养生汤调研报告，养生市场调研

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本文目录一览：

• 1、超7成消费者希望靠食补改善睡眠
• 2、夏季养生营养汤
• 3、春季多喝养生滋补汤,养生滋补汤有什么?

超7成消费者希望靠食补改善睡眠

超7成消费者希望靠食补改善睡眠（主题）作者：王楠 16日，邓老金方联合新浪广东发布的《消费者 养生 状况调研报告》（下称“调研报告”）出炉，揭示了现代消费者的 养生 新趋势。

运动。睡前多做一些小运动，但是不要做过于激烈的运动，就跑跑步、散散步、打一下太极拳之类的就可以了。适当的运动有利于很好地入睡。

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： （1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。睡前洗澡。

药物***睡眠治疗。可以服用一些中成药来***治疗。比如说经常用到的谷维素片、枣仁安神胶囊、维生素B1片、安神补脑液等等。具体的药物最好找正规的中医进行辩证开药。在睡前要避免饮食刺激以及强烈的情绪***。

夏季养生营养汤

1、第一款是鲜翅瓜汤。鲜翅瓜营养丰富，含有大量的糖类、蛋白质和微量元素，被誉为夏季的清凉佳品。制作方法是先将鲜翅瓜去皮、去籽，切成一段段，再加入瘦肉、清水慢火煲制，煲至肉烂瓜熟即可。第二款是冬瓜鲫鱼汤。

2、功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。苦瓜青滚咸蛋汤 材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。

3、冬瓜汤。取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。银耳汤。夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。

4、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精；（7）煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。冬瓜最大优点是很好的减肥食材，而且还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。

5、夏季是多汗、易口渴、易疲劳的季节，同时气温高、湿度大，人体易出现脱水、贫血等问题。因此，在夏季要注意营养均衡，多喝汤可以增加身体的水分和营养供应，让身体更健康。以下是几道夏季养生煲汤食谱。

春季多喝养生滋补汤,养生滋补汤有什么?

1、以下这3款，是很不错的养生滋补汤：雪梨润肺汤 雪梨有着很好的润肺效果，所以可以将雪梨清洗干净，然后再加上适当的大枣、百合、冰糖，就可以熬制出非常不错的雪梨润肺汤。

2、茯苓马蹄猪骨汤”可以有效地去除湿气，非常非常好喝哦，每次我都喝两大碗都不够，我小孩也特别爱喝，多喝汤水对身体好，增强免疫力，而且又有营养的。

3、春季养生在于养肺，养肺在于润。以下这7款养生汤，润肺妥妥的。下面和一起来看看吧。

4、春季喝木耳鸡汤体现了药补不如食补。平时要多吃一些有营养的食物来增强体质，提高身体免疫力，尽量少生病。小提示：木耳要安全泡发开，这样木耳会更加营养入味，木耳具有补气养血，润肺，止血，降压，抗癌之功效。

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