中医养生喝水是第一养生,中医养生喝水是第一养生品吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生喝水是第一养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生喝水是第一养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说早起空腹喝水好，有人说不好，到底怎样做才是正确的？
2. 早晨起来喝的第一杯水，应该是温水，还是蜂蜜水，哪个更有利于健康？
3. 多喝水是西医理论还是中医理论？

有人说早起空腹喝水好，有人说不好，到底怎样做才是正确的？

我认为正确的做法是：早起喝一杯温水。原因有二：一是早起喝一杯温水可以促进胃肠蠕动，让休息了一晚的胃肠慢慢运动起来，像人一样醒过来[可爱]，有些小朋友早起食欲差，不愿吃饭，早餐前喝一杯温水就能起到提高食欲的作用。二是为什么强调是温水？中医讲究阴阳调和，中医养生实际上就是保养和提升自身的阳气，刘德华养生从不碰冷饮，就是因为他明白其中的道理，冷饮、凉水甚至凉白开喝到肚子里，胃里，它的温度都是低于胃内的温度的，喝了之后就要损耗胃内阳气来平衡其温度，所以，不只是早晨，其他时候尤其是夏天，也都不建议大家吃冷饮，就是这个道理，损耗阳气实际上就是在损耗生命。基于以上两点，建议大家早起喝一杯温水[害羞]

早晨起来喝的第一杯水，应该是温水，还是蜂蜜水，哪个更有利于健康？

<span style="text-decoration:underline;">1、喝什么水

早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲；第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。有几样水是不能喝的：果汗不宜喝，蜂蜜水不宜喝，隔夜茶不宜喝。

早起喝水的时候，既不能喝冰水，也不能喝很烫的水，应该喝刚刚烧开的，放置40摄氏度左右的温水，此时的温度符合人体内的温度，水太热太凉都会伤肠胃。

正常情况下，晨起第一杯水，一般以200毫升左右为宜。喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物的消化，喝太少又没办法补充晚上睡觉过程中身体消耗的水分。

晨起喝水的时间，最好选在刷牙后，进食前。

5、喝水方式

我认为是蜂蜜水好。

人体经过一晚上的代谢，身体会缺乏水分和其他营养元素，单纯的喝白开水只能补充水分，其他营养元素就不能补充了。

蜂蜜是十分复杂的糖类，包含人体所需的许多营养元素，而且容易吸收，能迅速给人体提供能量，使人很快回复精神和体力。

当然，蜂蜜润肠通便的功效也是远高于白开水的，可以促使排便，使人神清气爽。

我不想再数蜂蜜的营养价值和功效，只想大家明白早晚喝一杯蜂蜜水对人体十分有好处，长期喝能保健强身，安神健胃，排毒养颜，增强免疫力。除了婴幼儿，都可以放心服用。

喝蜂蜜水不用再加什么，其丰富的营养成分对人体很好了，随便乱加也许不好。蜂蜜水的吸收不比白开水差，也不要担心糖分摄入过多。真正的蜂蜜是和普通蔗糖不一样的，对人无害。

早上起来一杯温开水，一是，可以润肠通便，促进胃肠蠕动，解决便秘及如厕时间过长的问题；二是，降低血液粘稠度，平稳晨起血压，对老年人及高血压患者尤为重要；三是，可以降低晨起饥饿感，对想减肥的人有益。

多喝水是西医理论还是中医理论？

多喝水和多吃水果以及喝牛奶都是西医的理论，并且已经深入人心。中医专门有关于水病的论述，并不是所有的人都适合多喝水。脾胃虚弱，膀胱气化能力差，肾功能差等都会导致人体水的控制力减弱，此时多喝水无异于雪上加霜。

有的时候感冒去诊所***，大夫经常告诉我注意多喝水。所以说对于健康那时候不太放在心上，年轻人嘛，就是打几针吃点药就好了，可现在自己年龄也到了50岁，确实是身体处于亚健康状态了，所以说对于多喝水的理论自己也多少有所了解。我觉得西医是赞成多饮水的，而中医来讲是不赞成这种方式。中医的概念就是不到你需要喝水的时候，口不渴就不喝水。而且要喝水的时候必须要喝热水。完全不像人们说的那种，多喝水就健康，有的人甚至一天好几暖瓶水喝进去，其实有的时候因人而异，有的人不适宜喝水。所以说我们要结合自己的条件再决定喝不喝水。

其实西医讲究一种喝水要早晨喝，应该餐前喝。这样可以治疗不消化，而且防止肠道疾病的，所以说不管中医和西医是怎么要求的，我们尽量要喝温开水或者是开水等，这样对我们自身也是有好处的。

到此，以上就是小编对于中医养生喝水是第一养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生喝水是第一养生的3点解答对大家有用。

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