传统中医养生功,传统中医养生***
dfnjsfkhak时间2024-10-09 19:41:38分类中医养生浏览9
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于传统中医养生功的问题，于是小编就整理了4个相关介绍传统中医养生功的解答，让我们一起看看吧。
为什么养生都是中医养生？
什么是养生？我经常看到健康的人，从医院出来带着大包小包的西药和中成药，99%的人带的都是，降压药，预防血小板凝集药。还有相当一部分人带中成药，参松养心胶囊，心宝丸，之类的药。到低这些药给人民群众的疾病起到什么作用？有部分患者常期服药，其结果照样今年冬季患脑梗塞，更为严重的还有脑出血，那么请问专家们，我们的预防达到什么效果与目的？既浪费了国家医保资金，又没有起到预防脑梗塞和脑出血的效果，还有大多数由于长年服药，造成胃溃疡，
长期服用治疗糖尿病药，成为尿毒症。这些事实充分说明，我们的预防保健丶，存在很多毛病，我常说我国这种做法，人们最终不是死于疾病，而是死于无智的预防与治疗！
宇宙生万物，万物相对应，
就是宇宙定律。人体具有五行金、木、水、火、土，天体具有金星、木星、水星、火星、土星相互牵引平衡率，产生自然规律。中医学科都是从自然规律人类生活、生存之中实践生养法则。根据体质进行调理相承相补。
中医养生。是说中非常注重调理。通过人的行为（身、口、意）使阴阳常处在最佳平衡状态。这就是“生”的意思。行为过程就是“养”的意思。
阴盛阳衰或阳盛阴衰。阴阳平衡被打破了。结果是什么——病。要恢复平衡状态。唯调理不可。而这又是需耍时间的。中医从诊断开始。即是治疗与调理的开始。这就是人们常说。中医治疗慢的原因。
我们并不了解生体的基本结构。精、血、神于体内营运的规律。染病后都以为是外界导致的。完全忽视了一个根本问题。染病是人造就而生的。贪欲、放逸、生活无原则规律。这是染病的直接因缘。
这个是很容易理解的，因为中医本身就是东方智慧文化的结晶，其治病理念就是讲究“治未病”，中医宝典《黄帝内经》有云：上医治未病。最典型最具有代表性的医案莫过于《扁鹊见蔡桓公》。
扁鹊见蔡桓公，立有间，扁鹊曰：“君有疾在腠理，不治将恐深。”桓侯曰：“寡人无疾。”扁鹊出，桓侯曰：“医之好治不病以为功！”
居十日，扁鹊复见，曰：“君之病在肌肤，不治将益深。”桓侯不应。扁鹊出，桓侯又不悦。
居十日，扁鹊复见，曰：“君之病在肠胃，不治将益深。”桓侯又不应。扁鹊出，桓侯又不悦。
居十日，扁鹊望桓侯而还走。桓侯故使人问之，扁鹊曰：“疾在腠理，汤熨之所及也；在肌肤，针石之所及也；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。今在骨髓，臣是以无请也。”
居五日，桓侯体痛，使人索扁鹊，已逃秦矣。桓侯遂死。
其次，中医对于身体的调养有着丰富的临床实践经验和保养方式。上至达官显贵，下至普通大众，几乎***对于养生保健有着一定的意识和认知，这也是为何保健品市场能长久不衰的原因。像泡脚按摩拔罐刮痧艾灸等可以说是最常见的大众养生保养方式。相比西医的“治已病”，包括西医的治疗手段和方式，优势可谓是立竿见影。
综上所述，这就是为何中医养生能够流传千古，造福大众的根本原因之所在，请君参详！
传统的武术锻炼能不能达到养生的目的？
