中医意念养生法,中医意念养生法是什么
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医意念养生法的问题,于是小编就整理了1个相关介绍中医意念养生法的解答,让我们一起看看吧。
气功意守丹田意守怎么个意守发?意守什么意思呢?
在练习站桩或者打坐静功的时候,往往要求意守丹田。不过,也有观点认为,意守不好可能会出偏。有时候还会听到走火入魔之类的警告。
不就是想锻炼一下吗?也不是成仙成佛,还走火入魔了,好怕怕。这也确实让许多人在锻炼的时候不知所以。
那么,到底怎么意守丹田呢?
丹田一般分为上丹田、中丹田、下丹田,意守一般的是指的意守下丹田。下丹田到底在哪里?
有人说是神阙穴,就是肚脐眼的位置。也有说是气海穴,就是肚脐眼下方一点点。还有说是关元穴,就是肚脐眼下方的三寸处。所谓的三寸是中医的三寸,四个手指并排的大小,而不是拿着裁缝的尺子去量三寸。
不仅如此,还有说丹田是会阴穴,或者叫海底轮处。也有人说在会阴穴上方的一点点处那个位置。
那么,你到底要意守哪个位置呢?
真正的意守丹田,一般都是要求似守非守,因为你如果一定要找准一点去守,反而落于下乘,也不容易守住。
就是精神集中到你脐下约一寸处的丹田处(不知道丹田在哪的,去找本医书看看)。所谓的精神集中,就是将注意力放在丹田处,也就是尽量减少脑里的杂念,想着丹田(所以一般都要闭眼,不然双眼到处乱看,精神哪能集中到丹田)。这个想,最好就是没其它杂念,对丹田的想也是淡淡的,处于一种貌似睡着,却有一丝精神系着丹田的类清醒状态。建议有专家指导,否则想差就麻烦了。
到此,以上就是小编对于中医意念养生法的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医意念养生法的1点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.kpprw.com/post/6300.html