中医养生调理五脏的养生操,中医五脏养生秘方详解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生调理五脏的养生操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生调理五脏的养生操的解答，让我们一起看看吧。

1. 呼吸操的锻练方法？
2. 能否谈谈中国传统气功的养生概念？

呼吸操的锻练方法？

1、双手抱拳、肘关节屈伸，屈吸伸呼4~8次。

2、平静深呼吸4~8次

3、展臂吸气，抱胸呼气4~8次。

4、双膝交替屈伸，伸吸屈呼4~8次

5、双手抱单膝时吸气，压胸时呼气，左右交替4~8次。

6、双手同时搭同侧肩，上身左右旋转，旋吸复呼4~8次。

拓展资料：

呼吸操是一种有利于调节人体各系统的健身操。能有效调节人体五脏六腑，达到增进健康的目的，尤其适合有呼吸系统疾病的人群的康复。主要要点是深吸气后慢慢吐气

练习者同时要根据自己的具体情况,根据自己的实践体会来决定自己的呼吸深度和强度,循序渐进.不论呼吸法还是呼吸操,所有的呼吸方法重视的都更是呼吸的自然的节奏韵律,只要自行调节好呼吸力度,保持呼吸的平稳与节奏之类的,腔调一种心灵的美和舒畅愉悦,就没有必要担心肺气肿或气胸.至于呼吸的是否尽力,则要根据自己的情况,适可而止就可以了,只要比平时呼吸的深一点就行了。

能否谈谈中国传统气功的养生概念？

中国传统气功养生，以打通任督两脉为目标，运用前三关，后三关打开为钥匙，开关通九窍，与宇宙能量相感应，通过能量转移作用于人体，打通人体瘀堵的经络，经络通，百病不生。

气功是锻炼身体的一种方法。

二十多年前，本人曾跟老师练习过鹤翔桩，应该也是气功的一种吧！就是盯着劳宫穴使劲看的那种。

后来看了香功的书，说是在装水的瓶子里能看到什么图像。

还有更神的。说是人在美国生了病，在北京的气功师发功，就能治好在美国的病人。你相信吗？反正我不相信。

亲爱的朋友：学学练练，无可厚非，千万不可以误入歧途哇！

国家对气功己有定论，那是彻头彻尾的伪科学。建议某些大师，也不要装神弄鬼了。

年轻人应利用了宝贵的时间，学点真本事。

万不可陷入什么气功啊，周易啊，玄学呵，什么***啊这些无聊的泥潭！

还是那句话，为了锻炼身体练练气功也可以。不是不能练，但千万不要陷的太深噢！

养生即养气。《黄帝内经》认为，人之所以能生存在于身体内部流通的元气，正气存内、邪不可干。身体内部充满了正气则病气、邪气自然不能侵***体。所以道家有“养吾浩然正气”之说；民间有“人争一口气”之论；武术讲究“内练一口气外操筋骨皮”，总而言之，***日月之精华、养浩然之正气充分的体现了中国传统气功“天人合一”的思想。

传统气功功法中无论是《五禽戏》、《太极拳》、《八段锦》等等各种气功都强调通过人体自身的修炼达到健康、长寿的目的，而道家的修炼者则期待通过“炼精化气、炼气化神、炼神返虚的丹道功夫达成”与天地同寿，与日月同辉“的长生不死境界。事实证明，长生不死违背了自然规则当然无效，但通达练功能够保持身心的愉悦从而让身体更加的康健以至于长寿则是大道可期。

《易经》认为，天地由”五行“木、火、土、金、水所构成，”天人合一“，人体“五行”则为肝、心、脾、肺、肾。天地阴阳二气（元气）通过“五行”循环往复（木生火、火生土、土生金、金生水），人体元气则通过经络在五脏六腑之间流通。所谓”通则不痛、痛则不通“，习练气功者通过以意领气完成对经络之中不通之处的修复从而获得身体的健康。

”人法地、地法天、天法道、道法自然“。大道至简，传统气功效法天地，推崇人与自然的和谐统一，重视气候节令的变化对人体气血的影响并以之为用，尊重”春生、夏长、秋收、冬藏“的自然规律，注重清明时节”寅时练功以受清明之气“。合天道者得长寿，因此，练习气功有成者自然能够健康长寿。

到此，以上就是小编对于中医养生调理五脏的养生操的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生调理五脏的养生操的2点解答对大家有用。

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