说说自己亲身经历，与自己的选项。年轻时赶上***年代，习爱拳击，但那时国家不提倡，记得好象70年代未？还是8O年？阿里访华，***接待以后国家才发展拳击运动。中年时期想练练武术，随后跟王老师习练武术(全国武术比赛付总裁判长)很刻苦。练了十几年，观察师兄，7o左右的身体並不是很好。我也感觉不是多好，如供血不足，查体一级高血压。包括几十年胃病，胀肚，肠炎(下乡挖河落的)下乡两膝疼的跪着呆着。练传武十几年基本无改善。5o那年双亲离去，伤心过度，每早心脏达100多下。前列缐，裤衩长期湿的。以后开始溜达，慢慢爱上了快走。直到现在十五个年头，以上病全好，包括脂肪肝早好了。传武唯一我留下的是？基本功，非常好！走后拉伸。走前膝关节就不好，现在非常棒。因我的量可能大多数人不认可，基本快15年，每月50O公里。多少个万里长征？身体状况？没有一点老的感觉，今早刚走完3万6千步，27公里多。最多7万多步，秋后走一次。感想太多，说不完。总而言之，徒走活血比任何运动都好。6千8千步是误导，提倡的人太弱。对身体起不到作用。70以上可以，运动后最少2O分拉伸膝不受病。
我对传统武朮不是专家，略知一，二。也不讲究什么金庸笔下的这派那派，这帮那帮。用事实说话，我外公与师傅(女)参加剿匪，外公战死，对他只听老人说他身体健朗，腰插一把刃斧。我师傅健在，现年94 岁，现出家吃素，生在民国时期一家武馆，嫁在民国警税厅厅长家。后在县政协离休，如今身体健好，无老态龙钟之感，晨练是她必修课。我外叔公也是练家子，好喝酒，爱黄烟叶，腰间别着竹子烟斗为兵器，一生无大病，去世89岁，死得很安祥，我父亲不练武，过世51岁，母亲练武参过剿匪，后在县组织部离休。我戏称她练的是三脚猫功夫，过世78岁，我养母出生在我当地青帮家庭终生末嫁，10岁之前练武，后有晨练习惯，解放后爷爷，父，叔均被枪毙。十三岁参加剿匪民运工作，曾多次化妆进山劝原青帮门徒下山投降，后在民政局离休反聘做敬老院院长，现年近80岁，依然身体良好，我哥懒，50多点岁从不涉武，季节变换家中从不离感冒药，我本人快50岁爱武，8岁前多灾多病体弱，2岁时得过脑膜炎，医生鉴定会成***或聋哑人，但神奇般正常，智商也不低，在包分配年***上大学，除牙疼吃药，从不吃药，偶有感冒练几下拳脚就恢复。我们家族练的都是民间武朮，师傅拳种与外公拳种不太一样，外公练的长兵器为短斧，我师傅练的长兵器为月牙双钩。我写这么多事实说明了一点，练武可以强身健体及养生，对拳击，着重于强功击训练，只顾向前快打，练重力击对方，后面就不用管，比赛禁止***后面，长期练不一定养生，民间武术讲究四面功敌与防敌，步法灵活尤为重要，硬功也要练，但在练步法过程容易散去积伤，我练硬功，通常是要配药的，例如用掌劈铁桩，每打五十下擦一次自配药液，不懂的人是认为靠***加大力度，其实是靠药散去积伤，确保能练强度又可不长年训年积成后遗伤害，才能达到强身健体。
首先说明：传统武术锻炼能达到养生效果，但若长生，则必须加练[_a***_]。
自古云：内炼一口气，外炼筋骨皮。这不是虚话，又有"练武不练功，到老一场空；"“练功不练武，必将喂老虎（当然，这是比喻）。”
为什么传统武术锻炼能达到养生效果，因为各种基础训练，步法，腰法，手法等可以做到滑利关节。训练肌肉筋骨等逐步达到一定的抗逆性。使之有韧性，弹性。更促进了新陈代谢，血液循环。从而达到强身的效果。但是，如果不练气功，气的功夫，不能使体内之气净化，升华，达到质变。那么，再怎么锻炼，它也是有限度的，而且不能超限，否则就会受到伤害，与养生就"适得其反"了。而气功锻炼，它不仅提升自己的气“质”，更会"疗补"“筋骨皮”锻炼过度或意外的伤情。具有较正"外功（筋骨皮锻炼）"的作用。
