夏天吃什么粥养生保健,夏天吃什么粥养生保健最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天吃什么粥养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍夏天吃什么粥养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 十种适合夏天喝的粥？
2. 夏天煲什么粥开胃又有营养？
3. 夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲？

十种适合夏天喝的粥？

1. 西瓜粥：将西瓜去皮去籽，切成小块，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

2. 荷叶粥：将荷叶洗净，切成小块，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

3. 绿豆粥：将绿豆洗净，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

4. 莲子粥：将莲子洗净，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

5. 红豆粥：将红豆洗净，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

6. 花生粥：将花生洗净，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

7. 桂圆粥：将桂圆洗净，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

8. 菠萝粥：将菠萝去皮去籽，切成小块，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

9. 柠檬粥：将柠檬切成小块，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

10. 葡萄粥：将葡萄洗净，加入适量的水煮熟，再加入少许冰糖即可。

夏天煲什么粥开胃又有营养？

香菇粥，做法：

①砂锅加水煮开后放入适量大米，搅拌一下，调中火，在锅上面放两根竹筷子，再盖上盖子，防止溢出，煮10分钟左右；

②鸡肉洗净，加入1小勺胡椒粉，两勺生抽，半勺盐，适量食用油，搅拌均匀备用；

③香菇洗净，倒入开水浸泡备用；

④香菇泡软后切片，将泡香菇的水倒入锅中，加入姜片，加入香菇片煮5分钟；

夏天可以煲芡实鸡脚粥因为芡实具有健脾开胃，消暑解暑的功效，而鸡脚可以帮助补充胶原蛋白，维持皮肤水分，两者搭配可以起到开胃解暑的作用，同时对皮肤健康也有一定的帮助。
如果想要口感更好，还可以加入一些糯米或者红枣、桂圆等食材，调制出更加丰富的口感和营养。

夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲？

夏天天气闷热，食欲不好。吃各种炒菜太油腻。那么煮一锅海鲜砂锅粥吧。做法简单。美味又营养。

有些人可能没做过海鲜砂锅粥。觉得可能太复杂了。其实很简单。我们不要求跟店里做的一样，那样确实复杂。我们来做个家常一点的。味道也差不多。

准备材料，1、鸡架骨，煮汤用的，价钱便宜煮汤又美味。最合适。如果没有鸡架骨那么猪筒骨也不错。2、活虾。什么虾都可以。只要是活动。3、梭子蟹，其他蟹也可以。（螃蟹跟虾只选一种也可以）。4、花甲。5、小芹菜。调料就盐跟胡椒粉就行。

材料准备好开始做了，鸡架骨开水烫一下去血水。后冷水下锅，放几片生姜。大火烧开转小火。有时间就煮久一点。没时间最好也得煮个30分钟。后捞出鸡架骨。得一锅高汤。用这锅高汤煮粥。粥煮到7～8成熟时放入洗干净的虾，虾剥不剥壳去不去头全凭个人喜好。再放入花甲，放盐调味。味调好后关火再放入切碎的小芹菜。最后撒一点胡椒粉。大功告成。美味开始。

总结：这个海鲜粥的特点是鲜甜可口不油腻。家常做法我们就不放各种调味料。更健康。店里卖的一般会放各种调味料，还会放干贝，潮州冬菜。大米和糯米混合。比较复杂。我们这个家常做法简单，味道也不会差多少。

你好！很高兴为你解答

夏季天气炎热，人基本上没什么食欲，浑身乏力，不想动，这是体内湿气太重，需要除湿了，今天刚好给你推荐下这道粥，又简单又有营养还能除湿，解暑，每到夏天，我都会经常做这个粥，下面我来分享下制作步骤

一、绿豆薏米粥，绿豆解暑清凉，薏米除湿，这两种食材简直是神仙搭配啊，准备绿豆，薏米，粳米，莲子淘洗干净，放入电饭煲。水量自己掌握下，粘稠点就1:3，稀点就1:5，夏天建议稀点

二、电饭煲预约一下煮粥键，时间一到就可以享用了，吃的时候也可以加点白糖，味道更佳，这款粥又简单又美味更省时间，给你夏季里带来清凉，快动手做起来吧

希望我的回答对你有帮助，如有其他问题下方评论哦！！！

到此，以上就是小编对于夏天吃什么粥养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天吃什么粥养生保健的3点解答对大家有用。

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