养生水果食谱汤,养生水果食谱汤类大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生水果食谱汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生水果食谱汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 苹果香蕉水果汤做法？
2. 水果汤煮多久最好？
3. 水果萝卜能炖牛肉汤吗？
4. 想做一些可以润肺的汤，该怎么做？

苹果香蕉水果汤做法？

苹果、香蕉一起煮着吃有较多的好处，如补充营养、润肠通便、提供能量、抗氧化、生津解渴等，具体情况如下：

1.补充营养：苹果和香蕉含有丰富的维生素、微量元素、无机盐，苹果还富含糖类、酸类、果胶物质等；香蕉含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸等，一起煮着吃能够补充营养。

2.润肠通便：苹果和香蕉中都含有丰富的水分和纤维素，一起煮着吃能够增加肠道水分、促进肠道蠕动、帮助排便、缓解便秘，但需要选择熟香蕉，生香蕉无通便效果。

3.提供能量：苹果和香蕉中都含有一定量的糖分、淀粉，一起煮着吃可以在体内水解为葡萄糖和果糖，为身体提供能量，缓解饥饿、乏力、疲劳的状态。

4.抗氧化：苹果和香蕉中都含有丰富的维生素C，有一定的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，而且苹果富含的类黄酮物质，同样具有较好的抗氧化作用，所以苹果香蕉一起煮着吃可以抗氧化。

5.生津解渴：苹果中含有丰富的苹果酸等酸性物质，同时还有大量的水分，香蕉中也含有较多的水分，一起煮着吃有较好的生津止渴作用，适合在口干舌燥、天气燥热时吃。

苹果削皮。然后香蕉也香皮。削皮后的苹果切成块儿，香蕉切成一节一节，然后把苹果和香蕉加入重剂水。放到养生壶里面，再放点冰糖。住半个小时之后。苹果香蕉汤就做好了，它里面还有丰富的维生素c，吃了对身体特别好。喜欢吃的朋友可以照着做一下。

苹果香蕉水果汤的做法:1、苹果一个，一根香蕉，半斤瘦肉，红枣七粒去核。

2，首先将红枣、苹果瘦肉下入汤煲，加上适量水来煲，煲至汤沸了，再把香蕉去皮切开放下汤里再煮沸五分钟右，下适当油盐和小小的味精或鸡精。苹果香蕉水果汤就这样做成了。

用料

苹果半个，香蕉1根，火龙果半个，葡萄干若干，枸杞十粒，冰糖少许，水一碗

步骤 1，准备，食材，苹果，半个，火龙果半个，香蕉一根。

步骤 2，苹果用模具做成各种花样，星星，红心，小熊

步骤 3，香蕉切片

步骤 4，红心火龙果，做成各种小模具，

水果汤煮多久最好？

煮水果不超过2分钟。

如果在沸水中超过2分钟，则营养成分大量流失。这时，喝水果汤会比吃水果有营养。

如果在沸水中持续超过10分钟，则营养不仅流失而且会受到严重破坏，这时，不论吃水果还是喝汤营养都不会很充分了。

一般常见的水果如苹果、梨、香蕉适合切成片状进行加热。将水果切成厚度不超过0.5厘米为宜。

将切好的水果片放入水中，待锅中水大面积翻腾气泡即可停止。也就是等待水刚刚沸腾之时，水果也就加热恰到好处。这个时候，水果上携带的细菌被消灭，其中的维生素、氨基酸、矿物质只有少量流失，大部分保存在水果果肉内，并且此时水果的温度正好适宜食用。

水果萝卜能炖牛肉汤吗？

可以炖牛肉因为水果萝卜的口感甜脆，营养丰富，炖入牛肉可以增加口感和营养价值。
同时，水果萝卜还具有一定的滋润功效，能够使炖出的牛肉更加鲜嫩。
需要注意的是，炖牛肉需要适当加调料，如生姜和料酒等，才能更好地去腥提味，同时还需要根据个人口味和健康状况合理搭配蔬菜等其他食材。

想做一些可以润肺的汤，该怎么做？

个人推荐节瓜小豆煲鸭汤，味道真心不错，营养很丰富！

制作配方： 鸭肉600克，鱿鱼干50克，节瓜1000克，赤小豆100克，白果50克，蜜枣5颗，香油、盐适量，冷水3000毫升。

制作程序

1.鸭子宰杀干净，取其肉，斩成大块，用开水烫煮后漂净;鱿鱼干浸透洗净，切成中块。

2.节瓜刮皮后洗净，切成中块;白果去壳、去衣、去心后和赤豆、蜜枣分别淘洗干净。

3.煲内放进3000毫升冷水，置于炉火上，待水开后将所有用料倒进煲内。先用武火货煲30分钟，再用中火煲60分钟，后用文火煲90分钟即可。

到此，以上就是小编对于养生水果食谱汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生水果食谱汤的4点解答对大家有用。

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