中医经络养生学说，中医经络养生简介

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本文目录一览：

• 1、中医基础理论辅导:经络概念及经络学说的形成
• 2、经络的作用有哪些?经络养生原理是什么?
• 3、学着养生:十二经络当令
• 4、传统中医的脏腑经络学说三、经络学说的形成和发展

中医基础理论辅导:经络概念及经络学说的形成

1、经络的概念 经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通表里上下内外，调节体内各部分功能活动的通路。是人体特有的组织结构和联络系统。 经络，是经脉和络脉及其连属组织的总称。《医学入门·经穴起止》说：“经，径也。

2、从点的概念发展到线的概念，从孤立的、局部的、单一的认识发展到整体的相互联系的、多层次的认识，对腧穴和经络之间的整体观念的认识更加全面了。

3、经络学说认为，人体的经筋是十二 经脉之气“结、聚、散、络”于筋肉、关节的体系，是十二经脉的附属部分，所以称“十二经筋”。经脉有联缀四肢百骸、主司关节运动的作用。

4、经络学说，即研究人体经络的生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的学说。经络是指经脉和络脉的通称，人体有12经脉，竖着分布于全身，是纵向行驶的主干道，属于大经脉，循行于人体深部，有确定的循行路径。

经络的作用有哪些?经络养生原理是什么?

1、经络具有联络脏腑和肢体的作用。如《灵枢·海论》中所说：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。 经络具有执行气血，濡养周身，抗御外邪，保卫机体的作用。

2、经络与养生的关系1 中医讲的“经络”，不等同于西医所指的神经、血管、淋巴管等有形的通路，经络由经脉及络脉组成，密布全身，负责运行“气”（能量）、“血”（精微营养物质）到全身各处，使身体各功能正常运作。

3、肝气上行为乳下行通经血，所以肝经对女性而言是调理月经於，有血块色暗，乳腺，更年期最好的经络之一，可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状，经常调理肝经可使女性更柔美，远离妇科疾病困扰。

4、经络养生就是在中医经络理论的指导下，通过***、灸法、推拿按摩、气功、导引等方法，调理人体的经络系统，使气血通畅，脏腑功能协调，机体处于阴阳平衡状态，从而达到预防疾病、强身益寿的目的。

学着养生:十二经络当令

十二经络之胃经当令时间为辰时，辰时是指早晨7：00～9：00，辰时吃早餐，营养身体安。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。

子时（23：00—1：00）：胆经当令（五行属木）——肝胆旺，子时睡得足黑眼圈不漏。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。

十亥时（21∶00—23∶00） 阴阳交和 （ 房事最佳时间） 亥时，是晚上9-11点这段时间，三焦当令，气血也被轮流掌管了一个循环了。天道自然是有规律的，人身是自然的造化，当然是符合自然界规律的。

人体的每条经络都对应一个运行最活跃的时辰，只要能依循作息，就有养生的功效！戌时（晚上7—9点）：走心包经，是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该在家中休息。

传统中医的脏腑经络学说三、经络学说的形成和发展

从点的概念发展到线的概念，从孤立的、局部的、单一的认识发展到整体的相互联系的、多层次的认识，对腧穴和经络之间的整体观念的认识更加全面了。

正是由于经络的相互衔接，在周身内外构成了网络周身的经络系统，从而使机体的脏腑组织器官在经络系统的联系中形成为统一的有机整体。

经络就是气血运行的通道，它们相互连接、交错分布，形成一个复杂的网络系统。经络学说认为，经络不仅存在于体表，还分布在脏腑、骨髓等内部组织。经络分为经脉和络脉两类。

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