中医养生理疗上火了怎么办，中医 理疗

今天给各位分享中医养生理疗上火了怎么办的知识，其中也会对中医 理疗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、中医养生(一)身体上火了怎么办?教你如何祛除身体里的火气求解
• 2、艾灸上火了怎么办?
• 3、上火怎么办?按摩穴位去火法
• 4、艾灸后上火了,怎么办
• 5、の、上火怎么办?看中医养生如何降火
• 6、上火该怎么办

中医养生(一)身体上火了怎么办?教你如何祛除身体里的火气求解

中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

上火是每个人都会遇到的 健康 问题，以下食疗不妨一试： （1） 治疗心火 ：可以通过喝一些莲子汤来治疗心火，在熬制莲子汤时用大约30 克未去莲心的莲子、用纱布包好的栀子15克、适量的冰糖，用小火煎熬。

一要防“外火”，即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射，外出时戴遮阳帽；保持室内环境安静卫生，注意通风降温，以防外火内侵。二要防“内火”，即由于人体阴阳失衡而出现的内热症。

问题一：经常内热（上火）怎么办？ 你好！ 如果你经常上火的话那可能是脾湿和肾虚造成的虚火，不要急于降火，你越吃降火的食物或药物身体就越虚，火气就越大，要好好的调理一下身体才行，只要身体内阳阳平衡了，你就不会那么容易上火了。

少食用辛辣食物：如果感觉自己有火气，那么应该避免吃辛辣的食物刺激。例如，麻辣烫，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。保持充足的睡眠：睡眠不足，也会让人体烦躁。保持早睡早起，多喝水的习惯。

那么这个人上火，是因为 肝肾精血不足 ，造成的阴无法敛阳，所以虚火上炎。你看，她吃消炎药、牛黄解毒片都无效，因为身体底下的水供不上去，所以我的这副药是给她身体加“水”。

艾灸上火了怎么办?

灸上火了最好的办法是减少艾灸或者停止艾灸，如果症状比较轻，仅表现为口干的话就可以通过多饮白开水缓解。

降低艾灸温度，使用艾灸仪的话可以将温度调低，***用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。

如果艾灸出现上火的情况，想快速达到祛火的目的，那么先停下来艾灸，借助于食物来达到降火的目的。少吃辛辣***性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。 可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。

要是上火的症状较轻，仅表现为口干的话，可以通过多喝白开水补充体液，缓解上火的症状，要是上火的症状较为严重时，建议减少艾灸或者停止艾灸，等症状缓解后，再继续。

饮食上面要注意避免进食辛辣***性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多进食新鲜的蔬菜水果。另外，艾灸导致的上火，可以用进食绿豆汤或者绿豆粥来达到降火的作用，因为绿豆具有清热解毒，消除消暑烦渴的功效。

出现头晕的状况。有的人做完艾灸上火是因为艾灸本来就属于补阳气的一种药材，做的时间过久就会产生上火的症状。这时候我们应该保持清淡的饮食，多喝温水注意休息就可以缓解这一症状了。

上火怎么办?***穴位去火法

***手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。合谷穴：去肺火 合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲肺与大肠相表里。

穴位***去火方法鱼际穴：属手太阴肺经，位于大鱼际赤白肉际处。中医认为，鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病的症状，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。

上火可以***哪些穴位降火？一起来看看吧！太冲穴位置：足背侧、第二跖骨结合部之间凹陷处。适用于：肝火旺的症状，如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、头痛等症状。做法：先用温水泡脚15分钟左右，然后***太冲穴3~5分钟。

可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替***10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更[_a***_]，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

艾灸后上火了,怎么办

1、灸后上火的应对措施 控制灸量：即减少艾灸的时间。***“降火穴”：除了艾灸的***方式，***、刮痧、拔罐也是可以的。

2、多进食新鲜的蔬菜水果。另外，艾灸导致的上火，可以用进食绿豆汤或者绿豆粥来达到降火的作用，因为绿豆具有清热解毒，消除消暑烦渴的功效。

3、艾灸后上火应对措施！①控制灸量：降低艾灸温度，艾灸盒灸的话可以用毛巾盖着，悬灸可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴是灸20分钟，那么现在就灸15分钟。

の、上火怎么办?看中医养生如何降火

即使是实火也依然可以有清火和降火两种方案，一是当成多余的邪气清除掉，例如生石膏可以把热气从毛孔散出，金银花也类似。另一种是引导到其他部位，例如川牛膝、怀牛膝引火下行就是降火而不是清火，往腰腹或双足下引。

上火最简单的方法就是多喝开水，千万不要为了降火乱喝凉茶或是降火茶。多吃蔬菜少吃荔枝、桂圆等上火的水果。多吃点苦瓜、梨或是黄瓜、西红柿等，西瓜和绿豆汤性寒要少吃点。少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。

在***此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。 合谷穴 中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。

一要防“外火”，即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射，外出时戴遮阳帽；保持室内环境安静卫生，注意通风降温，以防外火内侵。二要防“内火”，即由于人体阴阳失衡而出现的内热症。

上火该怎么办

1、上火是每个人都会遇到的 健康 问题，以下食疗不妨一试： （1） 治疗心火 ：可以通过喝一些莲子汤来治疗心火，在熬制莲子汤时用大约30 克未去莲心的莲子、用纱布包好的栀子15克、适量的冰糖，用小火煎熬。

2、有轻微“上火”现象，平时可以多给孩子吃些梨，或者把梨煮后喝些梨水，另外可给孩子用甘草、菊花、金银花等泡水喝，也可喝一些淡淡的绿茶，对于“上火”也很有用。

3、适当饮用苦瓜汁 苦瓜是生活中常见的食物，其性质寒凉，适当进食对人体 健康 有利。对于五脏内热，容易上火的人来说，适当饮用一些苦瓜汁对上火症状有一定的改善作用。

4、改善饮食方式：在日常的生活中，上火的患者应该要清淡饮食，不要吃太多辛辣***性的食物，不然有可能会导致上火的情况更加严重。同时可以适当的多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，从而达到改善上火的效果。

5、有什么常见的下火的食物来预防上火呢？上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。

6、多喝水上火之后，我们的食欲不太好，很多人都吃不进饭，那么小编建议我们可以多喝水，尤其是喝一些凉白开。如果是轻微上火的话，喉咙非常容易疼痛，这个时候多喝一些凉白开，可以有效的缓解上火后导致的炎症症状。

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