养生牛蒡排骨汤的功效，养生牛蒡排骨汤的功效和作用

本篇文章给大家谈谈养生牛蒡排骨汤的功效，以及养生牛蒡排骨汤的功效和作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、牛蒡排骨汤——改善气血不足抗衰老
• 2、牛蒡排骨汤的做法
• 3、牛蒡海带排骨汤——促进代谢益精补血

牛蒡排骨汤——改善气血不足抗衰老

怎样煲牛蒡排骨汤 用料：排骨300克、牛蒡1根、盐少许 做法：首先将买来的排骨斩剁成块，然后放在清水中清洗一下。锅内放入足量的水烧开后，倒入排骨烧开，将排骨清洗干净。

功效：牛蒡又称东洋之参，有强身健体、抗病抗衰老的功效。吃法牛蒡山药排骨汤 材料：排骨400g，牛蒡1根，铁棍山药1根，枸杞10g，盐少许 做法：排骨用水冲洗干净，剁成小块。

牛蒡[1]1条、排骨半斤。盐、味素各少许。

为保证海带鲜嫩可口，用清水煮约15分钟即可，时间不宜过久。牛蒡海带排骨汤的禁忌人群 适宜人群：一般人均群可食用。适宜气血不足、阴虚纳差者。甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者忌食。禁忌人群：脾虚便溏者禁服。

同时我们吃牛蒡海带排骨汤还可以很好的促进身体代谢，可以帮助我们更好的减肥瘦身，同时牛蒡海带排骨汤富含蛋白质和钙质，适宜于气血不足、阴虚纳差者，具有滋阴壮阳、益精补血的功效，在平时就应该多吃。

牛蒡排骨汤的做法

牛蒡排骨汤的做法 排骨洗净。在煮锅内倒入水煮开，放姜片和料酒以及排骨，焯水约3-5分钟。倒去水后把排骨洗净，备用。牛蒡洗净，用小刀就可以轻易刮去外皮。滚刀切，需要泡在清水里防变色。胡萝卜和蘑菇洗净，切块。

排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开煮锅中的水，下排骨汆烫片刻后捞出备用。牛蒡和山药刨去外皮，切成滚刀块，老姜切片。

牛蒡骨头汤的制作步骤： 骨头放入清水中冲洗干净。 锅内坐水，冷水时把骨头放入。 当锅内大滚时，骨头里的血沫都给焯烫出来了，然后就用清水冲洗干净。 洗净后，把骨头放入汤煲中，加入清水。

排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开煮锅中的水，下排骨氽烫片刻后捞出备用。牛蒡和山药刨去外皮，切成滚刀块，老姜切片。

牛蒡 1根 胡萝卜 2根 蜜枣 3粒 生姜 2片 食盐 适量 牛蒡汤的做法 排骨洗净焯水处理；胡萝卜削皮滚刀切件；牛蒡连皮（也可以刮去皮）洗刷干净改刀切片；蜜枣去核后连生姜片一齐放入汤煲。

牛蒡海带排骨汤——促进代谢益精补血

1、同时我们吃牛蒡海带排骨汤还可以很好的促进身体代谢，可以帮助我们更好的减肥瘦身，同时牛蒡海带排骨汤富含蛋白质和钙质，适宜于气血不足、阴虚纳差者，具有滋阴壮阳、益精补血的功效，在平时就应该多吃。

2、牛蒡海带排骨汤的做法 排骨洗净，切块，放沸水中焯烫去血水，捞出，沥水。牛蒡洗净，去皮，切斜块，泡进滴入醋的水中。海带结洗净备用。

3、功效： 海带含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、多种维生素、胡萝卜素、微量元素等，可以平衡钠摄入过多，防止高血压等，排骨含有优质蛋白质、骨胶原、钙质等，经常食用排骨海带汤，可以起到益精补血的功效。

4、海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂，整菜味美。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。

5、海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，老人小孩都爱吃！ 准备材料： 排骨、海带、姜、料酒、白醋 做法步骤： 将买来的海带清泡，然后将排骨切段，放到凉水中，大火烧开，罩干净。

6、海带排骨汤好处：可防人体缺钙，还有降血压的功效，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。坏处：孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

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