养生保健穴位针灸，养生馆的针灸***

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本文目录一览：

• 1、三个常用的养生穴位,一定要牢记
• 2、中医针灸七穴位能抗衰老
• 3、针灸养生常用的主要穴位有哪几个?
• 4、人体穴位艾灸养生?
• 5、针灸绝招,穴位妙用。

三个常用的养生穴位,一定要牢记

1、腰眼穴位于我们人体腰部第四腰椎棘突旁3-4寸左右的凹陷处，也就是我们双手向后握拳，放置腰间的位置。

2、足三里穴犹如吃参茸 十大养生保健穴之一，足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。

3、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

4、太溪穴 太溪穴在内踝骨向后凹陷的位置，为肾经原穴，能滋阴降火，又能培阳补肾。而且，它阴阳都能调，可谓补肾的一个要穴。

中医针灸七穴位能抗衰老

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。关元穴 关元穴位于脐下三寸处（四指横放即为三寸）。

中医治病讲究望，闻，问，切，其中，穴位占据着非常重要的作用，通过对人体一些关键的穴位进行按摩推拿针灸，达到缓解病痛的目的。

小编给大家介绍了一些能够延缓衰老的穴位，一定要持之以恒的***哟！***的穴位气海穴也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方5寸（将食指与中指并拢，其宽度即为5寸）。

针灸养生常用的主要穴位有哪几个?

1、合谷穴不仅是临床 养生 常用穴，更是止痛要穴。 位于第二掌骨桡侧缘中点。

2、鱼际穴 鱼际穴为手太阴肺经之荥穴，有宣肺解表、清泻肺热、止咳平喘的作用，可治外感风热或阴虚内热、热伤肺络等所导致的病症。【功效】鱼际穴可以缓解肘痉挛、手麻等症状。

3、肠胃不太好，用艾灸足三里，神阙，关元。2 扁桃体炎用艾条灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。

人体穴位艾灸养生?

1、个艾灸养生的穴位 灸神阙穴 神阙肚脐属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

2、艾灸的常见养生作用调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。

3、命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的薰热即可。

4、经常***灸对身体是有好处的，因为艾灸能够调和阴阳，疏通经络，驱寒散结，补中益气，并且能够强身健体，对身体好处非常多。

针灸绝招,穴位妙用。

身柱妙用 身柱 督脉第十二号穴 部位：在脊椎正中线上，于第四胸椎棘突的中间凹陷处取穴。***取坐位，俯首取穴。

本文摘自高立山所著《针灸心扉》一书，学苑出版社出版。常用有效灸穴 妇女痛经：灸气海。胎位不正：灸至阴。功能性***出血：灸隐白。腓肠肌痉挛：灸承山。心动过速：灸足三里。

***手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

按语： 腰痛穴是以部位功能定名的一个特定穴位，临床主要用于治疗腰部急性炎症及慢性炎症引起的病变为主。特别对腰部软组织损伤，腰间盘突出。因炎症引起的坐骨神经痛还需配***相关穴位，臀痛穴，膝痛穴，踝痛穴。

除了针灸之外，我们平时也可以自己 *** 合谷穴。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤，操作。力量可以大些，没有副作用和危险。以感到酸胀且能够忍受为度。。位于犊鼻穴下3寸，胫骨前脊外一横指处。

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