润肺汤中医养生，润肺汤中医养生配方

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本文目录一览：

• 1、中医养生:苹果莲子排骨汤,生津润肺又安神
• 2、春季喝六款养生汤润肺止咳
• 3、冬天养生润肺食谱有哪些?
• 4、七款润肺去燥养生汤

中医养生:苹果莲子排骨汤,生津润肺又安神

材料 ：苹果 2个，鲜白莲子（带芯）30克，鲜百合 2个，生姜 2片，猪排骨 500克（可供3-5人食用）苹果去芯削皮备用，带芯鲜白莲洗干净备用。鲜百合瓣洗干净备用。猪排骨切段，焯水备用。

养心安神 莲子排骨汤中的莲子入心经，有一定的养心安神功效，同时其成分中含有的皂苷、生物碱等有效成分，具有一定的强心作用，对于因心悸、胸闷导致的失眠、精神恍惚现象，用莲子炖排骨吃能有一定的助眠安神功效。

补充钙质 莲子和排骨都含有丰富的钙质，一起炖汤食用，钙元素溶入汤中，能更好的为人体补充钙质。

春季喝六款养生汤润肺止咳

功效：沙参玉竹老鸭汤是经典的广东老火汤，汤中玉竹性味甘寒，质润多液，有养阴润燥、止渴之效；沙参养胃生津，除虚热，可治肺热咳嗽。二者搭配滋阴补血的老鸭，合而为汤，去疾补虚，不失为秋季润燥靓汤。

功效：滋阴清热，润肺止咳，常饮有助增强肺腑免疫能力。天麻八珍汤 食材：天麻6g，党参10g，白术5g，茯苓19，甘草2g，当归4g，白芍7g，鸡，鱼头，羊肉，生姜。

第六：鸡骨草佛手生鱼汤 材料：鱼、鸡骨草、佛手、生姜 做法：将生鱼宰杀干净，然后放入油锅中进行煎煮；随后加入清水，然后把鸡骨草还有生姜以及佛手一起放入锅中；大火烧开之后小火慢炖一个小时；随后加入食盐就完成了。

川贝母梨子汤 材料：川贝母6克，梨子一个，冰糖10克。做法：将梨子头部切去，挖出核，放入冰糖和川贝母，再盖上梨子盖，放入碗中加水蒸熟，吃梨，喝汤。

南杏润肺汤：可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

玉竹百合汤 材料：鹌鹑、玉竹、百合、莲子、杏仁、薏苡仁、黄精、桂圆。做法：鹌鹑洗净，加姜飞水。用明火煲煮30分钟后，加入药材，温和熬煮3小时老火靓汤。

冬天养生润肺食谱有哪些?

冬季养生润肺食谱南杏猪肺汤原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。南杏是杏树***的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。

山药玉米汤功效：山药平补肺、脾、肾，填精固肾，对肾虚梦遗、滑精、***、阳痿有较好的疗效。

蜜饯百合有养肺润肤的功效，准备干百合100克洗净，加入150克蜂蜜拌匀，上笼蒸3小时，用瓷罐保存，每天早晚各服用1汤匙。补肾发乌黑。很多人在冬季都容易掉发，中医认为“肾为先天之本，其华在发”，头发可反映肾气盛衰。

润肺原理：民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。

冬季养生药膳食谱，冬季的到来是需要适当的进补，吃一些营养的食物增强身体的抵抗力，那么你知道冬季养生药[_a***_]谱都有哪些吗，下面跟着我一起来看看冬季养生药膳食谱吧。 冬季养生药膳食谱1 虫草熟地老鸭汤 功效：滋肾补肺、润燥止咳。

七款润肺去燥养生汤

1、萝卜丝鲫鱼汤 材料：白萝卜（300g）、鲫鱼（2条）、生姜、香葱 调料：食用油、料酒、食盐、味精（可加可不加） 做法： 第1步：鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。 第2步：萝卜丝入沸水焯一下捞出。

2、推荐一：银耳花旗参猪肚汤 原料：猪肚250克，银耳100克，花旗参25克，乌梅3粒，盐，清水。做法：银耳以冷水泡发后，去蒂，去泥沙，洗净；花旗参切片，洗净备用。

3、煲汤食谱：莲藕排骨汤 功效：莲藕能清心降火，润肺去燥，是秋季食用的最佳蔬菜，配合营养丰富，高蛋白质的排骨，能清热消痰、补血养颜，补肾养血、滋阴润燥。

4、梨肉银耳润肺汤 ⑴材料：桂花梨一斤，鲜银耳100克，枸杞10克，冰糖适量，纯净水适量。⑵将鲜银耳清洗浸泡去掉杂质。⑶将清洗干净的鲜银耳剪碎和枸杞一起浸泡15分钟左右。

5、下面，我为你介绍以下7种雪梨汤，清补，最适合初秋食用。冰糖炖雪梨 冰糖炖雪梨可去燥 冰糖炖雪梨 [功用] 梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

6、食材：沙参、枳壳、薄荷叶、罗汉果、杏仁、骨碎补，山药等，熬制润肺祛燥。这种润肺汤非常适合秋季消暑喝。 食材：人参、百合、杏仁、黄芪、川贝、石斛、广藿香、苏木、枸杞子、莲子等。

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