雨天养生汤，适合雨天喝的汤

本篇文章给大家谈谈雨天养生汤，以及适合雨天喝的汤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、春季阴雨天湿气重,你知道有哪些方法可以达到祛湿补气的效果吗
• 2、下雨的时候吃什么比较好?
• 3、梅雨季节如何养生?

春季阴雨天湿气重,你知道有哪些方法可以达到祛湿补气的效果吗

春季阴雨天湿气重，如果想要达到祛湿补气的效果，那么女性朋友们就要调整一下自己的饮食习惯，同时也可以***用运动的方式祛湿，第3点也可以通过比较传统的治疗方式，就是拔罐祛湿，效果非常好，深受国内外人民群众的喜欢。

使用方法： 用干燥或新鲜的土壤茯苓熬汤，味道非常鲜美。茯苓。茯苓主要有祛湿益水、健脾胃、平心安神的作用。这种药很便宜，而且几乎每次我做汤的时候，我都会放一点，然后用党参和红枣做鸡肉或排骨。

除湿气的方法有很多，但具体的功效还是因人而异的。泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。

除此以外经常吃些山药、茯苓等食物也会有比较好的祛湿效果出现，不过在食用这些食物时也要增加运动量，保持室内干燥，更不要在阴雨天外外，这样能防止湿气侵入人体内部，能避免人体因湿气过重而出现不适症状。

下雨的时候吃什么比较好?

下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是最不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。面条（图片来源：百度百科）再次，主食可以吃一些面条之类的。

下雨天可以吃的第一种食物：多吃一些高热量的食物。

除湿食物多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。果蔬一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃；不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃。

下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，但又不能太腻太油，因为毕竟是夏天，食欲本来就很浅。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。

先烧沸水将切好的肉块放进去焯水，然后冷水冲洗干净。热锅先将肥肉块放进去煸炒出油，再将瘦肉块放进去。加作料：盐、醋、糖、料酒、生抽、老抽、八角、生姜、干辣椒翻炒均匀，倒入没过肉的开水。

下雨天晚饭可以吃一些提供热量的食物，比如牛羊肉在不来一个火锅增加一些热量，毕竟下雨的天气比较寒冷一些。吃个火锅感觉暖洋洋的去除寒气。

梅雨季节如何养生?

胃肠道疾病：梅雨季节要注意生熟食物分开，避免交叉感染，冰箱里的食物不能存放太久，隔夜菜最好倒掉，因为闷热、潮湿的环境会使细菌、霉菌生长繁殖加快，食物也容易变质。

建议，梅雨季节，冷热变化快，家长要加强孩子的体育锻炼，以增强体质；但体质较差的儿童最好少去游泳。这段时间细菌容易繁殖，家长要注意儿童的饮食卫生，不要生吃海鲜，不吃霉变食物。

吃一些红豆或者是吃一些山药都是比较好的，他们都有着祛湿的功效，这个时候他们的味道也比较好，很多人都比较喜欢吃这种养生食品。

多通风保持干燥 有人问了，梅雨季节湿气大，怎么样可以祛除“霉”气呢？有。你天天都在做，只是你不知道而已。中医讲：风胜湿。这是中医治疗疾病的基本理论。运用到生活中一样适用。

梅雨季节人体[_a***_]措施： 调节室内温溼度。阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时开启门窗，保持空气流通，以祛除溼气。

梅雨季节养生要点1 保持家居衣物干燥 梅雨期湿度大，真菌很活跃，皮肤癣容易在身体各部位蔓延，运动或流汗后应立即沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。

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