幼儿养生素汤，幼儿养生素汤食谱大全

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本文目录一览：

• 1、玉米土豆蘑菇素汤——排毒美颜
• 2、四素汤怎么做好吃,养生四素汤的家常做法
• 3、素食汤类做法食谱大全

玉米土豆蘑菇素汤——排毒美颜

很可以哦，味道还很好呢。有个东北菜，叫丰收排骨，。里面就是排骨玉米、豆角土豆、炖在一起。很好吃的。可以呀。推荐一道菜，玉米土豆蘑菇汤。

玉米土豆蘑菇素汤 材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。

玉米和蘑菇可以一起吃，下面是具体做法：准备材料：玉米粒适量，蘑菇10朵，鸡胸肉一块，蒜蓉，橄榄油少许，蚝油少许，砂糖少许，盐少许，料酒少许 鸡胸肉剁碎放入碗中，加蚝油、砂糖和料酒腌制15分钟。

土豆和蘑菇是可以一起炒的，而且一起吃营养更加丰富，味道也会更加鲜美，没吃过的可以尝试哟。下面我们一起来了解土豆和蘑菇吧。

土豆能跟蘑菇一起吃。土豆还跟柿子，香蕉，雀肉相克。土豆的功效和作用：功效与作用：补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。

四素汤怎么做好吃,养生四素汤的家常做法

白菜豆腐汤 ***150g、豆腐100g、盐10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大***去尾部洗干净。豆腐洗干净。豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水。***切成块。焯水后的豆腐切成块。

干杏鲍菇洗净用清水泡发两小时以上，改刀切成条状。白蟹味菇和灰蟹味菇洗净，用淡盐水泡十分钟后沥水。锅里放油爆香姜末，轻炒杏鲍菇，加入双色蟹味菇。加入适量清水大火煮开，转小火炖三十分钟。

苦瓜洗净对切去籽，切成约3公分大小的正方型；素火腿切成小片，备用。汤锅放水，放入苦瓜及荫瓜，一起煮开，再转小火焖煮至苦瓜变软后，加入素火腿片、酱油及盐，调好咸淡味道，淋上麻油即成。

土豆去皮切成大小适中的小块，西红柿切成小块，胡萝卜切成小段。热锅凉油将土豆煸炒至表面微黄并留香。接着加入西红柿和胡萝卜继续煸炒。再加一些姜片和蒜头，煸炒至蔬菜微***软。

素食汤类做法食谱大全

菱角素肉汤 时间：30分钟 材料：香菜少许、素火腿200克、香菇6朵、菱角600克 【调味料】盐1匙、味素1匙 【要领】菱角买以剥壳的较方便。【做法】A、将香菇泡水泡软。B、素火腿切块，香菜切末，菱角洗净。

***豆腐汤 ***150g、豆腐100g、盐10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大***去尾部洗干净。豆腐洗干净。豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水。***切成块。焯水后的豆腐切成块。

西红柿番茄汤：西红柿切碎加水煮开，加适量盐、胡椒粉调味，最后加入切碎的青色蔬菜即可。 紫菜豆腐汤：紫菜和豆腐一起加水煮，放入适量盐、鸡精等调味料，最后加入葱末。

护肝养肾养生素食汤 材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱；做法：将所有材料洗净；莲藕切成大块装备用；在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火20分钟，在以小火炖3小时即可。

做法：秋葵去蒂切成小段；豆皮开水烫一下再切成细条。在锅中倒入适量清水，放入秋葵和豆皮，保持大火加热至开锅。加入盐、味精、鸡精、辣椒粉等调料，最后撒上一些葱花即可。

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