论》，是所有中医学院校学生必学科目之一。

5、武国忠是中国传统的三大养生学派的传人，他是近代养生大师，解放后的道教协会会长，近代仙学养生创始人陈撄宁先生的徒孙，当代仙学泰斗、著名中医家、针灸***胡海牙先生的入室***。

2020年健康管理师考试重点知识

考试点7：健康信息的入录、清除与储存 健康信息的入录不正确：读不明白手写文字、不正确的回答、编号不正确、不正确的编号部位、忽略数据信息、反复入录数据信息。

健康管理师的职业功能有健康监测、健康风险评估和分析、健康指导、健康、危险因素干预、指导、培训与研究。健康管理师的职业道德有尊重、不伤害/有利、公正。

主要内容包括：（1）患者一般；（2）主诉；（3）现病史；（4）既往史；（5）个人史和家庭史，女性还应包括月经史和生育史。体格检查的基本方法 视诊、触诊、叩诊（直接叩诊、间接叩诊）、听诊。

食品安全：食源性疾病和食物中毒（重点）备考建议：重点章节，考试内容较多，需要考生在记忆的基础上还要学会运用和答题技巧。

基于健康管理的慢***风险因素 三减三健 截止2012年，慢病死亡占总死亡85%，目前慢***负担占我国总疾病负担的70%。三减即减盐，减油，减糖；三健即健康口腔、健康体重、健康骨骼。

在健康管理中，筛查的目的是早期发现患者，发现高危人群，以便制定干预策略。医学统计学的概念及研究对象 根据统计学的原理和方法，研究医学数据收集、表达和分析的一门应用科学。

中医养生康复概论中。调节情志的方法

切记不要把情绪压抑着，一定要找到方法发泄出来，这样对自己他人都好）。

以情制情法是根据情志及[_a***_]间存在的阴阳五行生克原理，用互相制约、互相克制的情志，来转移和干扰原来对机体有害的情志，藉以达到协调情志的目的。此谓祖国医学独特的与康复方法。

气功锻炼的具体方法，用意志来调整控制体内的生理活动，以心意练功而发挥机体积极作用，从而抵御情绪因素的干扰，所以气功锻炼，实质就是对精神和思维活动的自我锻炼。故护理中，根据病情指导病人进行气功锻炼，无疑对情志调节将起重要作用。

情志调摄养生方法（一）、节制法 所调节制法就是调和、节制情感，防止七情过极，达到心理平衡。重视精神修养，首先要节制自己的感情才能维护心理的协调平衡。

人的七情六欲转变可以更改人的行为主题活动方法，又可以更改人的五脏六腑功能情况，进而造成人体系统转变。

养生先养性，养性先习静，习静才能清心寡欲，精神充沛，动作不衰，这才是科学的养生方法。 精神乐观 精神乐观是人体健康长寿的重要因素之一。

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