书法与保健养生，书法与中医养生

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本文目录一览：

• 1、书法能养生吗?
• 2、书法养生体现在哪些方面?
• 3、书法对养生有什么好处
• 4、书法和养生有什么关系吗?

书法能养生吗?

书法是一门艺术，也是一种养生之道。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。书法能养神，养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。

是的！练习书法能让人心平气和陶冶情操，磨练人的毅力练就人的耐力，提笔运行之中锻炼肌体，让身体更灵活更有力。

养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。练习书法，形神共养，使书家形神一体，心身统一。

可以的，书法往往给人一种意境。或豪放，或雅致，后脱俗，或宁静…… 练书法或欣赏时，都可以使人的心平静下来。

练习书法有益于培养人们的观察能力、审美能力、专注能力，也可以起到养生作用。

书法益处有培养能力、培养品质、培养审美情趣、休闲养生。培养能力 学习书法，可以培养观察能力、分析能力、表达能力。通过观察和分析点、横、竖、撇、捺、折的形状特点，书写方法，形式效果等，来完成每个字的书写过程。

书法养生体现在哪些方面?

书法是一种较为传统的养生方法，书法大家多有长寿者。书法亦动亦静，张弛有度，符合人体生理规律，调和气血，使生活节奏合理、循环系统稳定，濡养人的性情。各种书法派别和风格养生的功效则各不相同。首先谈谈字体。

书法养生因为书法能调节情绪，促进人的身心健康。书法是一门艺术，也是一种养生之道。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。

很多有经验的书法家，其书法的写作过程，就像练气功、打太极拳一样，会使身体得到锻炼。

书法对养生有什么好处

1、书法能起到修身养性和养生的作用。不少医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系。中国书法也能起到促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年的作用。

2、书法的养生治疗效果已在中西医学界得到确认 香港大学高尚仁教授曾经做过实验，发现人在写书法时“心脏搏动比一般休息状态时更慢，更有规律性”。书写者心灵进入持续安静的状态，对血压有积极的调节作用。

3、书法可以修身养性。学书法能使人变“静”，培养人的专心、细心、耐心和毅力等优秀品质，从而提高人的整体素质，这是其它学科无法替代的。常言道：宁静致远，静能生智。书法可陶冶情操。

4、交朋友，拓视野，丰富精神生活，的确是非常好的爱好。第三，如果学有所成，可能会给自己创造一定的物质利益，改善自己的物质生活。以行之有效的方法练习书法，不但能培养创作书写作品的能力，还能对事业和人生都有绝对的帮助。

书法和养生有什么关系吗?

1、书法与养生既有千丝万缕的密切关系，又无一分一毛的关系。书法有好多种，书法人更有好多种，养生有好多种，养生人也有好多种。书法人有长寿的也有短命的，养生人有寿星，也有流星。生死，寿命，一半天注定，一半自修得。

2、书法是一门艺术，也是一种养生之道。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。书法能养神，养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。

3、当然，养生一说仅限于热爱书法，对书法有兴趣的人。接下来，我们从两个角度来细分一下书法练习于养生之道的实际益处。屏息凝神，恬然无思澹然无虑 《笔法诀》中这样形容：夫欲书之时，当收视反听，绝虑凝神。

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