肝胆中医养生，肝胆疾病中医
dfnjsfkhak时间2024-01-28 00:42:08分类中医养生浏览38
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本文目录一览：
胆不好的人肝“差劲”!一个小动作就能养肝→
常闭双眼养肝血 眼皮就好比肝脏工作和休息的开关，人只要闭上眼或者一睡着，肝脏就开始休整，发挥其藏血之功。在闭目的同时可配合眼功练习，能够改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。
不喝酒 很多人都知道酒精是非常伤肝的，因为酒精在身体里面，主要由肝脏来负责分解，所以如果经常喝酒的话，就会让肝脏因为酒精积聚过多而导致发生某些疾病，比如说酒精肝，肝硬化，肝腹水，甚至严重的时候会患上肝癌。
动作四：闭眼养肝 肝脏和眼睛的部位是相通的，如果肝不好了眼睛也会受到损伤，相反亦然，因此当我们的肝不好了，可以做闭眼动作进行养肝，这个动作不费力，但是需要自己全身心放轻松，这才能达到闭眼养肝的好效果。
特别是平时过度用眼，经常感到眼睛干涩瘙痒，红血丝多的人，更要注意。
肝不好怎么调理 闭眼即养肝 肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。
阳陵泉穴 阳陵泉穴位于胆囊穴的上面，阳陵泉穴与肝脏有着密切的关系，经常按压阳陵泉穴能够有效的改善，肝脏功能不好引起的口苦等症状，所以每天按压阳陵泉穴对调理肝脏有着很大的帮助。
吃什么对肝和胆有好处?
橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，可以减少肝脂肪的积聚，有利于肝功能的保护。核桃：核桃含有不饱和脂肪酸、抗氧化物质（如维生素E和硒），可以帮助减少肝脂肪的积聚，预防脂肪肝。
富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
肝脏受损的人平时可以适当吃些木瓜，木瓜有很好的养肝作用。除此之外，它还可以增加肝脏抗病能力。
胡萝卜，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
从现代医学上来说，大白梨中含有大量的纤维素，特别是含有丰富的维生素C，能够有效的帮助肝脏排毒。 第三：食醋 在日常吃的食物中适当的新增一些食醋，能够很好的起到保护肝脏的效果。
百病从肝调:肝火旺、肝气郁结、肝血虚,中医教你1招调理肝胆_百度...
1、菊花：可以有效平肝明目，还可以疏散风热，尤其是可以缓解肢体疼痛，麻木，口干等具有一定的效果。金银花：有效帮助肝脏清理毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，还可以避免肝气郁结。
2、中医认为调理肝郁气滞可以按摩太冲，膻中，内关等穴位，平时还可以泡服有助于解郁顺气的花药，如佛手，玫瑰花，绿萼梅，茉莉花，薄荷，香附等。此外服食逍遥丸，柴胡也有助于疏理肝气。
3、喝菊花茶 肝火旺盛的人适合饮用 菊花茶 ，不仅可以清肝明目，还可以降火解毒。中药调理 在临床上，药物也能够改善 肝火旺盛 引起的多种不良症状。
4、太冲穴很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”的方向推揉，就可以把肝火发出去了。
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