中医养生治气虚,中医养生治气虚的方子
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医养生治气虚的问题,于是小编就整理了4个相关介绍中医养生治气虚的解答,让我们一起看看吧。
气虚湿气重怎么调理?
气虚湿气重平常不要经常呆在寒冷的房间里。适当的多吃一些补脾胃的食物。多吃一些健脾利尿的食物。尽量不要接触寒冷的东西。尽量减少西药的摄入。在潮湿天以及下雨天不要外出。可以进行一些拔罐,针灸等中医疗法,也可以多喝一些红糖姜水。
气虚怎么锻炼最有效?
气虚怎么锻炼最有效
没有气虚最有效的锻炼这一说法。但气虚可通过适度锻炼和调理治疗得到缓解。
气虚多因为先天禀赋不足(先天体质和功能不好),或者过于劳累、久病等导致,可分为肺气虚、脾气虚、肾气虚等类型,可表现为气短乏力、食欲不振、饭后腹胀、腰酸腿软等症状。气虚轻症锻炼调理可缓解,气虚明显则应通过治疗恢复。
气虚调理包括饮食调补、体育锻炼等方法,其中锻炼没有最有效之说,要求适度、循序渐进就可。
气虚轻症可通过散步、慢跑、太极拳、八段锦等锻炼逐渐增加运动量、运动时间,促进气血运行,增强脾胃消化功能,使气血化生逐渐充盛,可缓解气虚情况。同时配合饮食调补可促进气虚的恢复,可适量吃些山药、核桃、羊肉等温补气血。
如果气虚症状比较明显,建议及时就医,明确导致气虚的具体病因,做针对性治疗。
本内容由天津中医药大学第二附属医院 中医内科 副主任医师 白雪审核
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阳虚、气虚、阳气亏虚,中医如何调理养生?
阳虚和气虚是临床上经常相伴存在的一组症状,称为阳气亏虚,一来因为体内的阳不足,阳虚内寒,阴寒内生,所以容易出现一系列畏风畏寒的表现,二来体内气虚,身体各个脏腑的机能下降,身体的机能下降,所以综合会导致身体出现很多问题,最常见的表现如下。
1、经常身体乏力,懒言,不想动,对什么事情都提不起兴趣,无精打***。
2、怕风怕冷,经常四肢冰凉,喜欢喝热水,不喜欢喝凉水,饮食生冷容易腹泻腹痛。
3、面色苍白无华,肤色黯淡无光灰暗,或苍白浮肿。
4、经常感觉到四肢酸痛酸困乏力,胃部腹部、腰背四肢关节酸痛、冷痛,遇风寒症状加重。
此乃小儿科也,阳虚包括心阳虚,心气虚,二者共見症有心悸气短自汗苔白,犹以活动时加重,心阳虚除上述症状外兼心区憋闷,心疼形寒肢冷,脉细弱或结代,心气虚除共見症外兼见面色胱白喜长出气体倦乏力,舌胖嫩,脉细弱或结代,气阳二虚者,宜回阳救逆,养心安神,大补气血。
身体长期虚弱怎么办
1、问、虚弱是一种什么性质的疾病?
答:虚弱人体质虚,生活能力差,防卫疾病的能力低。 据统计人群中约有12%的人为虚弱人。属于亚健康。
2、问、虚弱症有什么症状表现?
答:虚弱人的体质虚弱、此类人生活能力差,防卫疾病的能力低,比别人容易生病,是属于亚健康。虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒,接触风寒身体不舒服,常常头昏、头痛,吹不了电风扇,接触不了空调。挑食,食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷饮。吹不了电风扇,吃一点不适应的东西,即便稀、便水、 便未消化的谷物 。
3、问、虚弱人为什么常常生病?
答:虚弱人体质虚弱,对自然界的气候:风寒暑湿火燥常常适应不了,所以常常生病 ;防卫疾病的能力低,当社会上有传染性疾病流行,虚弱人比别人特别容易传染上。所以生病成为自然而然的现象;生活能力差,表现在两方面。其一、对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了而生病。其二、对生活吃、住、行不适应也会生病。
4、问:虚弱人在生活方面表现能力如何?
答:生活能力差,归纳表现在两方面。其一、对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了。其二、对生活吃、住、行不适应 。
5、问:虚弱人多病问常生什么病?
首先您得明白,气虚本就是属于“阳虚”的一种,而“阳虚”又分的很多,一般会分成三部,上中下,心阳虚可用的方剂有一个很著名的方子,谁都会用,炙甘草汤,中宫之阳虚可用的方子非干姜之类不可。附子理中汤加减也是可以的。
而下焦阳虚的非桂附不能治也,真武汤加减足够,或四逆汤,白通汤也可以,分两需注意。
而关于“气虚”,李东垣的补中益气汤可以,但升麻,柴胡这些需要辨证是否需要使用,还有一个方子,香砂六君子汤也可以。
方子很多,但必须去辨证清楚,要不然有害无益。
气虚吃什么?
气虚吃什么?
气虚可以吃具有补气功效的食物,如栗子、[_a***_]、榛子仁、白扁豆、山药、猴头菇、大枣、猪肚、羊肚、牛肉、鸡肉、乳鸽、鹌鹑、鲫鱼、泥鳅、带鱼、红糖、饴糖、鲳鱼、鲈鱼、黄花鱼、黄芪等,具体需要辨体施食。
补气的食物主要是针对具有气虚体质和气虚证的患者。中医食疗学根据不同人的体质,结合食物的“四气五味”,辨体施食,有助于改善症状,提高生活质量。
中医食疗学中的补气法具有补肺气、益脾气、补肾气、增强脏腑功能、强壮体质等作用,适用于气虚体质和气虚证患者。具体来说,补益肺气法,可选用大枣、饴糖、蜂蜜、鸡肉和人参、党参、黄芪,制成补虚正气粥、芪参糖等,用于肺虚气弱、喘息短气、语声低怯、易感冒等症。补益脾气法,可选用糯米、大枣、猪肚、鸡肉、鹌鹑、山药和党参、白术等,制成大枣粥、山药羹等,用于脾虚、精神困顿、四肢无力、食少便溏等症。
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到此,以上就是小编对于中医养生治气虚的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医养生治气虚的4点解答对大家有用。
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