养生保健食谱美容养颜配方,养生保健食谱美容养颜配方大全
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生保健食谱美容养颜配方的问题,于是小编就整理了2个相关介绍养生保健食谱美容养颜配方的解答,让我们一起看看吧。
有没有什么养生的小茶方(中草药)?
做为我的经验,给你推荐三个小方:茵陈,大枣,适量红茶,煮好了一天,当茶喝(保护肝脏,永不受损);红茶,黑茶配菊花,菊花的量,要看你身体的寒热程度适量(菊花在清胃药中,是属唯一一不伤胃的);菊花枸杞适量,也可以放入适量你喜欢喝的茶叶(我们中医有一句话,常服菊花与枸杞,终身不得眼疾)。
民间有很多小茶方,茶的制作方法简单,原料也容易得到。根据国人传统季节养生特点,以及不同季节的易发身体问题,一道养生茶对应一个小问题。对不同人群的需求和身体现状,选择不同的茶方来调理养生。麦冬枸杞红枣一起有滋阴补肾,补血的功效,您可以把红枣去核,这样就不会燥热, 可以适量加点菊花,菊花性味甘苦、凉,清热祛风,明目解毒,增强体质。
养生茶是一种具天然功效的茶叶或数种茶叶搭配的茶方,且通过消费者冲泡饮用发挥其“茶疗养生”保健功效的新型茶方产品。品茶爱好者在喝茶时既能品味到茶的香醇,又可达到养生健本、预防疾病的保健效果。
五类常见养生茶
1.枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口,入肝经,可明目。菊花性微寒,有清热解毒的功效。枸杞性平和,养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果,对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的缓解效果。但是,由于菊花性寒,脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人群不宜饮用,经期女性、风寒感冒患者也不宜饮用。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用,比较适宜女性饮用,同时对高血压患者也有不错的功效。日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵,也可放入红枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。但是,玫瑰花茶中含鞣酸较多,与食物中的蛋白质结合会生成不易消化吸收的鞣酸蛋白,从而导致便秘,所以便秘患者不宜饮用。另外,玫瑰花茶属于温热花草饮品,喝得过多容易导致阴火加重。因此,阴虚火旺、实热者也不宜饮用。
3.桂圆红枣茶
红枣性温、味甘,具有补中益气、养血安神的功效。可用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等***治疗。桂圆性温热,具有补血安神、健脑益智、补养心脾的作用,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。桂圆红枣茶可起到扶正的作用,适合气血不足的人群喝。但是,桂圆红枣茶性温,喝了容易上火,因此应注意控制饮茶量,上火发炎时还要忌喝。另外,因桂圆红枣茶糖分含量较高,糖尿病患者也不宜喝。
4.金银花茶
金银花性寒、味甘,具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶较寒,除肝火旺盛、经常上火的人群以外,其他体质的人群均不建议长期喝金银花茶。尤其是痛经患者、体质虚寒的患者要避免饮用。
5.薄荷茶
薄荷性凉、味辛,具有疏风散热、清利头目的功效,主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独饮用,需配伍其他药材饮用。另外,阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌喝。
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平衡,是中医养生的核心,你了解这点了,就应该明白不存在什么万能的养生小茶方或者中草药方了。只有身体失衡了才需要通过对应的方子调理,去纠偏。比如上火了,你就用清火的食药材方子去纠正;脾胃虚寒了,就用温中益气的食补方子调理,等等…都是适合特定体质的人群的,正常人日常正常饮食就足够满足身体所需了。中医关于饮食原则是这样的:“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”——《黄帝内经》按现代说法就是要饮食均衡。
女人喝什么最美容养颜?
美容养颜是每个妹子不容错过的话题。说到美容养颜,食疗是最美好的,尤其对于吃货来说。今天小编就来八一八美容养颜的茶饮。
1、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是非常日常的一款饮料了,味美又美颜。众所周知,蜂蜜可以润肠道,促进排毒,长痘痘或者便秘的妹子可以多喝。柚子可以清肺润肠,止咳化痰。蜂蜜柚子茶还有美白功效。将柚子皮洗净,和果肉放入锅中,加入冰糖一起熬煮,熬制水分蒸发完,汁液金黄透亮且粘稠,就可以了。待柚子放凉,加入蜂蜜,放入玻璃瓶腌制。平时用温水冲服,因为有蜂蜜,所以不能用滚水,会破坏营养。
2、柠檬茶
柠檬本身富含维C,具有美白功效,同绿茶一起泡,加入少量冰糖,味道酸甜可口,常喝能美白淡斑,延缓皮肤衰老。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶是最常见的花茶了,很多妹子都爱喝,因为泡起来好看,闻起来清香,。玫瑰花有活血化瘀、调和内脏的功效,喝玫瑰花茶能使皮肤红润有光泽。
4、绿茶
<span>常听说女孩子要多喝绿茶吧!没错,绿茶对女性非常有好处,能够抗辐射,延缓皮肤老化。每天适当喝点绿茶,可以美容,但是不要太浓。
5、酸奶
到此,以上就是小编对于养生保健食谱美容养颜配方的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生保健食谱美容养颜配方的2点解答对大家有用。
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