喝茶有养生保健的效果,喝茶有养生保健的效果吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝茶有养生保健的效果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝茶有养生保健的效果的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝茶养生是怎么回事？
2. 茶叶真的有保健效果吗？
3. 为什么会有喝茶解困的说法？

喝茶养生是怎么回事？

喝茶养生已经是中华几千年的智慧结晶，但也并不是所有的茶适合所有的人，也要根据饮茶人的自身情况，选择适合自己的茶饮。

例~寒性体质的人就不适合喝属性寒凉的茶饮，比如菊花茶；热性体质的人，就不太适合喝发散辛热的茶饮，比如姜茶……

还有，也要根据一天不同时间点，喝什么茶也有不同，总之，一定要根据自己的身体情况，选择适合自己的茶饮，才能起到真正的养生作用！

我们要清楚茶养生的内容－两养，即我们所谈的茶养生包括两方面：养身与养心。

所谓养身，即指茶具有强身健体，祛病疗伤之功效。所谓养心，即精神上的调养，在唐代的医者和茶人眼中，喝茶就不仅仅具有滋养身体的功效，而且还能怡养心神，调摄情志，润剂生活等。茶圣陆羽提到的“精行俭德之人”就是通过喝茶来进行修养心性的人。

唐代《本草拾遗》记载：“诸药为各病之药”，茶为万病之药。”当时人们既然将茶视为万病之药，当然是既可治身又可治心了。从此，茶的养身与养心功效便开始被人们逐渐熟知。

谢谢邀请。这已经是现代人心中的一个“养生定论”了，喝茶养生，饮茶长寿；对于“茶”这种比较特殊的饮品，经常饮用对身体有哪些好处？又存在哪些风险？经常饮茶，如何做可以规避相关安全问题？一篇“饮茶之文”，希望大家可以多从实际角度出发，喝健康的茶，吸收更多的营养，将饮茶这件事当成“闲情逸致的享受”。

在我看来，饮茶一事的确可以帮助身体“养生、保健”，当然前提是“正确饮茶”。

这是喝茶给我们带来的“最实质性好处”，很多人存在“饮水不足”的问题，靠“茶+水”的配合可以美化白开水的味道，以此增加每日的饮水量。

饮水量的刻意增加，必然可以促进身体的新陈代谢，加速排便，维持健康体温，预防相关干燥表征，是一件好事。

这同样是一则“实质性好处”。有些人存在“口臭”的小毛病，适当饮茶，用茶叶的清香来弥补口臭味道，也是不错的事情。

茶叶中含有一定量的鞣酸、茶碱等物质，饭前摄入可以增强食欲，让我们变得更爱吃饭；在干燥且温度较高的春夏季节，这未尝不是一件好事。

生活中有很多“不健康的生活习惯”，但却有很多人依然再坚持，例如吸烟、饮酒、久坐等习惯。用饮茶这件事代替他们，对身体是一种收获，对健康是一种负责，实为“善举”。

茶叶，只是一种饮品，它不存在任何治病的“功能”，饮茶和降血压、抗癌等词语并没有关系。茶叶中的某些成分在动物实验中的确体现出了降血压、抗氧化等一些作用，但动物实验中投放的“某种功效物质的剂量”很大，普通人靠喝茶并不能摄取等量的“功效物质”，所以“治病理论”根本不成立。

越浓的茶，口感一定会更加“刺激”，但其中所含的鞣酸、茶碱等物质的量也会更大，饮用后会对胃肠造成更大的***，甚至会导致出现胃疼等问题。

经常喝茶对身体是没有害处的。而且喝茶对身体有一定益处，主要有清热解毒、消食化痰、降脂提神、去油腻减肥等作用。此外，茶叶对于很多疾病都是有一定的帮助，如心脑血管病、辐射病等。但是不建议过度饮茶。过度饮茶不仅容易伤肾、伤胃，还容易上火导致便秘。此外过度饮茶也会导致入睡困难。所以适当饮茶是可以的。

茶叶真的有保健效果吗？

<span style="font-weight: bold;">茶叶具有养生保健功能

茶叶是***熟知的健康饮品，滋味醇香甘甜。

茶叶不光能给人带来美的享受，同时也能给人们带来养生保健的好处。

茶叶能醒脑提神。看书学习，写作批券，疲倦头昏，此时喝茶可振奋精神，消除疲劳，使人头脑清醒，工作效率提高。这是因为茶叶中含有丰富的***之故，***能兴奋神经中枢，使人精䘥兴奋，思维活跃，消除疲劳。

