莲子养生汤，莲子汤配方

本篇文章给大家谈谈莲子养生汤，以及莲子汤配方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、莲子的养生食谱
• 2、养生重养心,饮食宜清淡,猪肚莲子汤的做法是什么?
• 3、中医养生:苹果莲子排骨汤,生津润肺又安神
• 4、大家知道用什么做养生汤煲很好吗?
• 5、三款养生汤,让你美丽健康

莲子的养生食谱

1、莲子茯苓糕莲子肉、茯苓各一份，白糖、桂花适量。先将莲子肉、茯苓研成粉状，加入白糖、桂花适量后拌匀，以水和面，上笼蒸成糕即可。莲子龙眼羹莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。

2、莲子养生吃法有雪梨银耳红枣莲子汤、莲子粥、银耳莲子羹、莲子人参汤、红枣莲子汤、莲子红枣桂圆羹、红莲椰汁炖雪蛤、莲子炖乌鸡。古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。

3、莲子粥 用莲子20克，红糖15克、糯米100克。将莲子用水浸泡30分钟后抽出莲心，与淘洗干净之糯米一同放入锅内，加水适量煮粥，待粥快熟时，再放红糖稍煮片刻即成。每日早晚空腹温服，四季皆宜。

4、莲子红枣粥 原料 莲子15克，红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量。

5、用莲子干、山药、黑米煮粥最有营养。煮粥的时候需要准备200g鲜山药，30g干莲子，40g黑米，30g糯米。提前将准备好的莲子在水中浸泡至少两个小时，然后将准备好的黑米和糯米用水冲洗干净，在水中浸泡一个小时。

6、一旦水沸腾，转小火煮约20分钟。在煮的过程中，我们可以加入适量的冰糖或红枣等来增加莲子的甜味。3，煮熟的莲子应该呈现出鲜亮的白色，口感饱满、糯软。可以用牙签或竹签轻轻戳莲子，在没有阻力的情况下即可证明已经煮熟。

养生重养心,饮食宜清淡,猪肚莲子汤的做法是什么?

方法如下：方法一：材料：猪肚1，莲子60-100g。做法：1。用粗盐擦猪肚，重复几次，洗净备用。莲子洗净备用。将准备好的材料放入陶罐中，用水浸泡猪肚，小火炖3-4小时，取出。

可以，猪肉（猪肚）性平味甘咸，竹笋性微寒味甘，竹莲子性平味甘涩，三者配伍无禁忌，可以一起炖汤食用，能起到养心安神、滋阴养血的作用。

莲子炖猪肚的做法 生姜去皮洗净切丝；猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。莲子放入猪肚内，用线缝合，放入盘内，隔水炖至肚熟，祛暑晾凉后切块。

这很有可能是病变的一个地方，也有可能是小猪身体病变的一个前兆。

莲子猪肚汤 食材：猪肚、莲子、葱、姜。做法：用生粉清洗猪肚放入锅里煮沸一下并捞起再洗净。洗净后将猪肚剪成条块状。猪肚放入砂锅里加适量冷水煲约1个小时后再放入莲子。

猴头菇猪肚汤的做法 步骤1 莲子提前泡发，如果是带芯的，要用牙签把莲芯去除，不然炖出的汤会苦。莲芯降火，而这道汤是温补养胃，所以不可以带莲芯。

中医养生:苹果莲子排骨汤,生津润肺又安神

1、材料 ：苹果 2个，鲜白莲子（带芯）30克，鲜百合 2个，生姜 2片，猪排骨 500克（可供3-5人食用）苹果去芯削皮备用，带芯鲜白莲洗干净备用。鲜百合瓣洗干净备用。猪排骨切段，焯水备用。

2、补充钙质 莲子和排骨都含有丰富的钙质，一起炖汤食用，钙元素溶入汤中，能更好的为人体补充钙质。

3、莲子排骨汤的功效 莲子和排骨都含有丰富的钙质，一起炖汤食用，钙元素溶入汤中，能更好的为人体补充钙质。

大家知道用什么做养生汤煲很好吗?

1、生熟地淮山茯苓煲猪展汤 【食材】熟地15g、生地10g、干淮山10g、茯苓15g，猪展肉2-3块。【步骤】将猪展处理干净，用沸水焯，放入砂锅，并放入其他材料大火煮开，小火炖1-5小时，加适量盐、鸡精即可。

2、编辑本段清肠胃养生汤牛肉清汤牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。

3、养生汤煲汤食谱：冬瓜薏仁老鸭汤 材料：鸭子500克，薏仁50克，莲子50克，冬瓜500克，麻油 做法 鸭肉切去多余的脂肪（如果怕油，可以把全部的鸭皮去掉），冬瓜洗净连皮切成大块，（冬瓜连皮煲汤才有消暑的作用），薏仁和莲子洗净。

4、玉米汤。材料：青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤（要挑瘦肉多的部分），鸡爪三对，清水一千五百毫升。

5、什么材料都行，养生汤比如有：1 茶树菇[_a***_] 中医认为：茶树菇性平，甘温，无毒，益气开胃，有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。

三款养生汤,让你美丽健康

这里有三款养生汤，让你美丽健康，快来看看吧蜜汁花生枣粥蜜汁花生枣粥是一款补气、补血、滋润的养生粥品。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。

第一道汤：莲藕瘦肉汤 这是一道简单易做的汤品，但是却非常有营养。莲藕中富含大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减轻便秘；瘦肉中的蛋白质可以补充身体需要，加强身体抵抗力。

补气血鸽子汤食材：鸽子、红枣、觉参、北芪、桂圆步骤：①选老鸽子②切除***、内脏、鸽子头③去腥味，放姜片和一勺盐用水浸泡15分钟，鸽子一定不能焯水。

将药汁、龟肉、盐入锅，加水少许，共炖至龟肉烂熟时停火即可。这道汤清热解毒、健脾胃，***如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

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