养生保健消水肿，消水肿的偏方有哪些?

今天给各位分享养生保健消水肿的知识，其中也会对消水肿的偏方有哪些?进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、必学梳头养生术:疏通循环消水肿,调节自律神经不失眠
• 2、10天腰围瘦5公分!饭后喝黑醋,消水肿解头痛
• 3、止咳化痰、消水肿!中医世家:2关键吃对萝卜,比药还灵
• 4、长时间的站立导致的水肿喝什么茶去除
• 5、吃什么食物可以利尿消肿

必学梳头养生术:疏通循环消水肿,调节自律神经不失眠

现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。

我也是长期失眠的患者，对付失眠的办法我归纳为： 首先是心疗：即先睡心，后睡身。

E.三阴交穴： 在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横著放，约四根手指横著的宽度）。此穴位对于调理人体的肝、脾、肾效果好。

10天腰围瘦5公分!饭后喝黑醋,消水肿解头痛

每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。

早饭必须吃：一个鸡蛋（可用鸭蛋，鹅蛋代替）（每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。

膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。如何快速瘦腰之三呼吸练侧腹肌 放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。

吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。做做仰卧起坐，一天做50个便可（如果初试者则不需勉强慢慢增加即可）。

止咳化痰、消水肿!中医世家:2关键吃对萝卜,比药还灵

萝卜皮不仅抗病毒能力强，理气化痰的效果也比萝卜肉强。 如果咳嗽时痰比较多，光吃萝卜肉效果不好，要用到萝卜皮才行。

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，白萝卜作为冬季养生的常用食材，其保健功效绝对不容忽视。

萝卜水怎么煮止咳化痰1 煮白萝卜水时可以将白萝卜切成块直接放进水里，也可将白萝卜洗净后切片或切丝加水进行煎煮，用小火慢煮1-2个小时，服用后可以起到一定止咳化痰的效果。

长时间的站立导致的水肿喝什么茶去除

1、久坐的OL，身材容易产生水肿，腰部脂肪堆积，每天喝西湖龙井就能达到消除水肿、纤腰塑性的作用。西湖龙井中所含有的咖啡堿。

2、荷叶茶有利尿、通便的功效，对改善下肢水肿很有效果。荷叶茶性寒凉，能够消暑清热，很适合在夏季饮用。但最好不要在晚上喝荷叶茶，不利于人们的睡眠。【3】薏米 薏米有“世界禾本科植物之王”的称号，及营养价值极高。

3、玉米须泡水 玉米须水是专门为下肢去水肿的，下午茶时间喝它正合适。建议孕妇常喝这样的茶，因为孕妇到了中晚期的时候就会出现水肿的情况，缓解水肿喝玉米须是不错的选择，可以有去水肿的作用，效果明显。

吃什么食物可以利尿消肿

1、西瓜 西瓜含有92%的水分，且富含钾元素，因而也具有利尿作用。此外，西瓜还含有瓜氨酸，可以防止血管扩张以及体液漏出，有利于减轻水分滞留。黄瓜 黄瓜含有硫磺和硅元素，有利于刺激肾脏排出尿酸，增加排尿。

2、种食物消肿很厉害 西瓜 西瓜之中的氨基酸的含量非常丰富，其中有一种叫瓜氨酸的成分对人体有很好的利尿作用，在治疗肾脏疾病的时候也时常用到，西瓜对心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿效果很好。

3、去水肿的食物香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，可以有去脂减肥的作用，平时的时候可以经常食用，而且适合各类的人群食用。

4、黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

5、利尿消肿的食物具体如下：红豆 中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环；古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。

6、西瓜 西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸，具有很强的利尿作用，是治疗肾病的良好***食物。除肾病外，它对心脏病、高[_a***_]以及妊娠造成的浮肿都有***治疗效果。除了西瓜的果肉，它的皮、***煮水饮用都是有效的。

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