茶叶能健胃消食。

早晨起床，口中无味，食欲不振，不想进歺。此时喝茶，会使人味口大开，腹中饥饿，吃么么香。这是因为茶叶有消食化积，兴奋脾胃，激发食欲的作用。

茶叶可解毒止痢。

热天人们吃了不干净的食物，容易感染细菌，形成细菌性痢疾，腹泻，腹痛，下痢脓血。此时喝茶，有利于消除脓血，止住腹泻。这是因为茶叶对多种致病细菌有抑制和杀灭作用。茶叶中的鞣酸有收敛固涩作用。同时，茶叶还能淸热解毒，恢复肠道功能。

茶叶能利尿通淋。

到目前为止，茶叶中经分离，鉴定的已知化合物有700多种，其中包括初级代谢产物蛋白质，糖类，脂肪及茶树中的二级代谢产物——多酚类，色素，茶氨酸，生物碱，芳香物质，皂甙等。它们对人的身体有保健功能，拿其中的茶多酚类来说，以儿茶素为主体的黄烷酮类，其含量约占多酚类总量的70%～80%，是茶树次生物质代谢的重要成分，也是茶叶保健功能的首要成分。其主要有抗氧化作用，对心血管疾病的影响，防癌抗癌及抗突变作用，抗菌，抗病毒及杀菌作用，消炎解毒，抗辐射……………

对于这点肯定是不庸质疑的。茶分六大类，因每个种类的茶都有各自的属性和特点。这就需要根据自身的体质和喜好来选择了。举个例“茉莉花茶”，喝了后口齿留香、神情气爽。 黑茶——属全发酵茶，因地理位置得天独厚和特殊的工艺使黑茶里面富含丰富的微矿元素，喝了后补充身体所需的营养物质。在此不作— 一例举了。

就这些你说喝茶对身体是好处还是坏处。

重点是要了解并明白哪款茶适合自己。我也喝了三十年的茶。近两年才知道以前没有喝对茶，只是起补充水分的作用。

喝茶其实是喝文化、喝历史。还有茶本身内在的价值。最最重要的是一定要选择无污染的、无任何添加剂和绿色有机的生态茶。这就是好茶。

您好，我是一名制茶师，从我的观点来说，茶不能治病，但如果适当的喝对身体对习性还是有很好的益处，作为饮品来说，茶是至善之物，因为茶叶本身不含有任何对身体有害的物质，长久的保持饮茶习惯确实能调节身体新陈代谢，改善器官机能，但是如果有人像你吹嘘喝了某某茶能治好某病的话，千万别信，我是茶人小哥，希望对您有用

为什么会有喝茶解困的说法？

从历史上来看，确实有喝茶解困的说法和文献记载。虽然，古代的人当时没有能力用科学实验证明获得依据来应证，但是，古人能够在通过亲自实践经验，以及亲身体验尝试总结等实际应用中，得到贴切的经验和体会，并且及时地把茶叶的优点传播或记载下来，并加以[_a***_]和利用。

正如，中国古代茶学家刘贞亮(唐朝)的《饮茶十德》中的明确说明一一以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气……

这其中的“驱睡气"，就是我们平常说的“解困"。并且，“散郁气”，“养生气”，“除病气”，也有提神悦志，解乏张力的解困作用的明示或暗解。当然，茶叶中的其他有益作用，也是茶叶能被古人广泛推广和追崇的实际意义。

现代社会通过科学实验，可以研究出来茶的解困作用是茶叶中含有丰富的***成分，并且含量不比咖啡豆少，这些***对人的主要作用就是“兴奋”作用，说得美妙动听的话就是“提神醒脑"，简单的话就是“解困”。

当然，茶叶中还含有的茶多酚和茶氨酸已经在科学实验和人体实验中得到了证实，这些有益健康的成份还有很好的安神作用，相比咖啡☕️单一的解困作用还更有好处，更加有益。这些有益成分能让人想睡觉的时候不至于过份难以入睡。现在，还有一些习惯喝茶的人甚至是要喝茶才能睡好觉。

所以，不论古代还是现代，喝茶解困的说法是真实的，但是还是有别于***的作用。实际上，喝茶提神又安神也是真实的存在。

一一喜茗堂龙新久

2019年7月22日

生活中有茶，茶中有健康！

到此，以上就是小编对于喝茶有养生保健的效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝茶有养生保健的效果的3点解答对大家有用。

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