中医的养生之道情志养生,中医养生情志篇
dfnjsfkhak时间2024-10-20 11:57:38分类中医养生浏览10
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医的养生之道情志养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医的养生之道情志养生的解答，让我们一起看看吧。
七情与脏腑气血的关系如何？中医基础理论题的答案？
七情与脏腑的关系：人体的情志活动与脏腑有密切关系。其基本规律是：心主喜，过喜则伤心；肝主怒，过怒则伤肝；脾主思，过思则伤脾；肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺；肾主惊、恐，过惊过恐则伤肾。这说明脏腑病变可出现相应的情绪反应，而情绪反应过度又可损相关之脏腑。七情生于五脏又伤五脏的理论在诊断和治疗中均有重要的指导意义。 2．七情与气血的关系：气和血是构成机体和维持人体生命活动的两大基本物质。气对人体脏腑具有温煦推动作用，血对人体脏腑则具有濡养作用。气血是人体精神情志活动的物质基础，情志活动与气血有密切关系。脏腑气血的变化，也会影响情志的变化。故曰：“血有余则怒，不足则恐。”脏腑的生理活动必须以气血为物质基础，而精神情志活动又是脏腑生理功能活动的表现，所以人体情志活动与人体脏腑气血关系密切
和相处舒服的人在一起，就是最好的养生~~是这样吗？
我认为是的，能够相处一起的人基本是情投意合的。心情的好与坏是养生重要的一环，相处舒服，这无疑为养生增添了不可估量的动力，在此基础上，调节饮食，适当运动，保持联系良好的生活习惯，就是最好的养生。
<span style="font-weight: bold;">这个问题我举双手赞成。
最近几年，大家生活条件好了，物质水平上去了，开始越来越重视身体的健康，养生保健也成了越来越热的话题。
养生这个话题似乎一直存在争议。
头段时间一位知名养生专家过早离世更是在社会上引起广泛讨论，大家各抒己见，有人觉得养生无用，有人觉得却说要是不养生可能那位离世的养生专家连50都活不到……
个人感觉养生还是有用的！寿命的长短与遗传、后天生活条件、气候环境多个因素都有关系，不能因为某一个特例就质疑养生。早逝了就是养生无用，高寿了就是自己基因优秀，天下没有这样偏执的道理！
养生绝不是吃几盒保健品，听几节养生课这么简单！每个人的情况不一样，需要根据自身情况再参考专业营养师或者医师的建议。举个例子，就像最近几年很流行的辟谷养生一样，并不是适合所有人的，有些人本来身体就很弱，营养不良，再让他辟谷，对健康来说无异于雪上加霜.
虽然现实中养生理论很多，但无论哪种理论都赞同良好的心情，也就是情志是最好的养生诀窍！人体就像是一台复杂的机器，在不同情绪、不同压力环境下会分泌不同的物质，这些物质到底有哪些作用，现代理论能详细说得清楚，但可以肯定的是，愉悦情绪下产生的物质一定有利于身体健康，不良情绪下产生的物质一定不利于身体健康。传统中医理论中也有“情志致病”“情志养生”的理论。
我认为人到中年，最好的养生，是和舒服的人相处一起，相处舒服，是朋友间最好的状态。
随着年岁的增长，愈发懂得身体是革命的本钱这句话的真谛。但要想要
身体健康，除了锻炼.饮食还不行，还要保持好情绪。而要想有一个好的心情，首先就是要和相处舒服的人多结交，这样能心情愉悦、精神焕发，不用靠补品都觉得整个人神清气爽，并远离那些令自已心情郁闷的人…
人和人相处最舒服的关系，就是不用讨好，淡淡相处，知你悲喜;聊得来，说得上话;心真意诚，彼此包容;有事各忙各的，没事想聚就聚。所以说相处舒服，就是最好的养生！
余生不长，请跟舒服的人在一起！
有人问，生活最快乐的时光，一般在什么时候。我想说，最快乐的时候，是一个人最轻松，两个人最惬意的时候。
因为有时我们和自己相处，有时也会和心底的他（她）一起度过每一个珍贵时光。两个人在一起，内心舒服自在，就是最快乐的样子。在这世上，能遇见一个懂你的人，其实并不是一件容易的事，有时甚至是可遇而不可求。
两个人相爱容易，但相处却没那么简单。有人说热恋时期的焦灼，两个人一整天黏在一起都不见烦。但一旦过了保鲜期，爱情像是丢失了原本的模样，失去了最初涌动的***，生活中的感***彩也黯淡了许多。
两个人能走到一起，无非是有共同的话题，才能触摸到彼此内心。听过这样一句话：始于颜值，陷于才华，最后忠于人品。没错，一个人的人品就是大众对他的匹配和认可程度。情侣也一样，无异于三观相通，相处起来才不会觉得累。
幸福是在生活的万分苦楚中那一丝温暖却深入人心的甜意，有时只需要一点点，却能给生活带来更多的朝气，让光照进内心。
我们与世无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐。所以我们是不寻常的遇合。
和舒服的人待在一起，是内心的轻松，情感的融洽，也是最好的状态。有人说，养生之道，在于内心的平和，不骄不躁，自然就是一个人的内心修养。
内心宁静了，就不会过多被外物主导思绪。放下不该想，想着心中所乐，其实这是一种选择，也是自己去寻找一份心灵归处。剩下的，就是抛开世俗的眼光，把生活演绎成自己喜欢的样子。
一个人的状态，就是他（她）对生活的理解。和舒服的人在一起，能让你找到最好的状态，修身养性。心情好了，就会发现生活中的美无处不在。阳光无限，精彩无限，只要用心去感受，你会发现，自是一番不一样的天地。
怎样的生活起居能减轻或缓解春乏？
随着春季气温的升高，人体的汗毛孔和汗腺都逐渐打开，血管儿也开始扩张，血液循环也变得旺盛了。这样一来，能够提供给大脑的氧气就显得不足了，于是人们就产生了春困的现象。春困现象，在每个人身上的表现也不尽相同。对于年轻人，由于身体状况比较好，所以春困现象就不明显。而对于身体条件相对较差的中老年人来说，春困现象就尤为明显。
下面，我就谈谈如何缓解春困现象。
首先，最重要的一点就是让自己的身体保持健康。一个人，身体越是健康，他的春困现象就越不明显。所以，我们应该在冬季适当的进行体育锻炼，在饮食上，可以适当的多补充一些含蛋白质高的食物，比如肉，蛋，奶，鱼等食物。只有我们的气血充足了，到了春天，才不会出现春困的现象。
再有一点就是，对于身体状况不是特别好的中老年人来说，不让春季生发得太快，也是预防春困的有效方法。在饮食上，应该少吃那些有助于生发的食物，比如葱，姜，蒜，韭菜，香菜辣椒和酒等食物尽量少吃。
当我们发生春困现象的时候，不要以睡觉的方式为进行应对。春困现象是我们大脑缺氧的一种反应，而不是我们真的需要睡觉休息。如果在此时我们用睡觉的方式来缓解春困，那么，不但不能解决春困的问题。而且还会导致越睡越困的现象发生。当我们出现春困的现象时，可以打开窗子通通风，或者到户外去走走，再或者与家人和朋友聊聊天儿，这才是解决春困现象的最好方法。
在饮食上要以清淡为好，少吃那些过于油腻和高蛋白质的食物，每顿饭不要吃得过饱。
到此，以上就是小编对于中医的养生之道情志养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医的养生之道情志养生的3点解答对大家有用。
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