健康养生甜品自制配方,健康养生甜品自制配方大全
dfnjsfkhak时间2024-10-06 22:27:08分类健康养生浏览10
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生甜品自制配方的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康养生甜品自制配方的解答，让我们一起看看吧。
养生汤和甜品的区别？
顾名思义，养生汤，就是具有养生功效的有营养的汤，一般是指比较滋补的各种药膳汤，它的范围很广，还包括一部分的甜品汤。例如，山药排骨汤、花旗参煲竹丝鸡、黄豆煲牛小骨、陈皮老鸭汤、百合莲子汤、木瓜雪耳汤等。
甜品汤就是指可以做甜品的汤，比如红薯桂圆甜品汤，桃胶枸杞甜品汤、苹果雪梨汤、银耳莲子汤等。
甜品汤羹做法？
一、红薯桂圆甜品汤
材料：红薯/紫薯-去皮，切块，生姜-约1CM厚，轻轻按一下。龙眼干/桂圆，冰糖，红枣（去籽）
做法：将水烧开，加生姜片。放入桂圆，已切块的红薯/紫薯，加大火滚开后，低火，加冰糖，煮20-30分钟，或直到红薯软化。趁热吃。
二、紅豆蓮子羹
材料：莲子1大碗
做法：
1.新鲜莲子剥去外壳
材料有：干银耳12g、桃胶10g、蔓越莓15g、红枣5颗、枸杞5g、雪梨干5g。
1、用冷水浸泡银耳15分钟。
2、将泡好的银耳撕成小块备用。
3、将撕碎的银耳放入养生壶内。
4、向养生壶内加入1200Ml的水。
6、等到程序自动结束后，长按【开始】键断电，加入其他的配料。
7、将所有配料倒入后再次按“滋补键”功能，将壶盖半开，防止扑锅。
8、适当搅拌一下，防止糊底。
9、煮了2次滋补汤后，银耳口感已经很软糯，可以盛出享用了。
山药甜品做法？
准备材料：山药 100g / 全脂牛奶 160g / 鸡蛋 2个 / 细砂糖 20g
第一步
铁棍山药去皮后100g切小段放入破壁机，加160ml纯牛奶，用破壁机打成山药泥。
第二步
加入2个鸡蛋。再加20g白糖，如果给小宝宝吃，就不加白糖了。搅拌均匀。
第三步
过筛一次。倒入布丁杯中，容器不拘一格，反正有啥用啥。
第四步
蒸锅里加水，先大火烧开，再把山药布丁送入蒸锅。保持大火蒸10分钟即可
做法
1 先将山药洗净上锅蒸熟。
2 将蒸熟的山药去皮加炼乳搅匀。
3 取蔬菜模具一个，用抹刀将山药泥抹到模具中，然后脱模，依次完成。
4 橙子取果肉，用料理机榨汁。切下一片柠檬。将汁水挤在橙汁中。
5 柠檬橙汁放入奶锅中大火烧开。
材料：山药100克，红豆30克。
做法：
1、红豆提前泡4~5个小时，或者更久。
2、山药洗净，放锅上蒸，锅开后大火蒸15分钟左右，用筷子轻松穿透即可。
3、把蒸熟的山药去皮，切成段，再包在保鲜膜里面碾压成山药泥。
4、把山药泥放入碗中。
5、锅中放适量冷水，把泡好的红豆放进去，开始煮，煮熟后捞出。
6、锅中倒入白糖，再加入冷水，大火开始熬，熬至汤汁产生粘性，改为小火，防止汤汁变苦。
7、把红豆倒进去，不停的用勺子翻炒红豆，让每一个红豆都均匀的裹上糖份。
8、将红豆加到山药泥中，搅拌均匀。
食材准备：
山药， 蓝莓酱，白糖，蜂蜜，炼乳
做法：
1、将山药用削皮刀削去外皮，在购买同一品种的山药时，注意须毛越多越好，须毛越多的山药，山药多糖的含量更多，营养也更好。
2、将削好皮的山药，用水冲洗后，放在案板上切成片。蒸锅中放入清水，大火把水烧开后，放入山药片蒸8—10分钟， 用筷子能扎透就可以。
3、蒸好的山药倒入容器中，撒上白糖，趁热用勺子或擀仗压成山药泥。
4、 再把山药装入裱花袋中，挤在盘子上，做出自己喜欢的造型。
5、准备一个干净的碗 ，放入两勺蓝莓酱 ，一勺蜂蜜， 一勺炼乳搅拌均匀浇在山药泥上。
到此，以上就是小编对于健康养生甜品自制配方的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生甜品自制配方的3点解答对大家有用。
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