按耳朵养生健康，保健耳朵***手法***

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本文目录一览：

• 1、耳朵保健穴位小常识
• 2、经常按摩耳朵对身体有好处吗?
• 3、睡前经常揉揉耳朵,每天的5分钟却能换来三种好处,办法很简单

耳朵保健穴位小常识

提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外***、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

耳三穴 组以耳上穴为主，耳上穴又叫耳尖穴。耳上穴点刺出血，可以治疗多种病变，除了上述疾病外，也可治疗发热，高血压、急性结膜炎、麦粒肿、失眠、皮肤痒疹、腰痛等。

耳门穴：位于耳朵前方靠近脸颊，张开口时在耳珠上方出现的凹陷处。听宫穴：位于耳朵前方靠近脸颊，耳珠旁边的凹陷处，在耳门穴下方。

经常***耳朵对身体有好处吗?

耳朵上有很多神经纤维，适当的***，可以起到很好的刺激作用，从而可以提高部分机体代谢效率，从而对健康带来很多的好处，但是***耳朵也有要注意的内容，那么经常***耳朵有哪些好处？***耳朵能补肾吗？下面就来详细了解吧。

经常***耳朵对身体有好处的。耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的等小状况，我们可以自己***穴位达到缓解的作用。

耳朵的穴位是可以经常***的，而且越***效果越好。按到痛点的穴位看一下是对应的是哪个脏腑就说明那个脏腑有病灶。应该继续***，直到痛点消失。

睡前经常揉揉耳朵,每天的5分钟却能换来三种好处,办法很简单

1、一大家可以轻轻地揉耳垂，或者是拉一拉耳垂，每天花上5分钟的时间，既能减轻压力起到保健的功效，还能够消除疲劳，安神助睡眠，对晚上的睡眠大有益处。

2、提拉耳垂改善气血循环建议民众平日可用“提拉耳垂法”改善气血循环。首先，双手食指放耳屏_侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自_向外提拉；手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3至5分钟。

3、方法：一摁一放，这个叫耳膜***，也叫鼓膜***。***耳轮：调和气血 可以***穴位，调和气血，疏通经络，起一个保健的作用。方法：上下***耳轮，一般做十分钟左右，两个耳朵可以同时做。

4、耳蜗、耳背、三角窝等。建议搓耳朵之前保持手部清洁，配合精华油使用。每天5分钟，揉到耳朵发热则为有效，遇到酸痛胀的地方可以多揉几次。

5、揉耳垂：健脑防痴呆 耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

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