夏季靓汤助养生,夏季饮食养生汤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季靓汤助养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍夏季靓汤助养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏季养生汤推荐？
2. 灵芝煲汤的12种做法夏天？
3. 为什么夏天煲汤不会馊？
4. 夏天可以煲哪些解暑的汤品？

夏季养生汤推荐？

西红柿蛋花汤。因为西红柿和鸡蛋都是非常营养的食材，能够提供丰富的蛋白质和多种维生素，而且都含有抗氧化物质，能够保护身体健康。

而且这种汤的口感清淡，不会上火，还能够解暑降温。此外，还可以在西红柿中加入些许枸杞子、黄豆芽等食材，增加汤的营养价值。

如果喜欢口感清爽的话，也可以加入些许柠檬汁或者凉拌西红柿，口感更佳清爽。

灵芝煲汤的12种做法夏天？

.灵芝黑白木耳汤

备灵芝、木耳、银耳、蜜枣各6克，猪肉切块200克。将食材浸泡半小时，然后与猪肉一起大火炖煮，沸腾后小火慢熬1小时即可。

2.灵芝莲子清鸡汤

备灵芝6g，陈皮适量，莲子50g，整鸡切块。将食材浸泡半小时，然后与鸡块一起大火炖煮，沸腾后小火慢熬2小时即可。

3.灵芝粉葛猪肠汤

为什么夏天煲汤不会馊？

夏天把汤烧开后不容易变质，主要是因为灭菌了。引起食物变质主要是因为细菌繁殖。夏天气温高，细菌容易繁殖，过不了多久汤菜就变质了。把汤烧开，温度达到100度时，五分钟即可杀死全部生物繁殖体。把汤烧开煮透，及时杀死里面的细菌，这样汤在短时间之内就不会变质了。

夏天可以煲哪些解暑的汤品？

梨汁绿豆汤，用的上好的绿豆和梨汁等按中医配方精心熬制的。《开宝本草》、《本经逢原》、《本草纲目》，书中记载了绿豆可以“消肿下气，压热解毒”、“明目。解附子、砒石、诸石药毒”、“厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀”。喝酒后或者咳嗽时，煮的梨汁，喝下去咳嗽停了，酒醒了。《本草纲目》中对梨依然记载“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。我国药典《 本草从新》中也记载了梨具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醒酒解毒”的功效。珈尔梨汁绿豆汤是个百年中医配方，可热可凉，根据个人喜好，炎炎夏日，没有什么比来一罐冰爽的梨汁绿豆汤更让人过瘾的事情了。梨和绿豆二者结合本就是一款可以解暑止渴的饮品。但是下班回家以后本就懈怠慵懒，如果还得现煮就很麻烦，所以推荐大家一款珈尔梨汁绿豆汤，***用梨和绿豆熬煮而成，无防腐剂和添加剂，纯天然健康饮品，好喝又祛火，是夏天必备的解暑饮品。目前只有京东有售，可以搜珈尔梨汁绿豆汤，好东西我们一直在分享。

感谢邀请。我是西南地区的人，我们这里四季宜人，气候凉爽，夏季平均气温19度左右。因此 ，我们没有特别在夏天煲汤的习惯。在杨梅上市的时候，可能我们会做一点冰镇酸梅汤。平时的话，我们就都是喜欢吃什么就做点什么。每个地方的习惯都会有所不同，希望我的回答能让您满意

感谢您的邀请，很高兴为您解答。夏天的高温持续上升中，一款好的汤品可以帮我们补充维生素、清热解暑，例如银耳豆腐汤、猪骨汤等，以达到清热利湿等效果。

夏天艳阳高照、天气闷热人体容易出汗多，从而导致电解质不平衡，所以应随时补充水分，当然一款搭配得当的汤品可以帮助我们缓解夏日不适。

<span style="font-weight: bold;">银耳豆腐汤

准备食材：豆腐160克、西红柿60克、水发银耳30克、黄瓜片少许、煮熟水果玉米粒少量、小葱切碎少许。

把所有食材放入砂锅中，煮熟后放少许玉米粒、盐、味精、亚麻籽油即可。银耳富含银耳多糖、膳食纤维，可提高人体免疫力、增强皮肤以及呼吸道黏膜湿润性，缓解大便干燥。豆腐富含优质蛋白质、钙等，夏季由于出汗钙常随汗水排出，可多[_a***_]些钙含量丰富的食物。这款汤品对于夏季来饮用有清肺热、润肠的食疗功效。

冬瓜薏米炖水鸭

准备食材：冬瓜带皮（皮有一定食疗功效）300克、鸭肉300克、薏米一小把、姜片2片、盐少许。

1、薏米清洗干净后，浸泡1个小时左右。

到此，以上就是小编对于夏季靓汤助养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季靓汤助养生的4点解答对大家有用。

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