汨罗健康养生,汨罗健康养生馆哪家好
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端午节的传统美食及养生要点
在扬州传统民俗中,端午节除了吃粽子外,还要吃“五红”——烤鸭、苋菜、鸭蛋、龙虾、黄鱼或者黄鳝——这样整个夏天就可以避邪消暑了。
又酥又脆的麻花也是端午节的必备食品,因为端午节一直有五毒之说法,所以民间一直流传着端午节做麻花的习俗,因为麻花也叫麻糖,这一天让小孩吃麻糖来粘嘴就不会说不吉利的话,以保安康,也是为了祝愿我们的生活甜蜜美好。
不能和油炸菜肴一起吃每年端午节,家家户户除了忙着包粽子,还要炸菜角、炸麻叶。薛玉珠说,端午节吃粽子、菜角、麻叶是老传统,但违背营养健康理念。
降了以上那些饮食要注意之外,其实端午节,当然少不了的粽子,粽子肯定是必不可少的特色美食了,粽子虽美味,但是也是不宜多吃的,以免以引导消化不食、积食等,特别是糯米类的粽子更是要适量。
端午节养生注意事项
端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等,一起用水煎后当茶饮用,或者泡酒饮用,都有很好的保健疗效,可以预防疾病。(3)端午之后湿热渐盛,各种真菌、细菌大量繁殖,人体湿热出汗,空气中的过敏原增多,蚊虫活跃,日照增强。
心要清净 夏日多湿多热,阳气也足。此时,神宜安,心宜静,心底清凉,没有过多杂念,行为就会不急不躁。
养生的秘密在于端午节的时候你可以多吃一些咸粽或者是蛋黄粽,早早起床,吃鸡蛋,穿宽松的衣服,在端午节那天可以去运动一下。
传统都是门前挂艾草,饮雄黄酒。这都有养生知识在内。饮食上注意,少吃粽子,黏腻不易消化。还有不管什么节日。都应注意,不要暴饮暴食,饮食七分饱。睡眠规律。劳逸结合。适当做一些锻炼,比如瑜伽,***。
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