春天保健养生注意问题,春天保健养生注意问题有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春天保健养生注意问题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍春天保健养生注意问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么一到春天血压就会变高？

为什么一到春天血压就会变高？

气温对血压的影响往往表现在气温越低血压可能会越高，我们在冬天的时候血压比较高，往往到春天或者夏天的时候因为气温的回升，血压会较前有所回落。所以如果象提问者这样，一到春天血压就会变高，那么就需要考虑有没有以下这些因素？

<span style="font-weight: bold;">一、你的血压比原来更高了

血压并不是像我们想象的那样，一旦出现高血压就会一成不变，血压也会是有分级和分层分期的。你的血压如果在春天比原来更高，那么你需要考虑你的高血压是不是分级更高分成更高了。这或许能够解释为什么气温回升以后，你的血压没有降低。

二、你比原来可能更胖了

肥胖是高血压的一个重要诱因，如果你的体重在经历一个冬天以后越来越重，那么可能即便是到了春天，你的血压也会比原来更高，所以如果气温升高以后，你的血压没有回落，那么就需要考虑你是不是比原来更胖了。

三、你比原来情绪变化更大了

情绪的刺激也会使得血压的升高，比如恐惧，焦虑，抑郁，担心等等等等这些情绪变化，都会使得我们的血压比原来升高，所以如果气温回升以后你的血压没有回落，那么你需要考虑你是不是比原来情绪变化更大，失眠更多。

四、你比原来吃的药减少了

如果没有以上情况，那么你就需要考虑是不是你吃的药比原来减少了。因为药物减少以后，一开始我们的血压不会一下子变得非常高，但会持续一段时间以后，血压就会逐渐回升。

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健康知识听我说，我是全科扫地僧，您身边的家庭医生。

人体的血压本身就处于不断的变化中，春季是一年的开始的季节，其实相比冬季而言，随着天气的回暖，我们血管会逐渐扩张，相应整体的血压水平也会有所下降。但相比夏季而言，春季的整体血压还是会偏高，我们要重视高血压，积极正规诊治很关键。

春季血压升高的原因可能与气候多变有关，一般春季的昼夜温差较大，可出现倒春寒，易引起血压波动。同时，大家在冬季缺乏运动、进食高热量的食物过多，这些不健康的生活习惯也可能会导致血压升高。另外一部分患者，可能未规范服药。对于一些既往没有高血压的患者，如今日反复出现血压升高，应警惕有无新发高血压可能。

人们都说“一年之计在于春”，对于高血压患者而言，也应注意坚持治疗，从日常生活中做起，积极改善生活方式，做到低盐饮食，每日钠盐不超过6g为宜；戒烟限酒，必须严格戒烟，不饮酒最好，不能戒酒者必须严格控制量；适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，需避免清晨和寒冷、阴雨天气外出锻炼；控制体重，BMI应控制在24㎏/㎡以内，男性腰围不超过90cm、女性不超过85cm为宜；规律作息和保持良好的心态，避免熬夜、劳累、焦虑、暴怒、抑郁等。

我们在改善生活方式的同时，也必须在医生指导下规律服药，用药要个体化，优选长效制剂，以长期稳定控制血压。生活中还需注意监测血压变化，并注意定期复查，以了解血压控制情况，做出针对性处置。

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#春季养生正当时#

这几天在门诊高血压的患者很多，其中有部分人都觉得怎么春天来了，天气逐渐暖和，血压不是应该越来越低吗？

的确如此，正常情况下，随着温度回升，天气回暖，大部分人的血压就会越来越平稳，越来越低，甚至有时候到了夏天需要把降压药减量。

春天渐渐来了，气温逐渐回升，人们逐渐去棉穿单。但此时气温变化大，人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。同样温度变化大会对血管造成影响，进而会影响血压；尤其是那些过早去棉穿单的人，血压会比之前还高。

新发高血压可不管是什么季节，碰到那个季节算那个季节；换句话说，高血压没有季节性，一年四季，都可能会发生高血压。最主要的的是大部分高血压开始没症状，我们很难根据身体的不舒服去判断自己有没有高血压；只能根据血压计测量，可是很多人没有不舒服也不会去测量，于是大部分高血压都被埋没，以至于我国目前多一半高血压都没有被发现。春季自然也会有一部分人发现了血压高，可这跟春季没有关系。

很多人有一个误区，认为高血压降压就是降压药的事情，一旦吃上降压药，就万事大吉了，全然不去控制生活；继续抽烟喝酒，久坐不动，胡吃海喝，熬夜失眠，等等，这样的结果必然导致血压越来越高，恰好赶上刚过完春节，很多人的生活方式都不健康，自然血压也会升高。

高血压常常不是单一出现的疾病，在临床高血压常合并糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病等等；当这些疾病加重的时候，血压也会受到波及，所以，如果在这个季节，您的血压升高，还要看看血糖、血脂、心率、心血管疾病是否稳定。

我们通常说的高血压，一般指原发性高血压，也就是没有直接原因，这种高血压占95%，一般的治疗原则就是健康生活＋正规降压药。但毕竟还有5%的继发性高血压，这些高血压常常和肾病有关系，所以春季血压高，不要忽视继发性高血压！

到此，以上就是小编对于春天保健养生注意问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于春天保健养生注意问题的1点解答对大家有用。

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