养生壁纸中医，返回主页来一张养生的壁纸

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本文目录一览：

• 1、哪些食物碰撞,可以满足你的味蕾,营养健康,美白养肤,吃了对身体好呢...
• 2、风水知识
• 3、哪种颜色更有助于人的睡眠?
• 4、睡觉与养生关系
• 5、上班族怎样保护眼睛健康?
• 6、安利你最喜欢的三个app?

哪些食物碰撞,可以满足你的味蕾,营养健康,美白养肤,吃了对身体好呢...

1、橘子我们都知道，味儿美味可口，维生素含量很高，同时含有各种各样营养元素，因而具备促进消化、健脾养胃、化痰止咳、降低血脂等功效，对身体十分有利，就是我们日常日常生活总会饮用的新鲜水果。

2、海带 海带属于强碱性食物，对人体整个机能都有很好地作用。虽然不能直接对皮肤起作用，但是身体健康是皮肤健康的基本保证。白萝卜 白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

3、菠萝蜜中含有的山酮素抗氧化性实际效果，能有效的清除自由基的活力，常常服用有益于减缓身体的老化、提高人体免疫力，并且有益于维护内分泌系统。

4、【菜肴】：香蕉牛奶把所有食物备好，放到一旁预留。将家中的果汁机清理干净，香蕉苹果削皮，切割成均匀一小块，倒入果汁机中。

5、虽然绵软香甜，但是大多都是高热量、高脂肪，经常吃很不健康。魔芋营养价值高而且热量很低，魔芋蛋糕以魔芋粉和蛋***为主要原材料制成，不含蔗糖，吃起来更加健康。咬一口非常绵软，又滑又凉，特别好消化。

风水知识

1、风水理论 趋吉避邪是风水形成和发展的基本因素。

2、真正的风水改运，可以“时空调整”四字概括，除此无它，更无神秘可言。 最后特别要提的是，目前在港台沪粤特别流行的玄空风水学。因余初学形势派数载，后随师习研玄空风水十余年，还略懂一二。

3、房屋风水知识之朝向 坐南向北的房子，若是呈现外型类似欧洲古堡式的屋顶设计尚可，而颜色选用红砖外墙或青绿色系列设计都有加分效果，将能助长旺气。

4、首先应该了解一些基本的易学知识，很多关于四柱、六爻或周易的书前半部份都有介绍，没一点基础的爱好者可以先看看这些基础书籍。了解一些风水的历史及风水溯源，然后开始系统的看风水书籍。

5、风水知识15问 地面为何应比路面高而不宜比路面低 唯有山的高度，方能映衬眼界；唯有林的广博，方能匹配胸襟。住宅的地势高是自古以来最重要的风水知识之一，也是选择好风水的必要条件之一。

哪种颜色更有助于人的睡眠?

1、其实深色是有助于睡眠的，个人推荐深蓝色和深紫色，但是有一点，颜色过深，时间长了，会使人心情抑郁；颜色太鲜亮也不好，时间一长，会造成视觉疲劳，使人心情烦躁。

2、卧室***用蓝色、紫色有助于睡眠。蓝色。天空和大海都是蓝色的，所以蓝色会引起人们对自然的无限遐想。卧室选择蓝色作为主色调，会让房间环境感觉优雅安静，从而促进人的睡眠。

3、深绿色窗帘：深绿色窗帘也是一个不错的选择，它既能有效地阻挡光线，又有一定的亲和力和舒适感，有助于放松身心，进入深度睡眠。总之，对于睡眠来说，深色系的窗帘颜色更加利于睡眠，尤其是深蓝色、深灰色、深紫色和纯黑色窗帘。

睡觉与养生关系

促进新陈代谢：合理的睡眠可以促进新陈代谢，有助于保持健康。提高免疫力：睡眠不足会降低免疫力，容易产生疾病，所以足够的睡眠可以提高免疫力。

睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。

个人认为，之所以睡觉是养生的第一要素，最主要的还是取决于以下几个方面了。

消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。

上班族怎样保护眼睛健康?

每2个小时让眼睛休息一次。对于每天面对电脑或手机的上班族们来说，若对眼睛不加以保护，视力会逐渐下降。其实，通常人眼对电脑、手机辐射的承受时间是2个小时左右，所以，尽可能的每2个小时休息一次眼睛。

眼保健操是很好的保护眼睛的一种方式，每天在上班感觉到眼睛难受的时候可以做一个眼保健操，不仅能有效的保护眼睛，而且能缓解眼部的疲劳，提高工作效率。

此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。菊花茶加入枸杞《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

安利你最喜欢的三个***?

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