做中医养生努力,做中医养生努力方向

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做中医养生努力的问题，于是小编就整理了4个相关介绍做中医养生努力的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为中医养生怎么样？
2. 养生，90后都开始养生了，你呢？中医养生你知道多少？
3. 现在人们会注重养生吗？中医养生投资前景如何？
4. 如何做好中医养生？

你认为中医养生怎么样？

懂得养生，坚持养生，才有用。至于今天大家对自己国家的文化精髓很多人不了解，还提问这么幼稚的问题。养生不是吃个营养餐，不是做个运动。喝杯矿泉水，喝杯果汁，吃个含富硒红薯。养生之道是一套良好的生活习惯。这个习惯的规矩要遵循大自然的规矩来做。违背了，都叫阴阳失衡。只有阴阳平衡了身体才会健康长寿。

养生是提高身体健康的一种方法，一种叫法，中医是这么理解的。不一定是用药。比好气功吐纳，有氧散步，太极拳，跑步，***，山水林木，深山峻岭远离市俗，修身养性，唱歌跳舞，瑟弦描画等，都能达到性情疏畅，调理气血，五脏阴阳平衡，增强体质，本固祛邪，吐故纳新，养于自然。使人长寿，减少疾病痛苦，起居有节，饮食搭配恰当，注意风寒湿热燥火虫伤，劳逸有度等

信则有用，不信则无用！

养生保健，当下而言，是花了钱、花了时间、浪费了精力而不显得比别人“高明”多少的苦差事，但是如果过了三年五年或十年八年，再跟同龄人相比比，……

中医养生，不是一两句就可以讲清楚的。养生就是养护自已的身心性命，即形神俱全。人只有形神俱在才能百岁劳而不衰，颐养天年，无疰而终。这样才能将寿命活出数量和质量，个人无病患，不痛苦，不耗财，不麻烦别人，不受人辱，甚至还会为社会再做出新贡献，洒洒过完人生全程路，令后世对其追念。

疾病是破坏形神俱全的元凶，养生就是治未病，只有末病才能形神俱全。古人云:“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先”；又云:“善治病者，不如喜慎疾；善诒药者，不如善治食”。如何养生？《内经》中云:“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视”。养生不是靠药养，世上没有治后悔的药，更没有治末病的药和长生久视的药。自古多少皇帝为追长生之药而死于方士之药，就是明证。养生是遵道而行的术数，大道至简，养生也至简而行，只须顺应四时节令而适应寒暑，调情志保喜乐休怒恐节悲痛退惊忧，随遇而安居乐业，吐纳调阴阳益气补精，导引令形体刚柔适中。

养生是遵天道而行，至简不难。天道是:损有余，补不足六字。人体是一个吐故纳新，新陈代谢的时时变更的生命体，人盗天地万物，天地万物盗人。人体与天地万物时时进行着阴质阳能的交换，在这个过程中，人体内阳能（气）易耗散；人体内阴质（精）易积累。此即“七损八易”，造成体内阳能不足，阴质有余。不足要补，有余要损，此即“七益八损”。明“七损八易”之因，会“七益八损”之术就是遵道调阴阳***。“七益八损”的朮数是管往嘴，迈开腿，寡私欲，静为王，多吐纳，勤导引，神要显，不过用，好睡眠，助生复。

调阴阳***就是调阴阳二气的气机，令神机的阳能之气保持在一定的范围之内，在这个范围内可令阴质能发生量变、形变、质变，不可大过，又不能不及。令根基的阴质也维持在一定的形态，维持在阳能令阴质能发生量变、形变、质变的气、液态。不是让阴阳二气达到平衡，而让阴阳二气调和到可令万物化生化灭的程度。阴阳平衡论在生命学中是一种寂静态，是死亡，“生乎动”，生命來源于阴质阳能的运动之中，不是生命来源于肢体运动。阴质阳能达到调和状态是中医养生的目的。

养生，90后都开始养生了，你呢？中医养生你知道多少？

你可真会开玩笑，我肯定的讲90％的人是被中医中药虚***宣传，刻意夸大疗效所蒙蔽。如果中医养生真的有效，国医大师，中医大家自身有病为什么不相信自己的中医，都跑着去现代化医院诊断治疗，有的还情愿申请挨上一刀。如果中药真的有效，为什么还会往里添加西药，对住院病人一律***用西药先期治疗。所以我知道中医养生就是一个***。

玩頭條八月有余，养生的话题谈了好几次，重復没意思。养生其实很簡单，平和的心态，规律的作息，均衡的飲食，適度的运动。其主要内涵，顺应自然。這是我对养生总结的体会。

社会在不断进步与发展，大家都逐渐认识到，自己拥有一个身体健康是多么重要。养生之道自然也就成了每个人一生必修的课程。现在轻年人心目中养生，还是局限于吃什么或补什么上。真正传统的内气静养法还没有被轻年人接受，当老年人每天用打太极，练气功的方式来延续自己健康的生命，你也许才明白古人讲得气补大于药补与食补的道理。

