太极拳与养生保健,太极拳与养生保健的关系
dfnjsfkhak时间2024-10-17 08:01:20分类养生保健浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于太极拳与养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍太极拳与养生保健的解答，让我们一起看看吧。
太极拳为何能养生？
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。
于培伟道号：玄航道人在学习中医中也得到了阴阳五行的作用，在养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。
陈式太极拳一路练习周身的松紧，注意关节活动、变著转势。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。
为什么说养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动？
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。于培伟道号：玄航道人在学习中医中也得到了阴阳五行的作用，在养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。
陈式太极拳一路练习周身的松紧，注意关节活动、变著转势。
演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。
为何太极能养生？
这个世界上的能量原理是：无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，这个世界上能量就叫做无极，生出的太极就是回归能量的那条路，如果不回到能量上来，你一切都是虚无，一切都是没有能量的，一切都是虚无缥缈的事情，所以，找不出原有的能量的人，一定耗尽能量而消亡！所以智者利用太极养生，那便可以让我们的身心得能量而健康，愉悦自在！
太极之所以能养生，那么你首先要清楚的知道什么是养生，什么是太极。其实养生是尊循了太极的理论。即无极生太极，太极生阴阳，阴阳生两义，两义生四相，四相生八卦……等等一切周天运行的规律。天为一大周天，人为一小周天，所以天人是相应的，这在黄帝内经中就记栽了，顺应则生，逆反则消亡。太极拳，也是在这个理论基础上演化出来的。太极八卦，阴阳五行，五缊六气，四时八节，都是易经的必须条件。中国的古人养生理论就是循着道家理论来进行实践的，所以太极能养生也只有中国古代的古人和当代的道教尊守。快节奏的现代人大多相信了西方医学科学养生。原因是西方科学言间，明了，易懂。没中国古人的易学那么难懂。所以明白了古人的道学理论，你就不会再为太极是否能养生的问题而困或。
太极拳的确有养生的作用，因为太极拳就是依照“太极”或者称作“道”的原理，在身体运动中的一种体现。古人认为：天地之所以能历久不衰，是因为天地所行的就是“道”。无为，柔软，无争等都是“道”的表现，而太极拳的圆活，用意不用力，松静等无不一一对应“道”的性质。所以，太极拳打得好，长期坚持，是可以养生的。
对于一个从事养生调理十年的我，说不上非常专业，就是兴趣所爱。家人及周边的朋友都受益。
言归正传，练太极肯定能强生健体，首先我们应该了解，太极拳是我中华国粹之一，通过练习太极拳，可以达到舒经，活血，通络，强身健体的作用。同时可以调节内脏功能的作用，疏通人体的七经八脉，坚持练习者可延年益寿。
有幸接触过一位年长85高龄的阿姨，她坚持练习太极拳25年，刮风下雨一直坚持练习，没有毅力根本坚持不了，真真的佩服！还参加过2008北京奥运会，那么多人一起打太极拳，着实振奋人心。当然带给阿姨的也是受益匪浅，阿姨直言不讳的告诉我，如果不是一直坚持练习太极拳，她早就归西了。
有幸让阿姨教了我太极拳法，我也只是学习了皮毛，真正的精华没有掌握。没有坚持不去。阿姨还告诉我，对于膝关节不好的老年人，还需慎重不适合长时间练习。当然对于体虚，肺虚之人非常适合，还可以改善便秘。
找到适合自己体质的运动，坚持住会受益终身。好了，今天个人的见解到此[微笑][微笑][微笑]
太极拳运动为什么有宜身心健康？
以中国传统文化核心为依据的中医认为人由阴阳两大系统构成，太极拳也是以阴阳为理论依据，中医用治病、太极拳用养生证明了阴阳确实存在。
身为阴，心为阳，太极拳是身心双修，这是其他体育运动项目做不到的。当然，有些以太极拳之名其实并没有阴阳双修的拳，跟其他运动没有本质区别，应该也没有特别的效果。
到此，以上就是小编对于太极拳与养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于太极拳与养生保健的4点解答对大家有用。
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