中医静以养生还是动以养生,中医静以养生还是动以养生好
dfnjsfkhak时间2024-10-24 15:26:40分类中医养生浏览4
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医静以养生还是动以养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医静以养生还是动以养生的解答，让我们一起看看吧。
是养生好还是健身好？
养生在于长久得坚持，日积月累，主静，健身主动，***澎湃的那种，健身也属于养生里，看个人体质，过于肥胖会影响人体的新陈代谢血压升高或低，怎么在去养生，先健身，把人的体重控制在一个正常的范围，在去养生，形成良好的生活习惯，对人只有益处没有害处
养身里面就包括了健身，健身是养生组成的一部分。健身是指锻炼身体，增强身体各个器官的机能，从而促进身体健康。养身 是指从心灵维护，作息起居，饮食营养均衡，运动方式等各方面综合性的调节改善身体状况。区别在于养身静，健身动。为了身体健康，只要对身体好的，什么方式都值得一试。
养生和健身都是保持身体健康的重要方式，但它们的重点和目的略有不同。
养生是指通过调整生活习惯、饮食、心态等方式来保持身体健康。养生的重点在“养”字上，即通过调整身体内部的平衡来预防疾病，延长生命力。养生的目的是保持健康，提高生活质量。
健身是指通过运动来增强身体素质、塑造身体形态、提高体能和运动表现。健身的重点在“健”字上，即通过运动来增强身体的健康水平，提高身体的功能和运动能力。健身的目的是增强身体素质、提高体能和运动表现，从而达到保持健康的目的。
因此，养生和健身都是保持身体健康的重要方式，但两者的重点和目的不同。中华传统武术内家功有养生和健身的效果。
养生更注重内在平衡的调节，而健身更注重身体素质的提高和运动能力的增强。在选择养生或健身方式时，应该根据自己的身体情况、健康状况和生活习惯来选择适合自己的方式。
先不说养生还是健身好，个人认为，这两项你做哪项都好，但是你是否可以坚持，养生在于一个养字，病不是一天得的，当然也不会一天就好，所以养生贵在自律与坚持，接下来说下健身，现在很多人对健身的概念还只是停留在减肥阶段，啤酒肚去减肥，减肚子，但是往往很多人去办了健身卡，刚办的时候兴冲冲，去不了几次健身卡放哪都不知道了，这是常规人的做法，健身减脂，整肌，塑型，目前很多的年轻人特别重视，但是本人认为，不论养生还是健身，第一点 科学 何为科学 就是合适自己的，根据自身的体质去科学的去养生 健身 打个比方，你的气血不足，然后你就要先补气血然后再去做适合自己的养生项目，否则盲目的去做就适得其反了，比如健身，你本身膝盖不好，却又去跑步机大量跑步，这样肯定达不到你所要的健身结果，所以我在这里要告诉大家的是 万事平衡，一定抓住平衡，不极致，根据自身的情况，科学的来选择自己适合自己的健康之路！适合自己的才是最好的，不清楚自身情况的可以找专家咨询，然后坚持的做下去，我相信你的身体一定非常健康！
高尚先生 让我们生活得更健康！
“养生最主要的是养心”；你赞同这种说法吗？为什么？
养生最主要的是养心，是对的。因为，心主神明，一切皆由心所造。为了证实这个问题，国外监狱做了一个实验，把一个***犯带到一个墙上挖了个小洞的房间，***坐在小洞前，把一支手臂伸过小洞，手臂伸到隔壁房间，***看不到自己的手。而在隔壁房间，看守将***的食指固定住后割破食指，在手指下面放了一个只装了半碗水的大碗，当手指割破的时候，大滴大滴的鲜血，滴到大碗中，罪犯感觉很痛，听到鲜血滴答的声音更是绝望。就这样鲜血滴答的声音一直在罪犯耳边响着，响着……时间不久，罪犯脑袋一锤，停止了呼吸。实验成功。事实是，***犯被割破的手指，鲜血滴落了十分钟左右，就基本不滴了，因为伤口不是很大，已经被血小板凝固了，但是狱警们用水滴💧渐渐替代血滴的声音，一直响下去，并且让***清晰的听到，这样在心里上，***就会觉得自己的血一直在流，一直在流……最后自己死在了自己恐惧的心理上。通过这个故事告诉我们，一个人的心理暗示有多么强大。同样的道理，养生如果只注重吃营养保健品，而忽视心理健康，不注重养心，整日生气上火，担惊受怕，最后自己的身体还是会倒下的。你就是粗茶淡饭，但是每天开心快乐，你就会有一个健康的身体。因此养生最重要的还是养心❤️。
“养生最主要的是养心”，我很赞同这种说法。人的心理是脑的机能，养心的目的就是要心态好，心理健康。因为养好了心，心态好了就会和社会群体、和家庭中的成员，在任何环境下都能和别人和谐相处。养好了心，心理健康是最重要的健康，心理状态怎样，身体就会怎样。如有些人心情郁闷，爱生气发牢骚，有了病治疗不好，不良心态都是诱发疾病原因，在一定程度上也影响疗程和疗效。所以良好的心态，和谐的人际关系，健全的个性，稳定的情绪很重要。保持乐观的情绪好的心境是生命的指挥棒。因此，在注重身体健康养生的同时要注重养心是很对的。
养生不是养心，是调心神，调息气，调身体，分而有三，合而为一，调心神是第一步，调息气是第二步，调身体是第三步，老子曰:道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴抱阳，冲气以为和，是也，
这个说法也没毛病。
