不会胖的养生汤,不会胖的养生汤有哪些
dfnjsfkhak时间2024-10-05 01:08:21分类养生汤浏览12
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不会胖的养生汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不会胖的养生汤的解答，让我们一起看看吧。
清炖胖鱼头汤的做法，清炖胖鱼头汤怎么做好吃？
五花肉 1块 、 土豆 1个 、 杏鲍菇 1个 、 粉条 1把 、 油 适量 、 葱 适量 、 姜 少许 、 花椒 1撮 、 桂皮 1块 、 大料 1个 、 香叶 2片 、 水 适量 、 料酒 少许 、 盐 少许 、 味精 少许 、 生抽 5勺 、 老抽 2勺 、 黄豆酱 1勺
胖头鱼洗干净，头和身之间，切开取出鱼线，猪皮洗干净切块，蒜剥皮，姜切片备用
起锅烧油放入猪皮，辣椒，大葱炒香
放入胡椒粉，生抽，老抽，翻炒均匀，放开水
放入鱼，盐，料酒，水放漫过鱼，大火烧开转中火炖，20分钟左右
前言一鱼两吃，鱼尾掉油锅里了哈哈（前面上的酥炸鱼块），鱼头炖汤，这是我家常用的鱼汤炖法，鱼头肉鲜滑嫩，味道鲜甜，值得推荐给大家哟。材料主料：胖鱼头700g；辅料：葱10g、姜10g、盐适量、料酒适量、浓缩鸡汁1.5勺、胡椒粉适量、食用油适量（原创首发）清炖胖鱼头汤1鱼头治净，葱姜洗净备用。
2鱼头料酒，胡椒粉和少盐稍腌制备用。
3姜分别姜片和末，葱一部分切花，一部分札成小捆。
4锅里放约三碗水，水开后放入少许食用油，放入姜片和小捆葱。
5放入鱼头煮开。撇去浮沫，调入鸡汁，加盖调中小火慢炖25分钟后将捆葱和姜片夹出。
6调入盐，胡椒粉，再放入姜末，葱花即可。小贴士汤在出锅前撒上生姜末和胡椒粉，能更好滴将鱼鲜味逼出来，使汤味道更鲜美。
材料
胖鱼头1个，葱，姜，蒜，油各适量
做法
1.葱姜蒜切片备用。
2.胖鱼头清洗干净，斩成三段。
3.锅内入油。
4.油七成热时爆香葱姜蒜片，不要全放上，留少许备用。
5.胖鱼头小心放在锅中过油，两面都稍煎一下。
6.锅内倒入清水，没过鱼即可，随之洒上剩余的葱姜蒜片，中火炖40分钟即可。。
孕期多喝3种汤，长胎不长胖，是哪3种汤？
首先是不推崇大骨头汤，牛尾汤各种高油的汤，因为高油的汤喝完了之后不利于控制体重，营养也没有宣传想象的那么高。
所以推崇一下三款汤：
①蔬菜汤
种类选择：叶菜类蔬菜----小油菜、小白菜、菠菜、茼蒿、油麦菜
②菌菇汤
③豆腐汤
怀孕了，很多准妈妈在担心胎宝宝的健康同时又担心自己身材走样。胎儿的发育需要很多的营养，孕期准妈妈喝汤是最好不过的了。那喝什么汤在满足胎宝宝的各种营养的同时，准妈妈又不长肉呢？
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼不仅肉鲜美还含有含有多种丰富的营养成分，比如矿物质钙铁磷，还有大量的蛋白质，维生素A和维生素B，能够补充胎宝宝的发育，而且鲫鱼脂肪含量较低，吃多也不会长胖。与蛋白质和钙质都不低的豆腐同煮，鱼汤里含钙量更高，对准妈妈与胎宝宝都有好处。
冬瓜虾米汤
冬瓜口感爽滑，虾米鲜美。冬瓜可以清热去火，利尿消肿，预防孕期水肿，还含有丰富的维生素和膳食纤维。虾米含钙量高，可以补充孕期准妈妈需要的钙质。
莲子银耳汤
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，孕期吃莲子可以促进蛋白质，脂肪代谢，莲子还可以养心安神。银耳含丰富的胶质、多种维生素及氨基酸，都是胎宝宝需要的营养，对孕妈妈还有益气补血的作用，应该每个孕妈妈都知道孕期很容易贫血的，胎宝宝越大对血量的需求越高。所以莲子银耳汤非常适合孕妈妈食用，夏天食用更让孕妈妈感到舒服，但是要注意炖煮的同时不要放太多的糖。
当然孕妈妈不想自己长胖，还需要与运动相结合哦，孕期进行适量的运动，不但可以减短分娩时间，还可以控制自己的体重增长过快。
到此，以上就是小编对于不会胖的养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于不会胖的养生汤的2点解答对大家有用。
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