中医夏季养生之运动保健,中医传统运动保健项目

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医夏季养生之运动保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医夏季养生之运动保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬季刮痧好还是夏季刮痧好？
2. 不爱出汗是什么原因，就是夏天运动也不怎么出汗？
3. 在头条里，中医养生应该划在文化领域还是健康领域？
4. 从中医的角度来讲，夏天适合游泳吗？

冬季刮痧好还是夏季刮痧好？

如果是为治病而刮痧就不分季节，而是根据需要；如果是刮痧为保健防病就应当区分体质与气候特点。

夏季刮痧可以针对湿重体质，选择化浊除湿经络穴位，如夹脊穴中重点选脾胃，肺与大肠等腧穴，以及沿足三里，丰隆，阳陵泉等穴位的部位刮痧；冬季刮痧针对寒胜，阳虚，血瘀体质，选择有温阳散寒，通络化瘀功能的部位和穴位，如夹脊穴中肾，肝，心，关元，膈等腧穴以及沿三阴交，血海，内关等穴位所在部位刮痧。

另外还可以配合其他养生保健方式来协助刮痧而获得好的效果如饮食，运动，食疗方等，因为这些养生方法也是需要区别季节的。

应该各有各的好处吧 夏天刮痧的话注意刚刮完的时候不能对着空调吹 还有就是不要直接洗澡 因为刚刮完了之后毛孔处于一个打开的阶段所以直接对着空调吹或者洗澡的话那么寒气是直接就进入到身体里面了 最好是隔天洗澡或者中间间隔几个小时 冬天刮痧的话就是像雾霾比较严重了 寒气比较重了适当的刮一下痧也是挺好的

冬季刮痧好还是夏季刮痧好，我是这么认为的，我是觉得是应该夏天刮痧比较好，因为他刮完痧之后，又比如说你把脖子背部刮痧板，你需要穿，就是高领的衣服，不要让他受凉，不要受风哦，如果说你是冬天刮痧的话题，一定是天气太冷了，再一个我觉得是没有夏天刮效果好，排湿气啥的效果好

冬季刮痧好还是夏季刮痧好，我觉得冬季和夏季都可以刮痧，夏季刮痧可发汗解表，清热解毒，祛湿除邪，不失为夏季养生保健的好方法。而我更喜欢冬季刮痧，天气寒冷，肌肉，血管都处于收缩状态，血遇寒则凝，凝者不通，不通则痛。刮痧可活血化瘀，行气止痛，舒筋活络，温经散寒，调节气血和阴阳，提高机体免疫力。刮痧后注意保暖就好。我的一位同事冬季因感冒，发热，咽痛，周身不适，我给刮风府，风池，大椎，肩井穴症状很快缓解。

不爱出汗是什么原因，就是夏天运动也不怎么出汗？

不爱出汗的原因很多，比如身体虚寒，就容易出现外冷，身体怕冷不出汗等情况。夏天运动也不出汗有可能是身体汗腺分布异常而导致的不出汗，可以去医院的皮肤科或外科检查一下，看看是不是汗腺分泌的问题。

夏季，你出汗了吗？

夏季到来，天气越来越热，现在是三伏天，家里空调、办公室空调，本该出汗的季节却没怎么出汗了，完全违背了人的生理规律，出汗少，感冒、关节炎、失眠便找上门来

有一句话如是说：夏天不避暑，鼠汗赛黄金。 对于时令养生人，暑夏正是病邪向外发散的良机，借天力将病拔出，岂不是一件大快人心的事情

老一代人经常讲：秋冬的病往往是夏天种下的；当然如果按照季节做应该做的事，夏天也能播种秋天的健康和硕果。暑夏如果给身体种下了充足的阳气，秋天则会神清气爽，肌肉充满活力，气色如白娟裹璞玉般健康；如果种下了寒凉，秋天则会肠胃虚寒，肢体软弱无力，面如青灰

我们要做的就是把毛孔打开，使酸性的汗液排出去，还有毒气和味道散出去

当然把毛孔打开并不是说在太阳下暴晒，更不是做剧烈运动，毕竟出汗太多，会导致血液粘稠，增加心脏猝死的风险，前段时间不是有报道说有一北京男性跑步除了很多汗而导致猝死嘛

据说三伏天与泡脚更配:晚上九点泡脚最能养肾，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，泡脚身体热量增加后，血管扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环

中医认为，配上艾草泡脚效果会更佳，因为艾草具有温通经络、活血驱寒的功效，在热水中可以使艾草的药性更好地发挥，向身体注入阳气，逼出体内的病菌、寒气和湿气

在头条里，中医养生应该划在文化领域还是健康领域？

中医养生可以从两个方面来说，一个是从单纯的中医养生说，是属于技能性质的，它包括推拿、刮痧、艾灸等等。它是属于健康领域的。另一方面，可能由于时代背景造成的，现在人只认医不认养，其实养比医更重要。它需要有人指导、指教，传播它的重要性。那它就属于文华领域。所以要判断其领域，就要看其性质。

中医养生属于健康领域吧，中医讲究望闻问切，跟西医[_a***_]，从古至今中医文化博大精深，但是现在好多中医还是很出名的，比如错骨，扭伤这些中医还是比较专业的，西医也有西医的好处。

从中医的角度来讲，夏天适合游泳吗？

非常适合。夏天主心，此时五脏中心的功能是亢进的，而火热的天气属火，更能刺激心的机能。所以容易出现心烦，易汗。注意这里指的的是中医角度的心不是西医的心脏。而游泳亲水，水能克火所以能稍微抑制心的机能。减轻心烦意燥的情况！不过话说回来无论哪个季节都应该多洗澡，注意这不是游泳。保持清洁无论中医还是西医都是健康的首选！

到此，以上就是小编对于中医夏季养生之运动保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医夏季养生之运动保健的4点解答对大家有用。

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