每日健康小贴士秋季养生,秋季养生健康小常识短信

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每日健康小贴士秋季养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍每日健康小贴士秋季养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 物业秋季小贴士？
2. 秋天喝什么粥对身体好？

物业秋季小贴士？

在秋季管理物业时，有几个小贴士可以注意。

首先，及时清理落叶和杂草，以保持环境整洁。

其次，检查和清理排水系统，以防止积水和水泄漏。此外，需要检查和保养供暖设备，确保室内温度适宜。

最后，提醒业主切勿随意堆放物品在公共区域，以确保防火安全。通过这些措施，可以提高物业质量，为业主提供舒适和安全的环境。

秋天喝什么粥对身体好？

秋天是个养生的季节，下面我给大家推荐几款养生粥

1.红枣糯米山药粥，枣是补血的，糯米是润肺的，山药是白色的，这些都是秋季时令的补品。将这三种食材熬成粥，放入白糖，具有很高的营养价值，非常适合体弱多病、营养不良、贫血、慢性肠胃病患者食用

2.板栗粥，板栗粥是秋天最好的养生粥，因为板栗具有良好的补肾强筋、养胃健脾、活血止血的作用，尤其对老年人关节痛、腰腿疼痛等病症有调理功效。做法简单：将板栗去皮，与米一起熬制，待板栗绵软即可。

3.百合杏仁白米粥，秋天最需要的就是补肺，而肺喜欢白色的食物，百合、杏仁、白米都是白色的，三种食材一起煮，是润肺止咳上佳粥品。

4.莲子百合鸡蛋粥，莲子心白，出淤泥而不染，也是补肺良品。做法简单：莲子15克、百合10克，鸡蛋1个，红糖适量，红枣6个（去核），先将莲子、百合、红枣洗净，放入清水煮沸，鸡蛋去壳，放入粥中，加入红糖，待食材煮熟即可。

你好，我是闲逸人时静，秋天是养生的关键期，在秋天养好身体能够很好的抵御冬季的严寒，那么秋季养生喝什么粥好呢？下面小编就介绍几种简单易做养生粥。

小米红枣粥

食材：小米、红枣、红糖。

做法：小米清洗后用水浸泡30分钟；红枣去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前加入少许红糖融化到粥里即可。

菠菜猪肝粥

红糖红枣黑米粥，这样煮出来的粥，真的太美味了，最适合秋天吃了

阿涛vlog 2019-08-26 06:29:36

黑米是天然的“生发剂”远离脱发根本不是问题，让你拥有洗头茂密的头发。经常吃黑米，还可以护发，头发乌黑茂盛不仅保证了自己的健康还为颜值加分哦！8月，女人要多吃这东西，淡化色斑，脸上白白净净。有的女人脸上会有色斑暗沉一些列的问题，这真的是很令人头疼那，有的女人会去用化妆去遮盖它，或者用医美去重金去除，可是啊这些只是去除了你表面的问题，并没有很好的去除你体内的毒素，体内毒素多，对皮肤的好坏有非常大的影响

五宝粥 美食详细材料 黑米60克，大米62克，红豆105克，红花生38克，红糖30克 美食详细步骤 1.这些营养物质不会因为高温的熬制而消失，相反的，这些营养组合起来对人体来说是你吃多少护肤祛斑的药都比不上的。把红豆淘洗干净，用温水浸泡5个小时以上，红豆吸收足了水分，更容易煮开花。

2.红衣花生浸泡得差不多了，就来把花生淘洗干净，用清水泡上半个小时，泡过的红衣花生，相对没有浸泡过的，更容易煮得软绵。

夏天适合喝一些清淡的粥，比如绿豆粥、南瓜小米粥、红豆薏仁粥、紫薯粥、红枣山药粥、银耳百合粥，这些粥都是比较清淡又有营养的粥，适合夏天喝。因为夏天是干燥的季节，特别很容易上火，应该喝一些清淡养生的粥，这些粥对肠胃不好的人可以帮助消化，还可以解油腻，对身体养生也有很大的帮助，所以夏天可以多喝一些粥温补。

再给朋友推荐几款可以降暑的粥品，在这个夏天里清凉一夏。

冬瓜[_a***_]粥：冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。

做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。

荷叶莲藕粥：莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状

做法：先将荷叶洗净切碎后，放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。

莲子百合粥：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。

做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。

红豆薏仁粥

夏天食用了大量的寒凉食物，冰镇西瓜冰淇淋冰饮料，长期这样下去身上的湿气会越来越重，红豆薏仁都有祛湿的功效，夏天食用，帮助祛除身体内的湿气。

到此，以上就是小编对于每日健康小贴士秋季养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于每日健康小贴士秋季养生的2点解答对大家有用。

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