女中医养生，女中医养生专家

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本文目录一览：

• 1、冻龄女中医彭温雅:试了有效才分享,抗老养生3重点
• 2、女性养生保健大全:3大女性中医美容养生项目
• 3、女性中医养生方法有哪些
• 4、女性中医养生应该怎么做呢
• 5、女性中医养生小知识
• 6、中医饮食养生:适合女人的5大美容养生汤

冻龄女中医彭温雅:试了有效才分享,抗老养生3重点

身为中医师，「我觉得我必须用自己做过的养生法，且觉得不错才会分享给大家。」彭温雅笑说，「儿子2岁时发烧，我拿姜片贴在他的额头，试着退烧，最后的结局，烧没退成，还过敏！当然也免不了被西医老公念了一顿。

台湾传统医学会副秘书长彭温雅指出，目前已知自由基是一种和老化息息相关的化学物质，当自由基与体内细胞产生化学反应时，就会破坏人体的组织，影响器官的正常功能，同时也会破坏人体的 DNA ，让身体加速老化，甚至可能导致癌症。

女性养生保健大全:3大女性中医美容养生项目

1、中医艾灸疗法，纯中药的产品，有效解决各种亚健康问题，对人体没有任何副作用，一般消费者都能消费的起，而顾客稳定性仍将得到很好的保证。

2、豌豆：《本草纲目》中都记载了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光泽”，豌豆在体内可以制造出丰富的维生素A，起到润泽肌肤的作用，同时舒展皮肤，平复皱纹，是女性的美容圣品，豌豆还可以美白祛斑，令肌肤更加亮白紧致。

3、我国的中医向来重视人的五官七窍，认为其与内在的肝脏有联系，事实上，“肾开窍于耳”这种说法也得到了现代医学的证明，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。 （二） 保健方法： 拉耳垂。

4、女性养生保健的方法运动锻炼、增强体质多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使疾病减少发生。风和日丽、最宜出游女性要注意精神调摄，特别要注意“制怒”，做到疏泄条达。

5、女人养生秘诀早餐喝枸杞黑芝麻粥早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目强身。每天早晨起床用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，混在一起煮成粥。枸杞子能够明目，黑芝麻能够治疗头晕眼花，红枣还能补血。

6、女性健康基础的养生方法有哪些 常喝温柠檬水 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。

女性中医养生方法有哪些

对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。

不要熬夜 长期熬夜对女性朋友的身体造成的伤害是相当大的，熬夜会导致内分泌功能发生紊乱，会扰乱人体的生物钟，所以女性朋友最好在晚上11点前上床睡觉，特别是35岁以后的女性，更应该保证充足的睡眠时间。

女性中医养生应该怎么做呢

春季养生保健 春季是万物复苏的季节，女性朋友应该晚睡早起，然后在早上适当的做一些运动，比如散步、打太极、瑜伽等。建议衣着要宽松，不要穿紧身衣。这是春季养生的秘诀。

你好，女人气血养生法最好的当然是吃大枣，枸杞，核桃之类的天然保健品是最好的，大枣营养丰富、性平味甘，是很好的[_a***_]营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对极有益处，另外，它还能提高免疫能力。

经常按压、艾灸小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力掐或是针灸小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

作者提出，保持美好心性，女性要“站得高” ，“看得远” ，“想得开” ，“活的透”。所以养生根本是修养心性 ，否则吃了逍遥丸，虽然可以暂时消除身体的症状，但是肝气郁结的根还在，很快又会故态复萌。

最靠谱的还是体育锻炼。科学的饮食规律还有睡眠。中医也养也要主张有好的质量睡眠，这样对养生是非常有益的，另外吃饭不要吃得过饱，每顿只吃七分饱。这样再加上体育锻炼。这也是中医主张的。做到以上这些肯定会对你。

女性中医养生小知识

女性日常养生需要多食用一些如红枣枸杞等具有补血益气的食材，同时也可以自己熬煮一些具有补血功效的汤来喝。

女性中医养生小知识1 女性中医养生保健知识 春季养生保健 春季是万物复苏的季节，女性朋友应该晚睡早起，然后在早上适当的做一些运动，比如散步、打太极、瑜伽等。建议衣着要宽松，不要穿紧身衣。这是春季养生的秘诀。

【四物汤：喝出女人味】 当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。

女人气血养生法 建议外抹艾附暖宫膏，排除体内毒素，还你健康容颜，再配合一些日常的饮食即可； 调理气血：莲藕配玫瑰花 莲藕的维生素C含量丰富，还有多酚类化合物、过氧化物酶，能把身体内的垃圾打扫干净。

中医养生美容小知识 养心 心脏功能越好，你的身体血液流通会越好，人的精气神也会更好。要养心，你最好的保持心境平静与稳定，多闭目养神，让心神得以安宁。 多动 多运动，少坐卧，对促进血液循环与刺激肌肉十分有利。

女性养生小常识 早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。

中医饮食养生:适合女人的5大美容养生汤

1、第一个就是猪骨银耳木瓜汤，相信大家都知道猪骨里面有丰富的营养，还有胶原蛋白之类的，而且银耳的作用也是非常的强大，尤其是对肺不是很好的人有着非常的强的作用，而且木瓜相信不用我说也是知道是对女性非常好的。

2、红颜汤 材料：红枣50g水发黑木耳100g白糖适量。制作方法：将水发木耳去纯量洗净切成小块红枣去核同放入炒锅中加净水适量煮至红枣、木耳烂熟放入白糖调味即可食用。功效：常食能使面色苍白青春焕发此汤尤益于女性。

3、女人养生美容养胃的食谱一：竹笋银耳汤 材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。

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