徐文兵养生大讲堂梦与健康，徐文兵养生讲座大全
dfnjsfkhak时间2024-01-10 02:06:11分类健康养生浏览58
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好好睡觉好好做梦
对于睡觉的“觉”可能真是梁冬老师说的读音错了，就应该是感觉的“觉”音。睡不是就为了躺着闭眼度过黑暗，还有“觉”jue这个过程。
睡觉时做梦是正常的现象，有做梦，说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人，会记住，一些梦的内容。
如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。
徐文兵讲过静脉曲张的话吗
春柳中心医院，高杰主任最拿手的，我爸在那做的手术，非常成功，很多病人慕名而来。
便秘也容易诱发静脉曲张，长期便秘，排便时经常长时间处于蹲坐状态，抑制下肢小腿血液循环，导致血管内部增压，血液赌塞，血管瓣膜受损，因此也易导致静脉曲张。
静脉曲张其实是可以遗传的，那么如果父母双方有一方出现过静脉曲张的状况的话，那么作为子女的话其实就是静脉曲张爆发的高危人群，那么平时绝对不可以放松警惕，如果稍有疏忽的话，很有可能会得上。
梦与健康(一)
1、学过中医的小伙伴都知道，人之七情分属五脏，相应的梦中的情绪也可以反映脏器的变化：梦怒为肝气盛，梦恐为肾气虚，梦哭为肺气虚，梦笑为心气盛，梦歌为脾气盛。所以并非是说一旦做噩梦，就意味着身体有某种疾病。
2、梦向我们提供了一种特殊的智慧与知识，而这些知识与智慧则是心理健康的保证。 一女孩十分忧郁，不知为何，只是提不起精神，觉得没价值，分析梦，可很快知道为什么低落，就是摆脱忧郁，使自己恢复活力和快乐。
3、梦与身体疾病的关系1 梦与疾病，有一定的关系，特别是经常性的重复出现噩梦，往往是疾病的信号儿，预示疾病的发生发展和转归。
4、梦境或是疾病信号 诗曰：“睡里乾坤大，梦中日月长。”每个人每晚都会做梦，梦大约占据每天睡眠时间的1/5。梦与睡眠、梦与现实、梦与疾病有何关联？一直是医学、心理学、社会学探索的问题。
5、中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。所以针对这种消化不良导致的多梦，你就应该多加注意自己的消化和吸收功能。
6、举例而言，生动的梦境有时伴随着睡眠剥夺、低血糖、怀孕。激烈或紧张的梦境也能够反映出你的心理及情绪状态。但要注意，梦境生动或恐怖并不一定代表心理健康出了问题。对成年人而言，做噩梦是一种相当常见的现象。
晚上睡觉多梦是怎么回事?
睡觉做梦多的原因：梦多可能是身体或精神过度紧张导致的。详细介绍：睡觉经常做梦是一种正常的、必不可少的生理和心理现象，梦是睡觉时因大脑活动而产生的意象，在快速动眼睡眠期产生。
其次，身体因素也能导致睡觉多梦情况出现。比如说过度劳累、气血不足以及饮食不均衡等几点因素，同时也包括神经性疾病。神经性疾病具体来说是指失眠症、神经衰弱等疾病，神经性疾病如果不及时治疗，还有可能加重多梦症状表现。
与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
透过梦境看健康和梦与健康哪本是徐文兵写的
不知道你有没有过这样的感受，明明睡了一整夜，醒来身体却仍然倍感疲惫，似乎和没睡一般无二。亦或者明明身体睡了一整夜，但是也梦了一整夜，第二天更是无精打***。其实，梦境往往和自身当前的健康状况有关。
《黄帝内经家用说明书》梁冬 徐文兵著《梦与健康》《肠道健康人长寿》《健康有方》《中医瘦身》《中医防治富贵病》《睡眠养生》《情绪养生》《家常食物解性味》《观汗知病》《降火去湿保健康》《四季养生》《饮食养生》。
中医养生讲究阴阳平衡。阴阳平衡的人就是最健康的人。而养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。所谓“阴”，就是构成身体的物质基础。所谓“阳”，就是能量。身体之所以会生病，就是因为阴阳失衡造成的。
第四本，卢崇汉的《扶阳讲记》，主要是扶阳入手，大道至简，看完我就自己抓药给自己吃了，边实践边体会。
当时的梦境分析就和预言***一样，极其神秘而且又带着强烈的迷信色彩。
俗话说：日有所思，夜有所梦，梦是正常的现象。在华人世界里，普遍古代医学认为，梦与我们人体各部位的健康状况息息相关。中医也认为人体阴阳不调，气盛气衰，都可以产生梦境。
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