大枣养生汤素食，大枣养生粥图片

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本文目录一览：

• 1、哪些食物非常美味,搭配红枣,养颜又养生呢?
• 2、素食养生汤做法,美容养生必备
• 3、素食补气补血养生汤

哪些食物非常美味,搭配红枣,养颜又养生呢?

1、第三种吃法是燕窝红枣莲子羹。将燕窝、红枣和莲子加水煮开后转小火煮20分钟即可。这道菜既营养丰富，又能养颜美容，非常适合女性朋友食用。第四种吃法是红枣糯米团。将糯米泡水后蒸熟，再把红枣和白糖拌匀后包入团中即可。

2、心灵鸡汤是很普通的食材，并且鸡脯肉也十分有营养，含有大量的铁等微量元素。心灵鸡汤要想煲的好吃，关键在于看搭配的油麦菜，例如在熬汤时，添加一些大枣，那样闻着就更加的芳香，有一股大枣的香气。

3、红枣和糯米的搭配也是非常棒的，一个香甜一个软糯，简直是绝配。

素食养生汤做法,美容养生必备

1、白菜豆腐汤 ***150g、豆腐100g、盐10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大***去尾部洗干净。豆腐洗干净。豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水。***切成块。焯水后的豆腐切成块。

2、首先，我们推荐的是红枣银耳汤。这道汤是一道滋养肌肤的良方，它不仅可以滋润肌肤，而且还有美容养颜的效果。其次，绿豆汤是一道清热解毒的汤，它能够有效的消解肠热，还可以保持肠道的正常运作。

3、金针菇素汤金针菇芳香可口，味浓汤清。金针菇素汤不仅美味，而且含有各种维生素和矿物质，比如维生素B和铁质。只需将金针菇和耐煮的其他蔬菜烹制，便可制成香浓美味的素汤。

素食补气补血养生汤

1、做法：将所有材料洗净莲藕切成大块状，红枣去核，莲子去芯在锅中放入8分满水，先放入陈皮，待水煮滚后，在加入所有材料，以大火煮20分钟，再转为小火，继续煮3小时即可。

2、圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，有补气补血安神的功效，从古老以前就是养生的食才之一，泡茶入菜皆可。而且可以搭配不同的食材，像加枸杞，菊花就多了去除干眼症的功效。

3、黑，白木耳都含丰富的胶质，对血管硬化，高血压特别有疗效。而药食同源的红枣，能补血，又能养心安神，是汤方中最常用到的药材。

4、山药紫荆皮汤 材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

5、红枣有补气养血的作用，而莲子中含有丰富的微量元素钾，这种元素扮演着促进皮肤新陈代谢、保持皮肤酸碱平衡的重要角色。因此，常吃莲子可以养心健脾，安和五脏，还能去除青春痘，有一定的美容作用。

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