冬季养生汤方剂大全,冬季养生汤方剂大全图片
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冬天养生汤煲汤食谱?
冬季气温低,人们容易感到寒冷和疲乏,适当的食疗可以帮助增强身体免疫力,提高身体抵抗力。下面是一些适合冬季煲汤的食谱:
1. 鸡汤:鸡汤是一种非常营养的汤,可以增强人体的免疫力和抵抗力。可以选用老母鸡或土鸡,加入姜片、枸杞、红枣等材料,煲汤时间约为2-3小时。
2. 红枣银耳汤:红枣银耳汤是一款非常滋补的汤品,可以帮助滋润肌肤,增强体质。选用新鲜的银耳和红枣,加入适量的冰糖,煲汤时间约为1-2小时。
3. 花菇炖鸡汤:花菇炖鸡汤是一道美味的汤品,可以增强人体的免疫力和抵抗力。选用新鲜的花菇和鸡肉,加入适量的枸杞和红枣,煲汤时间约为2-3小时。
4. 冬瓜排骨汤:冬瓜排骨汤是一款清热解暑的汤品,可以帮助降低体温,增强身体的免疫力。选用新鲜的冬瓜和排骨,加入适量的姜片和盐,煲汤时间约为1-2小时。
冬季养生汤的做法?
1、莲子银耳汤
材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。
做法:银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。
材料:雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。
冬季养生汤分为荤素两种,荤的做法就是:将猪蹄(3~4个)洗净一分为二放入电压力锅里,然后加入黄豆、小米椒(1~2个)、花椒大料葱姜蒜,再加入食盐料酒老抽,加水没过食材,通电选择蹄筋按钮即可。
准备食材:鸽子一只、淮山适量、玉竹适量、莲子适量、蜜枣一粒、陈皮一瓣、盐少许、生姜少许。
1、莲子和淮山提前放入水里泡软待用;鸽子洗干净斩件焯水待用;玉竹、蜜枣、陈皮洗净待用;生姜洗净切片待用。锅里加入适量的清水,将鸽子肉冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。
2、准备一个电炖盅(没有用砂锅替代也可以),将焯水好的鸽子肉、莲子、淮山、玉竹、蜜枣、陈皮、生姜片全部一同放入炖盅内。加入适量的清水。
3、选择“慢炖”程序,一个程序完成,最后下少许盐调味拌匀,即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:玉竹淮山炖鸽子汤就做好啦。
做法:
1、先把羊肉、羊骨架洗一下,羊杂做些处理,把羊肉、羊杂放一个锅内煮,可放些葱姜等,(不宜放大料,串味),等羊肉、羊杂煮熟,捞出切成片,备用。
2、把羊骨架放锅里,加满清水,好了,开火,熬吧,熬一个小时左右,把漂浮在上面的一些杂质舀出去,这时的汤就比较纯净了,放些葱姜,继续熬吧,什么时候熬的汤成乳白色,象牛奶一样就可以了。
把切好的羊肉、羊杂放碗里,放些葱花、香菜,蒜黄之类的菜,放适量精盐,把熬好的羊汤趁热倒入碗
办公室养生壶冬天适合煮啥?
养生壶煲汤食谱有很多,以下是一些建议您尝试的食谱:
1. 红枣枸杞养生汤:
食材:红枣 10 颗,枸杞 1 小把,水适量。
做法:将红枣和枸杞洗净,放入养生壶中,加入适量水,设置养生汤模式,煮沸后转小火炖煮 30 分钟即可。
2. 银耳莲子羹:
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