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1. 如何练习才能打通任督二脉？

如何练习才能打通任督二脉？

谢邀!以下观点，纯属个人体悟，不当之处，请多多指正。所谓打通任督二脉，应该是借用武侠***的概念，并不准确。传统道家修练叫小周天运行，也叫河车搬运。严格讲人体十二正经，奇经八脉本身就是通的，如果不通，人体就已经出问题了。而修练的目的在积精累气，增强人体功能，发掘潜力，从而达到延年益寿，天地人合的高境界。具体修练方法有多种，如静功的站桩、打坐，动功的五禽戏、八段锦、太极拳等都可以。还有李少波先生的"真气运行法"，这个比较易学易练。所有功法的要点就是身心放松，平心静气，以意导气，以气运身。其理论来源是《黄帝内经》"上古天真论"所言:"恬淡虚无，真气存之，精神内守，病安从来?"。

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