养生保健要喝什么茶最好,养生保健要喝什么茶最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健要喝什么茶最好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健要喝什么茶最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么茶最养生？
2. 喝什么茶养生？
3. 喝什么茶有利于健康？
4. 喝茶养生主要喝什么茶？

什么茶最养生？

菊花茶菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。荷叶茶中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的***疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。

喝什么茶养生？

菊花茶菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。荷叶茶中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的***疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。

喝什么茶有利于健康？

　　玫瑰、菊花、枸杞、红枣之类有特殊功效的养生茶。一般人可以喝玫瑰茶，加些枸杞和红枣干，既有“多喝热水”的效果，还能附赠些美容养颜、补肾养肝、促进血液循环的功效，有特殊情况特殊需求的人，还可以询问专业人士咨询，找到适合自己的。

建议喝绿茶，绿茶作为我国的“国饮”，是全国六大初制茶之首。绿茶又称不发酵茶，由于未经发酵过程，因此绿茶能最大化的保留原鲜叶的天然物质，富含茶多酚，叶绿素，儿茶素，咖啡碱，维生素等。绿茶中的这些天然物质，对抗衰老，防癌，杀菌消炎等具有特殊功效，是其他茶类所不及的。

比较出名的绿茶有很多，比如西湖龙井，岳西翠兰，崂山绿茶，日照绿茶等。

绿茶冲泡方法:

冲泡绿茶时水温的控制很重要，一般在80-90摄氏度为宜，若是冲泡绿茶粉，则水温应控制在40-60摄氏度。另绿茶不宜泡的太浓，空腹不宜饮用绿茶。

当然其他种类的茶叶其功效则都大同小异，多有助于健康，所以具体选择何种茶叶可以根据自身的口味习惯，不一定只喝绿茶。

喝什么茶有利于健康，不能一概而论的。

《健康中国茶》这本书写的非常详细，中国茶叶学会推荐书目。从营养健康角度介绍在不同情况下怎么选择茶。

【营养学家眼中的中国茶 - 今日头条】***s://m.toutiaocdn.cn/item/6629225019161444867/?iid=52606273027&app=news_article×tamp=1544004268&group_id=6629225019161444867&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share

茶叶最初是以一种中草药的身份问世，混迹江湖数千年，早已走进寻常百姓的日常生活，并沿着丝绸之路走向了全世界。茶，代表着中国的文化，有着人类健康发展史上不可缺少的存在。从古至今，茶叶一直保持着其独特的身份，它似药非药，可泡可煮，可以食用，可以品饮，可以清心，可以解毒，亦可以养生。

很多中国古籍上都记载了茶叶相关的养生保健功能。日常生活中关于茶叶养生保健的观点有很多都流传甚广，比如消食、解腻、提神、减肥、抗癌，有时甚至让人觉得无所不能。但是，中国茶叶品类丰富，不同茶叶的内涵物质随早期加工方法和后期储藏及煮泡方法的不同而呈现繁复的变化，其保健功能自然也是因茶而异。如果我们泛泛地谈论茶叶的保健养生效果，却不区分茶叶种类和相应的使用方法，其结果不但有可能达不到应有的效果，甚至还可能适得其反，有损健康。

感谢头条邀请！个人觉得喝绿茶比较有利于健康。绿茶做为中国的主要茶类，年产10万吨茶叶，产量位居六大初制茶之首。中国生产绿茶的范围极为广泛，浙江、安徽、江西、江苏、四川、湖南、湖北、广西、福建、贵州为中国的十大产茶省份。绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。绿<span>茶中含有各种维生素和微量元素，其中茶多酚，咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也很少，从而形成了绿茶"清汤绿叶，滋味收敛性强"的特点。绿茶有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理[_a***_]，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。还有妇女经期前后以及更年期(更年期食品)，性情烦躁，饮用绿茶有疏肝解郁、理气调经的功效。所以，常喝绿茶对身体健康有一定的促进作用。

喝茶养生主要喝什么茶？

喝茶是中国的传统文化。茶在中国有几千年的历史，茶的品类很多，茶的产区主要在南方。国人喝茶养生各有钟爱。

我最早喝的就是湖南长沙茶厂产的茉莉花茶，一九八几年的时候只有国营的商店里有售，那时候的茉莉花茶***都好喝。到了一九九零年后私人开的茶叶店里开始有了，质量还可。但慢慢的私人店里的茉莉花茶价降了，没有以前那么上口了。又到国营店里买，那时的猴王茶叶在我们这里家喻户晓，加之我们当地产的香烟是金丝猴，送礼猴牌茶加猴牌烟当然体面了。

由于我们当地的饮食口味厚重，茉莉花茶香味浓郁，解腻清新，饭后或劳作之后，一杯茉莉花茶爽口解渴去乏醒脑，成了日常必备之品，大多喝茶人四季都喝茉莉花茶。现在，我喝的是吴裕泰、张一元茉莉花茶。

我们的老辈人最爱喝就是叫罐罐茶的那种用铁丝将热水瓶铝盖钳紧当手把，放上茶叶加上水放到火炉上面熬的只有一小杯，特苦，老人们说提神。现在少见了。

喝茶养生，于当地的茶文化和个人爱好有关。

谢谢邀请。一个“茶与酒共存的时代”，一个“全民养生的时代”。纵观大家的生活，你会发现有不少的人喜欢喝茶、偏爱喝茶，和其他饮品相比，茶饮更加天然、健康，推荐大家可以经常饮用。当然，做好全面养生，更该讲究“饮茶细节”。喝什么样的茶更加养生？如何饮茶能够收获满分健康？文字堆积不出健康，但却可以送您一份“饮茶秘笈”。

和吸烟、饮酒相比，饮茶是一件好事。将绿茶、红茶、花茶加水冲泡，品鉴其美味，汲取其营养，增加每日的饮水量，对身体有多种益处，未尝不是一件“优秀的事情”。

所谓的“喝茶养生”，其实并没有特别“讲究”，归根到底茶只是一种饮品，我们可以通过它增加每日的饮水量不***，我们可以通过饮茶来净化口气也不***，但“喝茶并不会有治病的作用”，不可过分迷信和夸张。

从科学角度考虑，真正的“喝茶养生”是“培养适合自己的饮茶习惯”。

其一，喝自己喜欢喝的茶，比如说有人觉得龙井好喝，那您就喝龙井；有人觉得金骏眉好喝，那您就喝金骏眉。

其二，喝“能喝得起的茶”，茶叶的价格比价杂乱，高低价格相差甚大；不必盲目追求高价位，饮自己“能喝得起茶”即可；“口粮茶”更适合普通人。

我们的身体需要照顾，身体的每一个部位需要用心呵护，这其中包括您的胃肠；浓茶当中含有更多的茶碱、鞣酸等物质，摄入越多，更容易刺激我们的胃肠黏膜，增加不良反应的发生风险。

综合考虑，既能收获情趣，又能收获健康，喝淡茶水更健康。

喝茶是一件不错的习惯，但要避免由于细节伤害到自己的身体。饮用温度过高的饮品，很容易***并损伤食道和胃肠黏膜，增加发炎和癌变的风险；饮用太凉的茶饮，又容易导致身体出现腹泻等问题。

正因为这些原因，我们更应该关注“饮品的饮用温度”，接近于体温的茶饮更加健康，一般在40摄氏度左右更加靠谱，最高温度不推荐超过65摄氏度。

到此，以上就是小编对于养生保健要喝什么茶最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健要喝什么茶最好的4点解答对大家有用。

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