中医养生注重四时养生即,中医养生注重四时养生即兴评述

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生注重四时养生即的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生注重四时养生即的解答，让我们一起看看吧。

1. 四时养生指的是什么春秋养？
2. 《黄帝内经》中的养生内容有哪些？
3. 春三月养生要点知多少？
4. 中医说“男吃，女睡”，怎么解释？

四时养生指的是什么春秋养？

春生、夏长、秋收、冬藏”；“春夏养阳、秋冬养阴，以从其根” 。

日月交替，寒暑更迭，一年间的气候变化规律一般是“春温、夏热、秋凉、冬寒”，自然界万物受这样的影响则“春生、夏长、秋收、冬藏”。

春夏由寒转热，阳气旺盛，万物生发调达，机体阳气随之充盛，因而适宜养阳；而秋冬渐寒，万物内敛而藏，阴盛阳衰，适合养阴。

答案是：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

四时养生也叫四季养生。人的一生都在不停的养生。饮食，饮水，呼吸，以及用药，用保健品，锻炼，调节心态等都属于养生的范畴。

人大约从30岁以后，体能各项指标都慢慢地开始由生发向消耗转化。所以养生很重要。

春季主生发，要养肝。肝在五行中属木。

夏季主生长，天气炎热，要养心。心属火。

秋季主成熟，主收获，要养肺，肺属金。

冬季主寒凉，要收藏，要养肾，肾属水。

一年四季都要养脾胃。

《黄帝内经》中的养生内容有哪些？

黄帝内经很多养生方法

介绍第五章的四时养生：

第一节 万物荥生之春季养生

春季养生，养心在乐

春季养生，养身在动

春季养生，养肝在睡

养生，当心二月春风似剪刀

第二节 天地气交之夏季养长

夏季养生，气壮需先理直

夏季养生，边疏泄边避暑

春三月养生要点知多少？

养生为什么要提到春三月？

是因为养生有四时。

四时养生最早是在《黄帝内经》中提出来的。

原文是这么说的：夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故万物沉浮于生长之门。

这句话的意思是四季阴阳之气的变化，是世间万物生长变化等根源，所以聪明的圣人把握这个四时阴阳变化的规律，在春夏两季养阳气，在秋冬两季养阴气，让自己顺应天时，在阴阳二气的变化流动中沉浮。

春应肝气，夏应心气，秋应肺气，冬应肾气。

春三月正是对应肝脏的时候，这时候属于肝的天时，肝很容易与外界相通，比较敏感，轻微地调整就能很好地调理肝脏。

春季养肝事半功倍，同样的养生，在春天肝养护得更好。

“养”是让身体、脏腑更加的健康，更好地行使其功能。

中医说“男吃，女睡”，怎么解释？

首先中医理论男人以肾为先，就是一个男人肾好才有更强的能力。而女人要肝好才有更好的能力。补肝最好的手段是睡觉。而男人要补肾的话最好的手段当时是吃饭。不是***米白面，当然也有作用，但当时吃的饭多指当地老百姓最普遍的饮食。有懂中医的人指导，可以改改过去的饮食习惯，毕竟现在物质条件丰厚了。如果没有，按照过去吃就好。

别被表象迷惑了，中医说的男吃女睡指的是：男人干的是力气活得多吃补品，别等到没力了再进补那样就来不及了！

女人天生就是阴有余而阳不足，这里的睡不是天天没事就睡而是说天天白天有睡午觉！

适当的午睡可以养气，也就是养阳！阳气足则百病不侵，容颜依旧！

中医讲究的是四时养生而非一时之功，正解中医才是中医之福，百姓之福，中国之福，世界之福！

从中医角度看。实乃阴阳学说。

男为阳。

阳属气。属动。男人能吃则生旺气。气旺才能动。动而造福。

女为阴。

阴属血。属静。女人能睡则养盛血。血盛才能静。静而生慧。

阴阳合和。福来慧至。

到此，以上就是小编对于中医养生注重四时养生即的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生注重四时养生即的4点解答对大家有用。

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