现在人们会注重养生吗？中医养生投资前景如何？

特敬感恩感谢头条官方的邀请！

中华文化与中华医学生命科学：古往今来生命至上………！！！寿命至尊………！！！性命至爱………！！！人命关天………！！！

据我所知，现在有很多人或者说将近60%左右或以上的人强调注重看重自己的养生；中医药食同源………！！！还有许多人不知不觉中、有意无意无形之中进行自己的养生………

中华医学生命科学与养生科学：中医万物都是药………！！！中医药食同源………！！！中华民族上下五千多年以来养成了习惯成自然普及性、普遍性的高度重视、高度关注、关切、关心、关爱中医养生科学………！！！

综合上文所述，愚见认为：投资中医养生前景顺势而为………深得民心………精诚所至、金石为开………！！！识时务者为俊杰！！！持乐观态度与发展态势………！！！

投资中医养生：赢在自己非凡人生先见高明、远见卓识、真知灼见的聪明智慧………！！！智在创新………慧在未来………谋在伟业………利在当代………益在民生………功在千秋………！！！

现在的人们，物质生活水平提高了，多数人吃穿住行都不愁；他们所考虑的中心问题，不再是“温饱”——已经开始向精神享受或不断提高生活质量转化了。注重养生即对自己生命的保养或爱护，已形成了一种新的正确的向往和趋势。也就是说，现在的人们，绝大多数已经开始注重养生了。

中医养生投资前景本来应该是一直都很好的，但由于过去极少数当权者对中医实质或核心的不了解：把一些中医精华当成了“迷信”和“封建糟粕”；再一个是，随着改革开放的推进，西方的一些“大款”和一些所谓的“政客”，为了抢夺东方的医疗市场，有目的有***地打压中医。由于这两个方面的因素，迫使中医从前台退到了后台，再由后台，退到了挨“批斗”和”受歧视”的地步。

现如今，由于党和国家开始重视中医事业，部分国民已经逐步知道中医治“已病”和中医治“未病”是怎么一回事。中医以阴阳五行[_a***_]为基础理论，中医认为，整个宇宙的存在和运动离不开阴阳，人是三千大千世界的一分子；人是一个“小宇宙”，离不开阴阳，而五行则是从阴阳里边派生出来的东西。人好比是一***整的生物仪器：人有免疫系统（即自我保护、自我康复和修复的装置），人有神经系统和五官（即具有接收、分析处理及储存信息等装置），人有五脏六腑，其作用和存在意义皆与外界环境相关相应。中医认为，人的健康离不开外界环境因素和人的内心世界的心理作用。中医的“整体观念”、“辩证论治”都蕴藏着“健康”需要脏腑之间功能和谐，健康需要身心和谐，健康需要身、心与自然环境和谐的意思。

其实，人的身（包括五脏六腑）、心（主要指思想）、外界自然环境三者的高度和谐，就是上医治“未病”，中医“治未病”的实质和核心；人与自然是一个密不可分的完整的统一体。人的身（包括五脏六腑）、心、外界自然环境三者的高度和谐：合二为一（二即阴阳），合三为一，合五（即五行）为一，……合所有为一，一即一切；就是中医“养生”的最高境界。“明理”、“求证”和“归真”，就是人们走进中医“养生”殿堂的最重要的***台阶。

可见，中医养生是以“智慧”为中心的；我们可以把对中医养生的投资叫做“智力投资”。投资中医养生前景可观：它需要“悟性”，却不需要大量的资金投入。***都可以做到，***都需要，中医养生适合“全民养生”。

没有不关心自己身体健康的人。但是，真正懂得养生会养生的人太少了，可以用少的可怜来形容。

现在讲健康养生的机构和人很多，但是，能把什么是养生说清楚讲明白的一个都没发现。

不把什么是养生搞清楚搞明白，无论愿意养生还是养生投资，都没有实际意义。

如何做好中医养生？

其实，养生保健并无一定之法。

按照中医的养生原则和总纲，顺应自然、适合自己，有节度和规律，量力而行；外避伤害，内守精神，才是最重要的。

例如，以体力劳动为主，终日劳作不止者，不妨以静养为主；而以脑力劳动为主，终日***少动者，不妨以动养为主。肥胖三高者，一段时间内以素食为主是适合的养生方法；瘦弱体虚者，杂食更有益于健康。

很高兴为您解答，希望对您有用。

你好，很高兴回答你的问题！

首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善良，忠诚、富于爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德。这些美德不但有益于自身更有益于社会。而那些可以拥有这些美德的人则会更能体会到生活中的愉快，享有健康的身心。

养生的第二个关键因素就是尽心有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。

第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤 肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。

健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。

预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。

到此，以上就是小编对于做中医养生努力的问题就介绍到这了，希望介绍关于做中医养生努力的4点解答对大家有用。

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