如果单纯练练气，不练武，方法得当，持之以恒，确可以达到肌若婴儿，返老还童之功，但没有了外功的强健筋骨，没有了防身技法的训练，若路遇“野兽”，恐怕就自身难保了。
所以，练武不练功，到老一场空，练功不练武，小心"白额虎"了。
如果真想达到强身健体，益寿延年。那就练武功吧！武功一一武术气功。
谢谢邀请！传统武术有内功练习内容。我刚好学习的是传统少林内劲一指禅武术气功，它指导思想是中国中医经络理论。属于传统医学保健措施。从现代运动学来看可归类为有氧运动。“有氧运动”是目前全世界公认对心脑血管最好的运动干预方法。中国是心脑血管疾病高发区，所以通过武术内功的练习可以达到预防。早期的一些练习内劲一指禅***通过一段时间的坚持运动改善了很多慢性疾病。通过以上的案例，所以说传统武术是具有健身养生作用的。
百岁道长练的《武当道门五行养生桩》为什么说对五脏保健好处多？
《武当道门五行养生桩》已由人民体育出版社出版发行。该书记载了道家传承数百年的养生功法，由百岁道长刘理航传承，由其***岳武整理出版。
21世纪，全人类空前关注健康问题，而中华传统武术在养生***方面有悠久的历史传承。这本书是武当丹道延寿养生精华述秘；也是武当嫡传性命双修秘法旨要；更是武当长寿奇功秘法在当代的养生展示。
《武当道门五行养生桩》特点
01
一是具有历史的传承。它是是武当吕祖纯阳门第二十三代传人的练功札记，一代代道家传人的经验积累，是长寿者智慧的结晶。
02
二是习练者的实证。在本门中从作者上溯三代，均寿至百载。
03
三是作者练习体悟后进行了改善。刘理航道长95岁高龄时，将此***传授给作者岳武。经过作者20余年的沉淀与实践，该套***简便易行，***可练。
《武当道门五行养生桩》创作由来
中医养生美容靠谱吗？
我认为是靠谱的，多吃红枣，桂圆，银耳。美容饮品也可以喝点咖啡，我就认识一个美女喝咖啡来保养的，她说经常喝咖啡能利水消肿，让皮肤紧致，现在我都和她一起经常喝luckin coffee的小蓝杯。
中医养生美容的方法其实有很多种，大家可以都尝试一下。
一：食疗美容，中医认为，一个人的饮食状况也会对气血有所影响，就会影响到一个人的肌肤状况和整体形象，因此，大家在平时一定要多吃一些具有美容功效的食物，甚至可以去尝试一下比较安全的药膳。
二：针灸美容也是近几年比较受欢迎的一种中医美容方法，针灸美容可以改啥肌肤老化的状况，可以起到不错的功效，甚至能延缓衰老。
三：气功美容，有不错的功效。
当然靠谱啊！中医美容，当以气血为先，其衍生出来的中药美容、针灸美容、音律美容、食疗美容、内服药物调养美容都是以道家阴阳五行为根本理论，实践了数千年沉淀下来的。所谓“神仙也是凡人做，只是凡人心不坚。”现在很多人贪快求简，没有坚持，就怪中医美容不好；还有就是部分药材已经不太好找了，或者制作困难而已。
中华文化博大精深，中医也是有好几百年的历史，养生这个概念太笼统，中医有些食疗呀，艾灸呀等等都非常有效果，重在坚持✊女士的话经常喝蜂蜜也会有很好的美容效果，我家是养蜂的，有关于蜂蜜的知识可以关注私信我，我都会解答给你们
到此，以上就是小编对于传统中医养生功的问题就介绍到这了，希望介绍关于传统中医养生功的4点解答对大家有用。
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