中医养生女人，中医养生女人如何保养自己

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本文目录一览：

• 1、妇女中医养生常识
• 2、冻龄女中医彭温雅:试了有效才分享,抗老养生3重点
• 3、女性养生三步走:疏肝,养血,心要修

妇女中医养生常识

1、更年期女性的中医养生知识：中医治疗妇女更年期综合症之辨证 更年期综合症在临床治疗中首先要辨证，总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲，辨证要点是阴阳属性要分清。

2、中医认为，午时阳气最盛，阴气衰弱，是我们应该午睡让经气“合阳”的时候，有利于养阳。宅人在家最好饭后睡半小时，安稳休息可以帮助肠胃吸收营养，也能让脑力充分恢复。

3、中医补气血养生法 中医补气血养生法？ 全身气血靠脾俞脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，和脾直接相连，所以 *** 脾俞穴可以达到生化全身气血、改善暗淡肤色的美容功效。位置：在第11胸椎棘突下旁开5寸处。

4、艾草泡脚特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。

5、很多人对女性养生保健知识了解的却不是很多，女性朋友们，为了自己的身体健康，下面就随着我一起来看看中医女性养生保健知识大全有哪些吧。 【女人衰老的原因】 一缺气、二寒气、三肾亏。

6、对女性来说，血液影响肌肤、毛发、五官，也是美丽之本，因此，补血是女人一辈子都要做的事情。但其实女人要补的不仅是血，还有气。如果不补气，即使补血再多，也是白补。

冻龄女中医彭温雅:试了有效才分享,抗老养生3重点

身为中医师，「我觉得我必须用自己做过的养生法，且觉得不错才会分享给大家。」彭温雅笑说，「儿子2岁时发烧，我拿姜片贴在他的额头，试着退烧，最后的结局，烧没退成，还过敏！当然也免不了被西医老公念了一顿。

台湾传统医学会副秘书长彭温雅指出，目前已知自由基是一种和老化息息相关的化学物质，当自由基与体内细胞产生化学反应时，就会破坏人体的组织，影响器官的正常功能，同时也会破坏人体的 DNA ，让身体加速老化，甚至可能导致癌症。

女性养生三步走:疏肝,养血,心要修

1、养血女人以血为本、以血为用，一辈子都和血有不解之缘，除了每个月都要来的月经，还有怀孕、生产、哺乳。气虚则提摄不固，血虚则灌溉不周，所以要想健康美丽，气血充足是根本。修心要想不生病，除非修心性。

2、昨天，我用了几个小时，把中医专家罗大伦写的《女性养生三步走》一口气读完了，彻底了解了女人养生的三步曲是：疏肝——养血——心要修。也让我明白了，要想拥有健康的生活，只能靠自己。

3、女性养生可以分为三步走：一是疏肝气，二是养阴血，三是修心性。

4、女性养生主要可以分三个阶段，一是疏肝气，二是养阴血，三是修心性。深感自我觉察的重要性，自己觉得好未必好，要细心观察身体的信号。

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