中医养生粥调理,养生粥 中医

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生粥调理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生粥调理的解答，让我们一起看看吧。

1. 寒湿体质可以喝丹参和红米一起熬的粥吗？有什么好处？
2. 条友们:补血的粥都怎么做？

寒湿体质可以喝丹参和红米一起熬的粥吗？有什么好处？

谢谢邀请！寒湿体质可以喝丹参和红米一起熬的粥吗？有什么好处？我的回答是，可以一起熬粥喝！

一，丹参

丹参味苦，微寒，归心、肝经，具有活血祛瘀，通经止痛，还有清心除烦，凉血消肿的这样的功效。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛等等现在临床上常用于高血压，冠心病，心脑血管疾病，月经不调，抗衰老，肝炎，肾炎，失眠，等等。

二，红米

甘，微温。入肝、脾、大肠经。具有活血化瘀，健脾消食。主治产后恶露不净，瘀滞腹痛，跌打损伤，食积饱胀，赤白痢。可补充体力及维持身体正常体温。富含众多的补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

三，寒湿体质可以喝丹参和红米一起熬的粥，其中，红米的温性可以减轻丹参的微寒之性，具有温经散寒，活血化瘀，去除寒湿，增强免疫抵抗力，缓解疲劳，调理失眠，抗癌等作用，临床上用于调理慢性胃炎，失眠，产后恶露不绝，跌打损伤，结肠癌等等

四，用量

丹参10克，红米60克，加水500毫升，煮粥吃。

五，禁忌

条友们:补血的粥都怎么做？

你好，我是莹莹，很高兴来探讨这个问题。

人为什么要补血？我们知道，生物的生长是靠新陈代谢来完成的。人在生长过程中，血液也在经历这样一个过程。特别是处于身体生长发育的儿童，随时都需要大量的新鲜血液，当代谢的速度大于补血的速度时，经常长时间的累计作业，人就表现出贫血症状，也就是我们所说的血虚。

血虚会使人患很多种疾病，因此，人必须补血，而且，从某种意义上讲，补血是终身大事。

棕上所述:补血是一种经常的行为，要想获得比较高的生活质量，就要把补血作为一件终身大事来做。

那么，哪些人需要补血呢？

1 义务献血者，外伤失血，手术等急性失血人群，由于血的流失，更需要加强补血。

2 少年儿童，他们正是大脑器官和身体发育组织发育的高峰。

3 处于生长发育的少女，因自身生理现象，所以时常要来补血，以利健康。

那么怎样来补血，当然是食补最好啦！日常生活中，如虾，蛋，黑芝麻，海带，猪肝，菠菜，芹菜，红枣，红糖，水果以及新鲜蔬菜等。

下面，我们就来说说补血的粥怎样做？

你好，我是滨州小四，希望我的回答对您有帮助。我们常说的补血粥一般指的是五红汤，除了五红汤，我也推荐给您两款别的汤，效果也是很好的。

第一种：五红汤

顾名思义五红汤肯定是选用五种红色的食材来做的，五红汤的全称叫五红补气养血汤，直接就说明了他的功效。所选食材：枸杞、红皮花生、红豆、红枣、红糖。

制作方法：首先把红豆和红皮花生浸泡2～3小时，也可以晚上睡觉泡上（放冰箱里）第二天直接煮，我会再加一点黑米一起泡。煮的时候建议使用砂锅，煮出来味道更好，砂锅加水后放入花生、红豆、红枣（黑米）先煮40分钟至1小时，这里说一下红枣，红枣在中医上应用的时候是要去核掰开的，所谓三枚红枣一味药，指的是掰开的红枣，不是整个放进去的。煮到红豆开花后加入枸杞，再煮15至30分钟，调如红糖关火，制作完成。

第二种：当归乌鸡汤

本身当归就是补血良药，所以一块煮汤效果也是非常好的。这个汤有两种做法，一种是整只鸡的一种是把鸡剁开的，我们先说整只鸡的做法，材料：当归30克左右、枸杞30克左右、陈皮10克左右、大枣三枚掰开去核，有条件可以加上10克人参或者西洋参，乌鸡一只。做法：还是建议使用砂锅，养生壶也可以，把当归（切片）、枸杞、陈皮、人参、大枣洗净纱布包裹放入鸡腹内，大火烧开，文火慢炖两小时，调味关火。主要用途：益气、养血、调经。

再说一下鸡块的做法，材料：同上，做法：把当归、人参、陈皮、大枣放入锅底，把剁好的鸡肉铺在上面，加入足量的水，大火烧开转中火炖40分钟加入枸杞，加盐调味，再煮20分钟即可。

第三种：当归鲫鱼汤

鲫鱼汤本身就是很好的补益汤，再加入当归和黄芪补血理气，更适合一些体虚的女士。材料：当归30克，黄芪20克，大枣三枚，姜适量，料酒一汤匙，盐适量。做法：先把黄芪和当归（切片）浸泡30分钟（多放点水，一会炖鱼用），不换水再煮25分钟。鲫鱼洗净打花刀，用盐和料酒先腌制15分钟，起锅烧油，把鲫鱼在油里煎一下，两面变色后[_a***_]黄芪当归煮的水，放入姜片和大枣，开锅转小火煮40分钟左右，至汤浓白即可，放盐调味关火。

希望我的回答对您有帮助😁

到此，以上就是小编对于中医养生粥调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生粥调理的2点解答对大家有用。

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