和君中医养生，君和堂中医馆怎么挂号

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本文目录一览：

• 1、中医养生文化概论
• 2、中药养生药方
• 3、读《黄帝内经》知晓心,肝,脾,肺,肾保养的窍门

中医养生文化概论

1、中医养生文化概论 中国养生文化历史悠久，健康长寿自古以来一直是人们向往和追求的美好愿望。而保持健康的身体并不是等到生病了才去寻医问药。

2、通过一定的方法和措施转移人的情绪，以解脱不良情绪刺激的方法叫移情法。如琴棋书画移情法，养生学家认为，“七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者”。还有运动移情法等。

3、中医养生文化历史悠久，尤其是温泉养生，更是中国文化所特有。古代中华温泉养生文化的精髓则是帝王养生。秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”，由此开中国温泉养生之先河。

4、作用：在中国传统文化中，龙与五行中的火和身体里的心脏、小肠相对应。

5、武国忠是中国传统的三大养生学派的传人，他是近代养生大师，解放后的道教协会会长，近代仙学养生创始人陈撄宁先生的徒孙，当代仙学泰斗、著名中医家、针灸***胡海牙先生的入室***。

6、中年女性保健如何养生中年女性保健如何养生陶冶情操，调整心理中年女性生活节奏加快，难以保持内心的宁静和安怡，容易产生精神压抑，心情紧张，甚至发生神经衰弱，而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。

中药养生药方

1、四神汤：是一种由四种草药制成的中药养生配方，包括黄芪、白术、人参和甘草，具有促进免疫系统、提高精力、抗疲劳、消化等功效。

2、失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。 磁石的功效：潜阳纳气，镇惊安神。治头目眩晕，耳鸣耳聋，虚喘，惊痫，怔忡。夜交藤的功效：养心，安神，通络，祛风。治失眠，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，风疮疥癣。

3、利湿行气膏：（可自己在家做）党参100克、黄芪300克、白术50克、茯苓100克、泽泻100克、山药300克、陈皮50克、大枣100克。

4、补血第一方：四物汤四物汤是补血汤，且见效快，肝主生发，养好了肝才能健康，肝藏血，养肝必补血。组方：熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g功效：补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

5、起来就是想要长寿 健康 ，要肝心，脾胃，肺，肾都 健康 ，今天介绍5个中药，都是药食同源的，来自《太平惠民和剂局方》的一个 养生 方。药如其名，有五种味道，辛苦甘酸甜。

读《黄帝内经》知晓心,肝,脾,肺,肾保养的窍门

1、根据《黄帝内经》天人合一的五行养生文化，中医认为：脾主***，甘甜味入脾经饮食上应多吃***有甘甜味的食物，如小米，蕃薯，玉米，南瓜，黄豆等都是滋养脾胃的佳品。 适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用***。

2、脾胃之症三分治七分养。过饱伤脾，脾喜燥恶寒，寒凉食物不宣多食，三餐定时定量，胃病之人虚戒烟。酒、咖啡、浓茶、饭后不宣马上运动。经络养生：拍足三里、腹式呼吸、摩腹部、拍胃经。

3、中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。

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