养生课堂中医，中医养生课堂***

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本文目录一览：

• 1、【中医健康课堂】这些蔬菜就是要春天吃,健康美味又养生!
• 2、中医养生课堂:吃西瓜有哪些禁忌
• 3、润天智慧中医养生课堂怎么样
• 4、中医健康课堂|晨起喝粥最养生,有这8碗粥就够了
• 5、《诺香依中医五脏理疗养生小知识课堂》——为什么不睡午觉会伤心脏_百...

【中医健康课堂】这些蔬菜就是要春天吃,健康美味又养生!

1、但吃菠菜容易尿酸高，痛风患者要少吃。同样，也很多人用油麦菜来减肥。其色泽淡绿，含有高纤维和水分，热量很低，是减肥瘦身不可错过的蔬菜。

2、春季要重视饮食 养生 多食蔬菜 多吃蔬菜对身体的好处有很多，吃的多吃的多，这一点对身体的滋养也是很有好处的。

3、菠菜：菠菜是一种含有丰富维生素C、E、K、β-胡萝卜素的绿叶蔬菜，同时含有大量的铁和叶酸，是一道非常适合春季的养生蔬菜。菠菜 芦笋：芦笋是一种营养价值极高的蔬菜，含有膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养元素。

中医养生课堂:吃西瓜有哪些禁忌

1、糖尿病患者要少吃 西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

2、孕妇不宜食用。产妇的体质比较虚弱，可西瓜属寒性食物，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。经期中的女生不宜食用。女生经期中体质也比较虚弱，免疫力也会降低，尽量不要食用西瓜这种寒凉之物。

3、哪些人不宜吃西瓜（1）产妇产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。

4、吃西瓜的禁忌不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

润天智慧中医养生课堂怎么样

好。专业性强：润天智慧中医养生课堂注重专业性和深度，提供权威的中医知识和养生技巧。实践性强：润天智慧中医养生课堂不仅注重理论知识的传授，还通过实践案例、技能训练的形式，帮助学员将所学知识应用于实际生活中。

内容全面、师资力量强大。内容全面：润天智慧中医养生课堂涵盖了中医养生的各个方面，包括饮食、针灸、推拿、中药、气功等。这些内容全面且精炼，适合不同层次的中医爱好者学习。

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中医健康课堂|晨起喝粥最养生,有这8碗粥就够了

1、这个时候小米粥已经煮至到有一些粘稠状态，再把山药糯米丸也倒入锅中一起煮，把红枣和枸杞也加入小米粥中，中小火熬制。加入适量红糖，把小米粥熬至到汤汁浓稠，而且山药糯米丸也完全漂浮起来，就已经熬好了。

2、特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤相提并论。 推荐6大养生粥 那夏天究竟喝什么粥好？下面给大家推荐几款粥品。

3、经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的[_a***_]。

《诺香依中医五脏理疗养生小知识课堂》——为什么不睡午觉会伤心脏_百...

1、午时阴气初升而阴阳相交， 是我们身体和心脏最佳休息时间，所以适宜我们午睡，而不应该继续让我们的心脏去劳累工作。诺香依提示：睡午觉最大的好处，能促进我们的心肾相交能力。心的神明为神， 肾的神明为志。

2、心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。 对头晕最好的解决办法还是预防。

3、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。 3哪些病人不能过性生活？患有传染病、***、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。

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