养生修身分不同角度，养心，养性，都是一个意思，就是放下杂念，戒制欲望，懂得″取舍"。
心猿意马，一般人很难静下心，再加饮食不规律，不懂"取舍"，放纵欲念，往往即使事业有成，却被病魔缠身，甚至英年早失。
所以，讲修养，修身养性，静下心来，中华文化的传承经典句，曰"修身齐家治国平天下"。意思就是先懂得修为，保证身体健康，精力充沛，搞好家庭关系，才能为社会为国家干事，服务于人民。
养生的深层次是"养气"，达到一定的”养生功"，强身健体，延年益寿，养"气"会使人对人体自身自然规律，进一步的了解，一方面养生有修为有知识，另一方面对"医学"也有很深的认识。故有:″不为良相，愿为良医"之句。
而不是一般人理解的文化知识高的，不做职场官员，就是去做医生，这那儿与那儿呢？
养生养″气"是门修悟学问，对人十分有益，再往深处讲就谈论"佛""道"的境界了。
养生先养心，你认同吗？
《养生先要学会养心》
据有关部门报道，在2011年一场名为“保持健康，给生命加油”的健康讲座在云南省举行，主讲专家提醒广大老年朋友，心理因素对健康的影响越来越大，空巢孤独，悲观抑郁，烦躁易怒，是影响老人健康的三大因素，养生先要学会养心。
老人要活得“糊涂一点，潇洒一点”，应该试着做到以下5条。
1,不苛求。老年人首先应接受自己身体机能下降的现状，不要追求揍事情十全十美，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就。另外，对子女不苛求，不要按照自己的思维要求子女。
2，转移注意力。在遇到不能立即解决的问题时，应该挺烦恼暂且方向，去做一些你[_a***_]做的事，如散步，读书看报，听音乐，种种花养养草，待心平气和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。
3，学会倾诉。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，损害身心健康。善于把内心的烦恼向旁人倾诉，心情会顿感舒畅。
4，积极***。生活中要尝试多种***活动，***能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。
心与肝之间的关系就更好解释了。心主血，肝藏血。我们心情不畅的时候，最需要肝脏来疏泄情绪。比如，有的人在心情压抑时会感觉心前区憋闷，两胁也有疼痛感，这就是心血瘀阻使肝失疏泄所致。因为两胁是肝经循行的部位，肝气郁滞就会引起两胁疼痛、胀闷。
五脏六腑心最“大”，专家指出，养心之道，除了要清楚并排除八大危害心血管的因素外，中医养心其实很简单，多晒太阳、多运动出汗甚至多唱唱跳跳，都能养心
确切地讲，应该叫养生先修心。人是由心和身两个系统组成的生命体。锻练身体(肉身)固然重要，但修心(修德、守德)更重要。肉体的感觉可以影响心，心(大脑意识)是否有序和健康直接影响身体。实际上人体大部分疾病都是因为心理不健康和七情六欲掌控失度所致。
一言以蔽之，欲养生者必须首重养心，其次才是健身，必须二者兼顾，双管齐下，才能达到养生的良好效果。
某著名养生专家59岁因病离世，“生命在于养生”是否正确？关于养生，你怎么看？
养生是必须的。但养生不单单是饮食一方面。而是要从多方面着手才行。不能去单看个例就去否定整个行业。有失偏颇。一个人是否长寿除了饮食，锻炼，还有更重要的是思想观念。
生命就像一棵树，需要避风、挡雨、保暖，更要避开人类环境的各种污染带来的伤害，这就是护养。中医养生，首先是保养。如果身心健康，就要保持下去。一个虚弱的人以补养为主，病后康复需要护养。保养、调养、补养和护养，从不同角度诠释了养生的内容。
生命在于动静结合，心者，阳中之太阳，生之本，主动。肾者，阴中之少阴，主藏精，身之本，主静。动者，助精气化，静者，助精收藏，动静存在于各脏腑。
身体从上到下，从动到静，反之从下而上，是从静到动。有氧运动强健心肺，适中运动助脾胃消化，睡眠助肝肾藏精。动静互根互存，水火上下既济。
调息养气。人体的气无所不在，许多疾病的发生都是由于气的不足或气的失调导致的。在养生中，要调息养气，把那些紊乱、不和谐的气理顺了。气不仅要顺，还要充足。
持之以恒。健康长寿从来没有速效法，它是一种习惯的养成。只有长期坚持，才会达到健康的目的。
何为养生？大多数中国人的养生理念都是要吃些什么，补些什么，我一直有自己的理解。
其实人是一个很妙的生物，人体缺少什么，需要什么，人体自己都会协调的，来保持自己的平衡，除非已经严重失衡，可这时候就发生疾病了，此时，人体的自我调节功能才会减弱或消失，这时候必须要看医生了，紧靠养生也不可能解决了。
所以，过于补充或过于节制都是不好的。让我们仔细回顾一下，长寿的人都有什么特点？开心，没有烦恼，凡事想得开。所以，一个好的心态比任何补品都有效。
不要刻意纠结如何才能养生，学会保持好的心情，豁达的心态，包容的胸怀，你的人生才会更加健康，幸福，长寿。
到此，以上就是小编对于中医静以养生还是动以养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医静以养生还是动以养生的4点解答对大家有用。
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